Agar dapat melakukan senam lantai dengan aman, sebaiknya aktivitas tersebut dilakukan dengan menggunakan alas yang disebut . . .

Amati gambar berikut !

Urutan gerak yang terdapat pada gambar disebut gerakan ....

Salah satu gerakan senam lantai dengan cara meluruskan kedua kaki ke atas tubuh dengan bertumpu pada bahu dan kedua tangan adalah . . .

Gerakan sikap lilin bertujuan untuk melatih . . . . tubuh

Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah....

Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah....

Sikap akhir guling ke belakang memerlukan....

Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah....

Perhatikan gambar berikut !

Gambar di atas termasuk gerak ...

Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan . . . .

Manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...

Berikut alat yang digunakan dalam senam lantai guling depan adalah....

berikut yang merupakan guling lenting adalah....

posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah . . . .

sikap akhir guling ke belakang memerlukan ....

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

gambar tersebut merupakan gerakan....

Manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...

Berikut alat yang digunakan dalam senam lantai guling depan adalah....

berikut yang merupakan guling lenting adalah....

posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah . . . .

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

gambar tersebut merupakan gerakan....

Senam lantai merupakan cabang olahraga yang termasuk ke dalam jenis....

Owen dan Windhu melakukan gerakan senam lantai dengan diawali jongkok menghadap ke matras, kemudian dia menungging dan menempelkan kedua tangan serta tengkuknya ke matras, lalu menjatuhkan badannya ke depan hingga akhirnya kembali ke posisi jongkok. Gerakan senam lantai yang dilakukan Bobi adalah....

Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah ....

Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah ….

Rangkaian senam lantai yang benar adalah ….

Sikap akhir saat melakukan guling ke depan adalah ….

Gerakan cium lutut untuk melatih …. otot

Komponen fisik yang terdapat dalam latihan senam lantai dapat ditunjukkan pada nomor ….

Gambar tersebut menunjukkan tahapan gerakan ….

Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah ….

Posisi kedua kaki saat melakukan sikap lilin adalah ….

Posisi kedua tangan saat melakukan sikap lilin adalah ….

Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan . . . .

Manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...

Berikut alat yang digunakan dalam senam lantai guling depan adalah....

berikut yang merupakan guling lenting adalah....

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

Senam lantai biasa disebut senam ...

Peti lompat adalah peralatan untuk senam ...

Berjalan diatas balok titian melatih ...

Latihan berjalan diatas balok titian dengan sikap tubuh yang ...

Guling depan dapat dilakukan dengan awalan jongkok dan ....

saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

nama gerakan pada gambar tersebut adalah...

Yang bukan termasuk gerakan senam lantai adalah ….

Perhatikan gambar berikut,

Jenis latihan pada gambar di adalah ....

Alat-alat olahraga:

1. matras

2. peti loncat

3. simpai

4. gada

5. tongkat pita

6. gawang

Alat-alat yang digunakan untuk senam lantai ditunjukkan oleh nomor....

Bobi melakukan gerakan senam lantai dengan diawali jongkok menghadap ke matras, kemudian dia menungging dan menempelkan kedua tangan serta tengkuknya ke matras, lalu menjatuhkan badannya ke depan hingga akhirnya kembali ke posisi jongkok. Gerakan senam lantai yang dilakukan Bobi adalah....

Sikap awal dari gerakan roll belakang adalah....

Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....

Sebelum melakukan gerakan senam lantai harus melakukan ....

Posisi badan saat akan melakukan rol belakang adalah

Gerakan berikut yang termasuk kedalam kategori senam lantai adalah ...

Perhatikan gambar di atas ....

Gerak dasar yang ditunjukkan dalam gambar tersebut adalah ...

perhatikan gambar berikut ...

Gerakan tersebut dapat melatih .... tubuh

Dalam melakukan gerakan menggantung selain menggunakan palang bergantung juga bisa dengan alat sederhana yakni ...

Berikut ini yang TIDAK termasuk kedalam senam lantai/ketangkasan adalah ...