BARU
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Lembar kerja¿Qué es y en que consiste la rutina física?
Total soal: 9
Worksheet time: 5mins
¿Qué se conoce como actividad física?
ver televisión estando de pie
actividades que permiten al cuerpo mejorar su estado y rendimiento
ingerir alimentos
actividades que nos permiten mejorar nuestro estado anímico
¿Cuáles son las fases de una actividad física?
correr, saltar, jugar y estirar
calentamiento, trote, estiramiento
calentamiento, fase principal, relajación corporal y estiramiento
calentamiento, fase principal, relajación, descanso
¿Qué se conoce como calentamiento?
colocarse ropa abrigada para evitar el frio
preparación del cuerpo para comer
preparación de articulaciones y músculos
calentamiento de una bebida
¿Qué podemos realizar en el calentamiento?
sentarse a jugar en la consola
movimiento de ojos
movimiento circular de extremidades y ejercicios de cardio
sentarse y levantarse constantemente
clase de ejercicios en la actividad física
movimiento de dedos
reposo constante
ejercicios que no exijan rendimiento
ejercicios que exijan un rendimiento y quema de calorías elevados elevado
¿La actividad física consta de 4 fases?
VERDADERO
FALSO
¿En que consiste la fase de relajación?
acostarse a dormir
comer
tensar y relajar cada grupo muscular
trotar y hacer flexiones
¿Qué se conoce como Core?
músculos ubicados en los brazos
músculos ubicados en las piernas
músculos ubicados en el área central del cuerpo
músculos de todo el cuerpo
¿Qué son las calorías?
cantidad de grasa corporal
cantidad de agua corporal
cantidad de sangre en el cuerpo
cantidad de energía que posee el cuerpo
