Ser físicamente activo es una de las acciones más importantes que las personas pueden realizar para mejorar su salud.

Las pausas activas se pueden realizar en cualquier espacio idóneo, garantizando la seguridad y salud en el trabajo.

Si el puesto de trabajo tiene ergonomía, se adoptaran malas posiciones corporales las cuales pueden derivar en lesiones.

Por cada 45 minutos laborales se debe realizar una pausa activa mínimo de cinco minutos

Son tipos de pausas activas:

La ergonomía puede definirse como la ciencia de adaptar un lugar de trabajo a las necesidades del usuario.

La ergonomía tiene como objetivo reducir los espacios de trabajo y los entornos para minimizar el riesgo de lesiones.

La ergonomía tiene como objetivo aumentar la eficiencia, la productividad y reducir las molestias físicas en el trabajo.

Las lesiones ergonómicas más comunes en el lugar de trabajo incluyen:

El entorno de trabajo ergonómico debe suponer un daño grave para la seguridad, salud y bienestar del trabajador.

Los beneficios de los espacios de trabajo ergonómicos van desde el cuerpo hasta la calidad del trabajo.

Para lograr un diseño de mejores prácticas, los ergonomistas utilizan los datos y las técnicas de algunas de las disciplinas: