wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENJASKES

Total questions: 45

Worksheet time: 55mins

Name
Class
Date
1.

Dibawah ini adalah anggota tubuh yang di perbolehkan untuk menahan atau mengontrol bola dalam permainan bola besar sepak bola yang benar adalah ....

a)

     Dada,paha,kaki,punggung,kepala

b)

     tangan,dada,paha,punggung,kaki

c)

perut,dada,lutut,lengan,paha

d)

lengan, kepala atas,dada,paha,punggung

2.

Ada tim A dan tim B,dalam permainan sepak bola jika pemain tim B mengeluarkan bola disamping garis lapangan, maka tim A akan melakukan ……

a)

     Throw out

b)

     Throw in

c)

  Kick off

d)

  Kick out

3.

  Ada tim A dan tim B,dalam permainan sepak bola jika pemain tim B mengeluarkan bola disamping garis gawang tim B, maka posisi bola akan terjadi …

a)

     Corner kick untuk tim B

b)

     Corner kick untuk tim A

c)

     Throw in untuk tim B

d)

Throw in untuk tim A

4.

Pada tahun …. Asosiasi sepak bola internasional atau FIFA dibentuk

a)

    1900

b)

1904

c)

1863

d)

1869

5.

Pola penyerangan 4-4-2, pemain yang bertugas sebagai penyerang berjumlah …

a)

  4 Orang

b)

3 Orang

c)

2 Orang

d)

8 Orang

6.

Dalam melakukan teknik dasar menggiring pada sepak bola, latihan yang dilakukan adalah menggiring dengan zig-zag yang tujuannya adalah ....

a)

    Melatih ketepatan menendang

b)

Melatih jauhnya tendangan

c)

Melatih menghentikan bola

d)

    Melatih kelincahan menggiring bola

7.

  Bagian kaki yang tidak biasa digunakan untuk menendang bola adalah ….

a)

    Telapak kaki

b)

   Tumit kaki

c)

    Kaki dalam

d)

    Punggung kaki

8.

Penemu permainan bola voli adalah ….

a)

William Shakespare

b)

William G Morgan

c)

Brandon William

d)

William G Smith

9.

   Persatuan Bola Voli Internasional dibentuk pada tahun ….

a)

1900

b)

1904

c)

1863

d)

1869

10.

  Jumlah pemain bola voli dalam satu tim saat bermain adalah ….

a)

4

b)

5

c)

6

d)

8

11.

  Tinggi  net bola voli adalah …. Meter

a)

Putra 2,24 Putri 2,43

b)

Putra 2,43 Putri 2,24

c)

Putra 2,45 Putri 2,25

d)

  Putra 2,25 Putri 2,45

12.

    Panjang lapangan bola voli adalah 9 meter untuk setiap sisi, dengan daerah serang sepanjang …. Meter

a)

   6 meter

b)

   9 meter

c)

   3 meter

d)

   2 meter

13.

Dimulainya awal permainan atau sajian bola pertama dalam permainan bola voli disebut …

a)

  Servis

b)

Bloking

c)

Smash

d)

Passing

14.

Induk Organisasi Bola Voli di Indonesia disebut dengan ….

a)

IOBVI

b)

PBSI

c)

PBVI

d)

PBVSI

15.

Sajian bola awal dalam permainan bola basket disebut dengan ….

a)

   Serve

b)

Kick in

c)

Kick Off

d)

Jump Ball

16.

Rangkaian gerakan dalam memasukkan bola ke dalam ring basket dengan melakukan 3 langkah kemudian melompat sambil meletakkan bola ke dalam ring disebut dengan ….

a)

   Lay up shoot

b)

    Pivot

c)

  Shooting dua tangan

d)

Shooting satu tangan

17.

Nilai 3 pada bola basket diperoleh ketika bola masuk melalui lemparan dari ….

        

a)

Luar garis lingkaran 

b)

  Luar garis penalty

c)

Daerah penalty

d)

Luar lapangan

18.

Berikut ini merupakan nomor lomba dalam atletik,kecuali ….

a)

Lempar

b)

Lompat

c)

Lari

d)

Angkat

19.

Jalan cepat termasuk dalam Atletik nomor ….

a)

Lempar

b)

Lompat

c)

Lari

d)

Angkat

20.

Fase dalam jalan cepat ada topang tunggal dan topang ganda, yang termasuk dalam topang tunggal adalah ….

a)

Topang tenah

b)

Topang depan

c)

Topang tengah

d)

Topang atas

21.

Pada jalan cepat ada namanya topang ganda, yang dimaksud topang ganda disini adalah yang menyentuh tanah seharusnya yaitu ….

a)

Kaki depan

b)

  Kaki belakang

c)

  Kedua kaki

d)

Bebas satu kaki depan atau belakang

22.

  Lomba lari beregu dalam atletik yang mana membawa tongkat untuk diberikan ketemannya disebut dengan ….

a)

Lari Estate

b)

Lari Gawang

c)

Lari Estafet

d)

Lari Jarak pendek

23.

   Pada lomba lari sambung, pelari menggunakan jenis start ….

a)

Berdiri

b)

Jongkok

c)

Melayang

d)

Jongkok dan melayang

24.

Model atau cara dalam mengambil/menerima tongkat estafet ada dua cara, yaitu ….

a)

Audio visual

b)

Visual dan Non Visual

c)

  Audio dan Non Audio

d)

  Depan dan Belakang

25.

Jumlah pelari dalam lomba lari sambung adalah ….

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

26.

    Tujuan utama dalam lompat jauh adalah ….

a)

Untuk memenangkan perlombaan

b)

Melompat setinggi-tingginya

c)

Melompat dengan indah

d)

Melompat sejauh-jauhnya

27.

Urutan tahapan yang dilakukan pada lompat jauh  yaitu ….

a)

Awalan-lompat-mendarat-gaya di udara

b)

Awalan-gaya di udara-melompat-mendarat

c)

Awalan-lompat-gaya di udara-mendarat

d)

Awalan-gaya di udara-mendarat-lompat

28.

   Induk Organisasi Atletik di Indonesia disebut dengan ….

a)

OASI

b)

PBSI

c)

PASI

d)

AASI

29.

   Bak pendaratan dalam lompat jauh agar tidak sakit ketika digunakan dalam mendarat diisi dengan ….

a)

Dakron

b)

Stryrofoam

c)

Serbuk Kayu

d)

Pasir

30.

  Tujuan utama seorang pelempar cakram adalah …

a)

  Mendapatkan hadiah

b)

  Mendapatkan piala

c)

Berpartisipasi aktif

d)

  Melempar sejauh-jauhnya

31.

  Sudut optimal untuk melakukan lemparan yang baik adalah ….

a)

45 derajat

b)

90 derajat

c)

60 derajat

d)

30 derajat

32.

Ketika melakukan lemparan menggunakan tangan kanan, putaran yang benar pada cakram yaitu ….

a)

Searah jarum jam

b)

Berlawanan jarum jam

c)

dari depan ke belakang

d)

Bebas

33.

Berat cakram ideal untuk peserta putra dewasa adalah ….

a)

2,5 kg

b)

2 kg

c)

1,5 kg

d)

1 kg

34.

Tujuan utama pelempar menggunakan awalan memutar pada lempar cakram adalah ….

a)

Menambah estetika

b)

Lemparan menjadi indah

c)

  Lemparan bisa semakin jauh

d)

   Lemparan lurus

35.

  Berikut ini yang bukan merupakan manfaat dari menjaga kebugaran jasmani yaitu ….

a)

Menurunkan berat badan

b)

Mencegah penyakit jantung

c)

Meningkatkan imunitas tubuh

d)

Meningkatkan tensi darah tinggi

36.

Kesanggupan dan kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti merupakan definisi dari …

a)

Kesegaran jasmani

b)

Kemantapan jasmani

c)

Kebugaran jasmani

d)

Kesehatan jasmani

37.

  Latihan yang baik dan berhasil adalah yang dilakukan secara ….

a)

Teratur

b)

Jarang

c)

Tergesa-gesa

d)

Lebih sering

38.

Berlari joging setiap pagi hari dengan durasi 20-30 menit dapat melatih unsur kebugaran jasmani yaitu ….

a)

Daya tahan jantung

b)

kecepatan

c)

reaksi

d)

ketenangan

39.

Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama merupakan definisi dari ….

a)

Ketetapan

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

d)

Daya Tahan

40.

Alat yang digunakan untuk mengukur waktu pada lari cepat 50 meter adalah ….

a)

Stopwatch

b)

Meteran

c)

Thermometer

d)

Speedometer

41.

Sebutkan 3 cabang olahraga yang termasuk dalam bola besar !

4 lines
42.

Sebutkan 3 jenis pasing pada sepak bola !

4 lines
43.

Sebutkan 3 jenis pasing pada basket !

4 lines
44.

Sebutkan 2 jenis pasing dan servis pada bola voli !

4 lines
45.

Sebutkan 3 lomba atletik nomor lempar !

4 lines