Font size
WorksheetsUS PJOK 2021/2022 SDN 91 BULUPODDO
Total questions: 15
Worksheet time: 45mins
Budi belajar permainan bola voli. Budi melakukan variasi gerak dasar manipulatif. Ia mengayunkan kedua lengan dari bawah ke atas. Dengan perkenaan bola pada pergelangan tangan.
Bedasarkan teks di atas, gerak yang dilakukan Budi adalah . . . .
servis atas
passing atas
servis bawah
passing bawah
Berdasarkan gambar di samping, gerakan menghentikan bola bertujuan. . . .
mengontrol bola yang melambung diudara
menjaga bola agar tetap dalam penguasaan
menyeimbangkan badan saat menggiring bola
menahan bola dengan meredam kecepatannya
Seorang pebasket berjalan dan berlari dengan menggiring bola mendekati lawan. Ketika memasuki setengah lingkaran pebasket tersebut melakukan gerakan dua langkah. Gerakan diakhiri dengan memasukkan bola ke jaring dengan lompatan .
Berdasarkan teks di atas, pebasket tersebut melakukan gerakan …
slam dunk
jump Shoot
lay up shoot
defense rebound
Berdasarkan gambar di samping, berilah tanda centang (√ ) yang merupakan kombinasi gerak di bawah ini !
Lari dan lompat
Jalan dan berlari
Lari dan mendarat
Lompat dan menggantung
Perhatikan teks dibawah ini!
Lari cepat atau sprint dilakukan dalam jarak pendek. Dalam lari cepat, atlet berlari secepat-cepatnya menempuh jarak tertentu. Posisi start pada lari cepat adalah start jongkok. Jenis start jongkok itu sendiri terdiri dari 3 yakni, start pendek (bunch start), start menengah (medium start), dan start panjang (long start). Nomor lari jarak pendek yang sering dilombakan adalah 100 m, 200 m, dan 400 m.
Berdasarkan ilsutrasi di atas, berilah tanda centang (✓) pada kolom benar atau salah pada
pernyataan berikut!
400 m nomor lari jarak pendek
Lari cepat biasa juga disebut lari sprint
Bunch start salah satu jenis start jongkok
Start melayang digunakan dalam lari cepat
Berdasarkan gambar di samping, berilah tanda centang (✓) pada pernyataan yang benar!
Posisi berdiri membelakangi matras
Gunakan tangan sebagai penopangan
Tekuk kedua lutut, dan melompat kedepan lalu berdiri
Angkat pinggul ke atas, kaki lurus, masukkan kepala diantara kedua tangan dan siku
Berdasarkan gambar di bawah, pasangkan variasi gerak dasar non lokomotor pada permainan kasti berikut!
Cermatilah teks berikut!
Latihan kebugaran bermanfaat menjaga kondisi fisik dan melatih kekuatan otot tubuh. Tingkat kebugaran setiap orang berbeda-beda. Tingkat kebugaran jasmani dapat diperoleh melalui Lompat tali (skiping), sit up dan push up. Setiap unsur kebugaran dapat diukur sesuai jenis unsur kebugarannya. Pada usia pertumbuhan, latihan kebugaran jasmani dapat membentuk tubuh ideal.
Berdasarkan teks di atas, pasangkanlah jenis latihan kebugaran dengan tujuanya di bawah ini !
Berdasarkan gambar di bawah, pasangkanlah gambar – gambar tersebut dengan tujuan latihan kebugaran berikut ini !
Permulaan yang tepat sesuai pada gambar di samping adalah berdiri tegak melangkahkan kaki ke … di ikuti ayunan lengan ke atas.
(a)
Gambar di samping adalah gerakan menggantung dengan menggunakan cara pegangan . . . .
(a)
Cermatilah teks di bawah ini!
Dalam gerakan memukul bola rounders, terdapat tiga gerakan yaitu pukulan tanpa ayunan (Bunt) yang hanya menyentuhkan kayu pemukul dengan bola tanpa mengayunkan dan pukulan dengan ayunan ( Swing) yaitu kayu pemukul diayunkan untuk memukul bola rounders.
Berdasarkan teks di atas , pemukul melakukan pukulan tanpa ayunan yang bertujuan untuk mengelabui . . . .
(a)
Perhatikan teks di bawah ini!
Mencegah lebih baik daripada mengobati”. Istilah ini mengajak kita untuk mendahulukan tindakan pencegahan penyakit daripada mengobati penyakit. Dalam kesehatan, tindakan pencegahan diperlukan untuk memutus mata rantai penularan, perlindungan spesifik, pengendalian faktor risiko, dan perbaikan gizi masyarakat.
Berdasarkan teks di atas, tuliskan tiga cara pencegahan penyakit menular!
Cermati teks di bawah ini!
Alat reproduksi merupakan bagian tubuh yang memiliki fungsi yang penting bagi tubuh. Kesehatan alat reproduksi juga harus dijaga dengan baik. Misalnya, setelah buang air kecil,kita harus membersihkan alat reproduksi dan membiasakan mandi dua kali sehari. Saat mandi, alat reproduksi dibersihkan dengan sabun mandi. Pakaian yang dikenakan untuk menutupi alat reproduksi harus bersih dan higienis,mengelap dengan hamduk dan tissu ,mencuci pakaian dan celana yang kotor ,mengenakan celana yang longgar serta reproduksi harus dijaga agar terhindar dari bibit penyakit.
Berdasarkan teks di atas, jelaskan apa yang dimaksud kesehatan reproduksi?
Cermati teks di bawah ini!
"Menjaga kebersihan alat reproduksi, terutama bagian luar, merupakan bagian dari kebersihan diri. Kebiasaan ini perlu ditanamkan sejak dini. Tidak hanya anak perempuan, anak laki-laki juga perlu membiasakannya. Penyakit dapat timbul akibat kebersihan di sekitar bagian alat reproduksi tidak terjaga. Jika terbiasa membersihkan alat reproduksi, kamu akan memperoleh banyak manfaat. Menjaga kebersihan alat reproduksi kulit di sekitar alat reproduksi selalu sehat dan bebas dari bau tidak sedap, aktivitas buang air kecil dan buang air besar tidak terganggu, terhindar dari berbagai penyakit dan dapat beraktivitas sehari-hari dengan nyaman."
Berdasarkan teks di atas tuliskanlah 3 manfaat menjaga kebersihan alat reproduksi!
