NEW
Font size
WorksheetsQuiz Pemakanan
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Satu hari perlu minum ____gelas air kosong?
2
8
10
5
Apa yang perlu saya makan satu jam sebelum latihan?
Set Nasi (Nasi, telur, sayur)
Segelas susu
Roti dengan jam buah
Kentang merupakan sumber ______
Protein
Karbohidrat
Sayur
Buah-buahan
Saya perlukan minuman sukan (Sports drink),
sekiranya sesi latihan saya adalah ___ jam?
1
2
Saya perlukan ___ hidangan sayur sehari?
3
2
1
4
Selepas training, saya perlu mengambil makanan ______.
lewat malam
bila- bila masa
dalam satu jam
Sebagai atlet, saya perlu tidur sebelum 11 malam untuk ______
Meningkatkan ketangkasan
Meningkatkan penglihatan
Mempercepatkan pemulihan
Berapa hidangan buah saya perlu makan dalam sehari?
2
1
4
3
Sekiranya saya ambil makanan protein, saya perlu mengambil ______
sebelum latihan
30 minit
1 jam
2 jam
3
Pilihkan makanan protein yang paling berlemak
ayam
daging
telur
keju
