يحتوى الجزر على......... الذى يساعد فى الحفاظ على النظر لكنه لا يقويه:

متوسط ما يجب على الإنسان تناوله.......... من الماء يوميًّا.

بأي مادة غذائية تنصح شخص أجرى عملية جراحيّة؟