Font size
WorksheetsЭтап повторения 9-11 кл. 2-ой тест
Total questions: 19
Worksheet time: 14mins
... ... можно оценить, измерять, можно и нужно контролировать.
Социальное благополучие
Физическое здоровье
Здоровье
Психическое здоровье
Здоровье - это только отсутствие болезни или физических дефектов.
Верно
Неверно
Процесс морфо-функционального изменения организма на протяжении индивидуальной жизни - это ...
физическое воспитание
физическое развитие
физическое совершенствование
Физическая культура в школе готовит к ...
спорту
олимпиадам
сдаче нормативам
жизни
урокам
Основная цель "Физической культуры" состоит в ...
продлении творческого долголетия
профилактике различных заболеваний и травм
подготовке к сдачи физических нормативов
улучшении работы систем организма
в развитии только физических способностей
Как по-другому называют пульс?
ЧСС
АД
ОДА
ОЦТ
У тренированного человека в покое сердце сокращается с частотой ...
103-126уд./мин
менее 60 уд./мин.
36-38 уд./мин.
72-84 уд./мин.
Определите упражнения, выполняемые в аэробном режиме и несущие наибольшую пользу для организма.
Профилактика травматизма - это ...
комплекс мероприятий, направленных на обеспечение высокого уровня здоровья людей, их творческого долголетия, устранения различных причин заболеваний, травматизма, повышение защитных сил организма.
комплекс физических упражнений, выполняемых утром после сна с целью повышения общего тонуса организма.
комплекс физических упражнений, выполняемый перед тренировкой или соревнованием с целью подготовки организма к выполнению предстоящих упражнений.
По каким признакам определяется реакция организма на нагрузку?
Уменьшение жировой ткани
Изменение цвета кожи
Изменение ЧСС
Рост мышечной массы
Выделение пота
Утомление - это ...
состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение при работе
состояние организма, которое возникает под влиянием той или иной работы и характеризуется временным снижением работоспособности.
крайняя слабость, изнурение вследствие нарушения нормального питания.
Определите лучшее время дня для занятий физической культурой.
10-13 ч
Когда угодно
7-10 ч
16-20 ч
7-13
Верно ли следующее утверждение:
"В вашем возрасте необходимо спать 5-6,5 часов в летнее время и 6-7 ч в зимнее" ?
Верно
Неверно
Как рекомендуется распределять питание в течение дня?
завтрак, обед и ужин в одно и то же время
завтрак, обед и ужин в разное время
завтрак, обед, ужин и 2-3 перекуса
завтрак, обед, ужин и лёгкий перекус в одно и то же время
Сколько раз в неделю (минимум) необходимо уделять на занятия физической культурой?
2 раза по 3-4 часа
3-4 раза по 2,5 часа
2 раза по часу
3-4 раза по часу
Каким правилам следует придерживаться при построении тренировки?
Всегда включать упражнения, которые превышают ваши возможности
Не стремиться к достижению высоких результатов в кратчайшие сроки.
Заниматься нерегулярно, по желанию
Менять нагрузку резко постепенно
Менять места тренировок
Цель разминки заключается в ...
разучивании новых движений
подготовке организма к тренировке или соревнованиям
совершенствовании физических качеств
Вставьте пропущенное слово
"Основная цель ... - повысить после ночного сна тонус организма и привести все физиологические системы в рабочее состояние. "
зарядки
разминки
художественной гимнастики
спортивной гимнастики
Укажите рекомендуемую очерёдность упражнений для утренней гимнастики
Потягивания
Упражнения для мышц плечевого пояса
Упражнения для мышц туловища
Упражнения для мышц ног
Прыжки или бег
Успокаивающие упражнения
Прыжки или бег
Упражнения для мышц ног
Упражнения для мышц туловища
Упражнения для мышц плечевого пояса
Потягивания
Успокаивающие упражнения
Успокаивающие упражнения
Упражнения для мышц туловища
Упражнения для мышц плечевого пояса
Упражнения для мышц ног
Прыжки или бег
Потягивания
