WorksheetsZdrowe żywienie
Total questions: 19
Worksheet time: 10mins
Ile powinno się jeść posiłków?
3-4
4-5
5-6
2-3
Jakie są skutki złego odżywiania się?
Wzrost wagi,stres,zmęczenie
Słaba kondycja,choroby
Pogorszenie samopoczucia
Co jest najważniejsze w piramidzie zdrowego żywienia ?
(a)
Co powinno być podstawowym źródłem energii na co dzień?
Produkty zbożowe
Mięso i jego produkty
Mleko i jego przetwory
Dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać wartości?
Nie ma znaczenia
6 g
10 g
1 g
Co jest najcenniejszym źródłem wapnia?
Białe mięso
Jaja
Mleko i jego przetwory
Jakie produkty znajdują się na szczycie piramidy zdrowego żywienia?
Mleka i jego przetwory
Warzywa i owoce
Oleje z zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe
Jak często powinniśmy jeść ryby morskie?
Od czasu do czasu
Kilka razy w tygodniu
Kilka razy w miesiącu
Ile wynosi minimalna porcja warzyw i owoców jaką powinniśmy dostarczać organizmowi codziennie?
Około 350 g
Około 500 g
Koło 250 g
Około 100 g
Ile litrów wody powinno się pić w ciągu dnia?
1 l
1,5 l
2 l
2,5 l
Który z posiłków jest najważniejsze?
Śniadanie
Drugie śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Co ile godzin powinno się spożywać posiłki?
1-2
2-3
3-4
4-5
Ile godzin snu potrzebuje przeciętny człowiek?
5-6
9-10
4-6
7-8
6-7
Kiedy najlepiej spożyć ostatni posiłek?
Dwie godziny przed snem
Kiedy ma się na to ochotę
Nie powinno się zjadać ostatniego posiłku czyli kolacji
Dlaczego większość warzyw i owoców najlepiej jeść na surowo?
Ponieważ są wtedy smaczniejsze
Ponieważ surowe zawierają najwięcej witamin
Nie traci się wtedy czasu na przygotowanie gotowych warzyw
Bo tak
W jakim wieku szczególnie powinno się przestrzegać zasad zdrowego odżywiania?
W wieku dziecięcym
W wieku młodzieńczym
W dorosłości
W wieku starszym
Czym najlepiej ugasić pragnienie po wysiłku fizycznym?
Wodą niegazowaną mineralną
Wodą gazowaną mineralną
Wodą smakową
Sokiem
Jak należy jeść prawidłowo?
Szybko przeżuwać pokarm
Dokładnie przeżuwać i rozdrabniać pokarm
Z sokiem lub innym napojem
Ile kalorii powinna spożywać młodzież 14-18 lat
1800-2200
2000-3000
5000-4000
1800-2400
