Le ligament Z de la hanche recouvre la face postérieure et la face inférieure de la capsule.

La hanche met en présence une portion de sphère pleine qui s’encastre dans une portion de sphère creuse.

Les ménisques du genou ont une forme de croissants.

La capsule du genou présente en arrière une fenêtre où se loge la patella.

Les ligaments croisés sont situés dans la fosse intercondylaire.

Le talus s’articule avec la face inférieure de l’extrémité inférieure du tibia.

La cheville présente à décrire deux ligaments collatéraux, un ligament interosseux et deux ligaments tibio-fibulaires.

La flèche 3 montre le bourrelet médial.

Le talus s’articule avec la face médiale de la malléole médiale.

Le ligament rond est extra-capsulaire.

Des mouvements de rotation de faible amplitude sont possibles au niveau du genou mais uniquement en extension.

Les ménisques glissent sur les glènes et se déforment durant les mouvements du genou.

Le ligament collatéral tibial s’insère sur la tubérosité du condyle médial et se termine sur le haut du bord médial du tibia.

La face inférieure de l’extrémité inférieure du tibia est concave d’avant en arrière.

La luxation de la hanche est due à un choc violent.

La flèche 2 montre le ligament antérieur.

Un valgus dynamique (genou vers l’intérieur) pourrait provoquer une entorse du LCA.

Les faisceaux moyens des deux ligaments collatéraux de la cheville s'insèrent sur le talus.

La flèche 6 montre le ligament croisé antérieur

En position anatomique de référence, le muscle semi tendineux se trouve derrière le muscle semi-membraneux.

Le muscle grand fessier permet des mouvements de la hanche dans les trois plans de l’espace.

L’insertion proximale du chef court du biceps fémoral est sur la tête de la fibula.

Les vastes qui composent le quadriceps forment un ensemble musculaire mono-articulaire.

Les pelvi-trochantériens sont rotateurs médiaux de la hanche.

La flèche 1 montre le biceps fémoral.

La flèche 3 montre le droit de la cuisse.

La flèche 4 montre le chef court du biceps fémoral.

L’extension de la hanche avec le genou en flexion est plus importante qu’avec le genou en extension.

Le droit de la cuisse (droit) se contracte concentriquement entre A et B.

Le grand fessier et tous les muscles et chefs des ischio-jambiers se contractent concentriquement pour contrôler la flexion de la hanche durant le passage d’une position debout à une position assise.

Le quadriceps se contracte concentriquement durant le passage d’une position assise sur une chaise à la position debout.

En position anatomique de référence l’adduction freinée et lente de la cuisse sur le bassin (= un retour d’abduction) nécessite la contraction concentrique des 3 muscles fessiers et du Tenseur du Fascia Lata.

Tous les muscles et chefs musculaires des ischio-jambiers sont fléchisseurs du genou en concentrique.

Le chef long du biceps fémoral est bi-articulaire.

Le mouvement combine une extension de la hanche et du genou.

Les 4 chefs du quadriceps se contractent statiquement pour maintenir le genou gauche tendu.

Le passage de A à B nécessite une flexion de la cuisse sur la jambe.

Lors du passage de A à B, les ischio-jambiers se contractent concentriquement.

Le mouvement implique une flexion bassin sur cuisse.

Le long extenseur des orteils est également supinateur du pied.

Le long fibulaire soutien la voûte plantaire.

Le long fléchisseur des orteils se termine sur la face supérieure des phalanges des orteils 2, 3, 4 et 5.

Le poplité est starter de l’extension du genou.

La flèche 3 montre la tête fibulaire.

Lors d’une course sur la pointe des pieds on sollicite le triceps sural concentriquement lors de la réception et excentriquement lors de l’impulsion.

Tous les muscles de la jambe ayant une terminaison sur la face inférieure du pied soutiennent la voûte plantaire.

Le tibial antérieur est extenseur de la cheville en contraction excentrique.

Le passage de A à B nécessite la contraction excentrique des jumeaux.

Le passage de B à A nécessite la contraction excentrique du long fléchisseur des orteils.

L’articulation sterno-costo-claviculaire est une articulation en selle.

Le ligament costo-claviculaire renforce l’articulation sterno-costo-claviculaire.

Le ligament acromio-claviculaire présente à décrire 3 faisceaux.

La surface articulaire de l’acromion est ovalaire et plane.

La luxation antérieure de l’épaule est la plus fréquente.

La flèche 1 montre l’acromion.

La flèche 1 montre le ligament trapézoïde.

Le mouvement d’élévation de la clavicule étire le muscle sous-clavier.

Le heurtoir de Farabeuf (un processus se trouvant du côté postérieur de l’extrémité médial de la clavicule) empêche une luxation antérieure de l’articulation sterno-costo-claviculaire.

Ce mouvement nécessite un abaissement de la scapula.

On s’intéresse au mouvement de A à B.

Le régime de contraction musculaire au cours de ce mouvement est excentrique.

Dans la position A, on peut observer une rotation latérale de l’articulation gléno-humérale.

Les mains sur les hanches mettent les clavicules en tilt postérieur.

On s’intéresse au mouvement de A à B.

Il y a abaissement de la scapula au cours de ce mouvement.

La flèche 2 montre l’insertion du muscle trapèze.

Le grand dentelé est responsable de la frontalisation de la scapula.

Le petit pectoral bascule la scapula en arrière.

Le sterno-cleido-mastoïdien est rotateur de la tête.

Le grand pectoral est rotateur latéral du bras.

Les rhomboïdes sont abducteurs de la scapula.

Nous nous intéressons au mouvement A à B.

Le mouvement ne s’arrête pas à la position B mais continue jusqu’à une position verticale des bras.

Ce mouvement nécessite un abaissement de la clavicule.

On s’intéresse au mouvement de A à B.

Le mouvement est exécuté de manière lente et contrôlée.

Au cours de ce mouvement, le faisceau inférieur du ligament gléno-huméral est mis en tension.

On s’intéresse au mouvement de A à B.

Le mouvement est exécuté de manière lente et contrôlée.

Il y a abaissement et sonnette médiale de la scapula au cours du mouvement.

On s’intéresse au mouvement de A à B.

Dans la position A, le ligament gléno-huméral supérieur est distendu.

Le subscapulaire s’insère sur la face antérieure de la scapula et sur le tubercule mineur.

Le supra-épineux s’insère sur dans la fosse supra-épineuse et sur le tubercule majeur.

L’infra-épineux est rotateur médial de l’humérus.

Le petit rond est rotateur latéral de l’humérus.

Le faisceau moyen du deltoïde est élévateur latéral du bras.

Le coraco-brachial est abducteur du bras.

Durant l’abduction de l’épaule le faisceau supérieur des ligaments gléno-huméraux se tend

Mouvement A à membre inférieur gauche: la hanche, le genou et la cheville gauche effectuent des flexions freinées (contrôlées, lentes)

Les jumeaux se contractent excentriquement

L’articulation du coude permet les mouvements de flexion/extension et abduction/adduction

Nous-nous intéressons uniquement aux mouvements du membre inférieur droit.

Lors du passage de A à B, les muscles pelvi-trochantériens se contractent concentriquement.

Le court adducteur est le seul muscle de la loge latérale de la cuisse à ne pas agir sur l’articulation du genou

Lors de l’élévation antérieure du bras droit de B à C le ligament supérieur gléno-huméral est distendu

Le sartorius permet des mouvements de flexion et de rotation de la hanche et du genou

Le grand dorsal présente une insertion sur la face postérieure du sacrum

Le grand dentelé s’insère sur le bord médial de la face antérieure de la scapula

Le genou et la hanche gauches effectuent une flexion.

Le ligament sterno-claviculaire présente à décrire 4 faisceaux

Le talus s’articule avec la face médiale de la malléole médiale

Le grand dorsal est abducteur du bras

Lors du haussement des épaules, tous les faisceaux du trapèze se contactent concentriquement

Le deltoïde permet des mouvements de la gléno-humérale dans les 3 plans de l’espace

Le subclavier s’insère sur la face supérieure de la 1^ère côte.

Lors du passage rapide de C à D, l'ilio-psoas se contracte concentriquement.

Les ménisques du genou s’insèrent sur l’espace inter-glénoïdien

La flèche 4 montre le ligament acromio-coracoïdien

Les muscles extenseurs des doigts se situent dans la loge latérale et postérieure de l’avant-bras

Le ligament coraco-huméral joue un rôle important dans la suspension de l’humérus

Une contraction concentrique du TFL et des muscles glutéaux permettent l’abduction de la hanche

Le trapèze s’insère sur l’occipital

Le grand fessier se contracte concentriquement durant le mouvement de la hanche

Lors du passage de A à B, les muscles glutéaux et ischio jambiers se contractent concentriquement.

Le sartorius est monoarticulaire

Le ligament costo-claviculaire renforce l’articulation sterno-costo-claviculaire

Le heurtoir de farabeuf est un processus situé sur la scapula, il permet d’éviter la luxation antérieure de l’humérus

Le brachial antérieur permet la flexion du coude et du poignet

Dans la position A, on peut observer une rotation latérale de l’articulation gléno-humérale

Une flexion de la cuisse sur le bassin nécessite une contraction concentrique de tous les vastes du quadriceps

Le coude est composé de trois articulations mettant en lien l’humérus, l’ulna et le radius

Le chef long du biceps brachial s’insère au dessus de la glène

Le petit rond s’insère sur le tubercule majeur

Le subclavier est responsable du soulèvement de la clavicule

Lors de la réception sur la pointe des pieds (en B), le soléaire et les jumeaux se contractent excentriquement

Ce mouvement implique une flexion de l’avant-bras sur le bras

Les loges musculaires postérieure et antérieure de la jambe se subdivisent sur un plan profond et superficiel

La flèche 5 montre l’insertion du muscle coraco-claviculaire

La flèche 7 montre l’insertion du muscle grand dorsal

Le tibial postérieur soutient la voûte plantaire

La flèche 6 montre le faisceau supérieur du ligament gléno-huméral

La flèche 1 montre l’insertion du muscle subscapulaire

Le chef long du biceps brachial joue un rôle dans la stabilisation de l’articulation gléno-humérale

Une luxation de l’épaule est fréquente quand le bras est en adduction, rotation médiale et élévation postérieure

La flèche 2 montre le vaste médial

Nous-nous intéressons uniquement aux mouvements des hanches et des genoux

Le mouvement à analyser consiste à repositionner le membre inférieur gauche (situé dans l’eau) à côté du membre inférieur droit (situé hors de l’eau)

Le mouvement combine une adduction de la hanche gauche et une extension du genou gauche

Un maintien de la cheville en extension nécessite majoritairement une contraction isométrique du triceps sural

Le ligament coraco-huméral présente à décrire 3 faisceaux

Nous nous intéressons au mouvement A à B

Le mouvement ne s’arrête pas à la position B mais continue jusqu’à une position verticale des bras

Le mouvement est une abduction de l’articulation gléno-humérale

Ligament carré renforce le ligament annulaire

Durant une extension de la hanche en position debout avec une résistance qui retient la cheville, les adducteurs se contractent concentriquement en synergie avec le grand fessier et les ischio-jambiers.

Le biceps brachial permet la flexion et la supination du coude

Le chef court du biceps fémoral se contracte concentriquement lors de la flexion de hanche

Durant l’abduction de l’épaule le faisceau inférieur des ligaments gléno-huméraux se tend

On s’intéresse au mouvement de A à B

Le mouvement est exécuté de manière lente et contrôlée

Le mouvement implique une antépulsion de l’épaule

La surface articulaire acromial de la clavicule est ovalaire et convexe

Mouvement A à épaule droite: l’épaule (gléno-humérale) droite effectue une abduction (élévation latérale) 

Le supra-épineux se contractent excentriquement

Le coraco-brachial est abducteur du bras

La lettre « d » est positionnée sur le muscle droit fémoral.

La flèche 2 montre le semi-tendineux

Le chef long du biceps fémoral se contracte concentriquement durant le mouvement de la hanche

Le grand rond est rotateur médial du bras

Les muscles de la patte d’oie sont des muscles bi-articulaires et rotateurs internes du genou

Le chiffre 1 est situé sur le vaste latéral.

Le tibial postérieur entraîne le pied en inversion

Durant le maintien de la position C, le grand fessier et le quadriceps sont en contraction concentrique.

La flèche 4 montre l’insertion du muscle grand pectoral

Nous nous intéressons au mouvement A à B

Le mouvement ne s’arrête pas à la position B mais continue jusqu’à une position verticale des bras

Durant ce mouvement le tubercule majeur vient se loger dans l’espace sous-acromial

La flèche 2 montre les ligaments coraco-claviculaires

La cavité cotyloïde est entièrement recouverte de cartilage articulaire

Tous les ischio-jambiers jouent un rôle dans la rotation du genou

Le grand dentelé s’insère sur le bord médial de la face antérieure de la scapula

Mouvement A à membre inférieur gauche: la hanche, le genou et la cheville gauche effectuent des flexions freinées (contrôlées, lentes) 

Le semi-tendineux se contracte concentriquement

Une inclinaison ulnaire met le poignet en adduction

Le muscle supinateur s’insère sur l’épicondyle latéral de l’humérus

Le sartorius et le Tenseur du Fascia-Lata ont des origines voisines

Durant la prono-supination la tête radiale tourne à l’intérieur du ligament annulaire

Ce mouvement nécessite la contraction concentrique du grand adducteur

Les pelvi-trochantériens sont rotateurs médiaux de la hanche

Le long extenseur de l’hallux s’insère sur la face supérieure des phalanges du 1^er orteil

Mouvement A à épaule droite: l’épaule (gléno-humérale) droite effectue une abduction (élévation latérale)

Le faisceau moyen du deltoïde se contracte concentriquement

L’élévateur de la scapula est rotateur de la tête

Nous-nous intéressons uniquement aux mouvements des hanches et des genoux

Le mouvement à analyser consiste à atteindre ce grand écart aérien et non pas le saut qui le précède

L’ilio-psoas se contracte excentriquement pour le mouvement de la hanche gauche

Lors d’une course sur la pointe des pieds on sollicite le triceps sural concentriquement lors de la réception et excentriquement lors de l’impulsion

Les mouvements A et B sont exécutés avec force et rapidité

Le mouvement B nécessite une contraction concentrique du soléaire

La flèche 11 montre le ligament calcanéen

La flèche 8 montre la fosse infra-épineuse

Le petit rond s’insère sur le tubercule majeur

Une flexion ralentie de la cuisse sur la jambe est contrôlée par la contraction excentrique du quadriceps

L’articulation scapulo-thoracique présente à décrire un double plan de glissement

Le rond pronateur s’insère sur l’épicondyle latéral de l’humérus

Le grand fessier s’insère sur la face antérieure du fémur

Le sterno-cleido-mastoïdien est rotateur de la tête

Le long et le court fibulaire protègent le ligament collatéral tibial

Le faisceau postérieur du deltoïde s’insère sur l’épine de la scapula

Le muscle long extenseur des orteils est aussi fléchisseur de la cheville

Le muscle ilio psoas (entre autres) se contracte concentriquement lors d’une « montée de genou »

La flèche 6 montre le ligament croisé antérieur

Le ligament présenté ici est le faisceau postérieur du ligament Z

Le ligament collatéral médial ou interne s'insère sur l'épicondyle médial, sur le ménisque et sur la face médiale de l'épiphyse supérieure du tibia

La capsule de la cheville est renforcée par les ligaments collatéraux

La cheville présente à décrire 2 ligaments collatéraux, les 2 ligaments talo-fibulaires et le ligament inter-osseux

Les ligaments collatéraux de la cheville ont des structures comparables :

Ils présentent trois faisceaux avec une origine commune sur la malléole

Leurs faisceaux antérieurs et postérieurs s'insèrent sur le talus tandis que leurs faisceaux moyens s'insèrent dur le calcanéus

L'obliquité du ligament interosseux (entre le tibia et la fibula) est telle que, lors de la flexion du pied, la fibula se déplace vers le bas tout en se rapprochant du tibia puisque la poulie du talus est plus large en avant.

L'inversion du pied est une supination, une abduction et une flexion plantaire.

Le contraire d'une flexion plantaire est une dorsiflexion.

Les muscles pelvi-trochantériens sont des muscles de la hanche, profonds et mono-articulaires

Le piriforme prend son insertion sur la face postérieure du sacrum

Le piriforme se contracte concentriquement lors de la rotation latérale du fémur et peut également être rotateur médial lorsque le bassin est fléchit par rapport à la cuisse

L'obturateur interne et le carré fémoral sont rotateur latéral du fémur sur le bassin

L'obturateur externe est responsable de la rétroversion et l'obturateur interne de l'antéversion

Le carré fémoral prend son origine dans la face médiale de la tubérosité pubiale et se termine sur la face postéro-médiale du grand trochanter

Le petit fessier sert à la flexion de la cuisse sur le bassin, à la rotation médiale de la hanche et à l'antéversion

Le petit et le moyen fessier prennent leur insertion distale dans la face externe de l'aile iliaque

Le petit et le moyen fessier sont responsables de l'abduction

Le grand fessier est la couche moyen des glutéaux

La couche profonde du grand fessier prend son origine dans la face postérieure du sacrum et du coccyx ainsi que sur la face postérieure de la crête iliaque. Il se termine sur le bord postéro-latéral du grand trochanter ainsi que le haut de la ligne âpre

La couche superficielle du grand fessier prend son origine sur la face postérieure du sacrum et de la crête iliaque. Elle se termine sur le tendeur du fascia lata.

Lors du mouvement de A à B, le grand fessier se contracte concentriquement

Lors de la rotation médiale de la cuisse, le grand fessier se contracte concentriquement

Le tenseur du fascia lata prend son origine dans la partie antéro-inférieure de la crête iliaque et se termine sur la membrane du fascia lata

Le tenseur du fascia lata travaille en synergie avec l'ilio-psoas et le petit fessier à la flexion de la cuisse sur le bassin