WorksheetsСтрессменеджмент
Total questions: 7
Worksheet time: 7mins
Стресс - это:
состояние психофизиологического расслабления
совокупность реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов
ответная реакции организма с целью адаптации к ситуации
активный процесс анализа ситуации
Стрессор - это
последствия стресса для организма, его перенесшего
неблагоприятный фактор внешней или внутренней среды, вызывающий стресс
способ выхода из стрессовой ситуации
реакция организма на воздействие неблагоприятного фактора
Выберите названия групп стрессоров, воздействующих на организм
физиологические
психологические
экономические
политические
Симптомы стресса - это:
факты, вызывающие стресс
последствия стресса для организма человека, его перенесшего
ситуация, вызвавшая переживания и тревогу
К психологическим методам снятия стресса относятся:
физические упражнения
рефрейминг
улыбка
вербализация
Физиологический метод снятия стресса - это:
улыбка
напряжение и расслабление мышц
правильная осанка
ритмичное и раздельное дыхание
круг забот и влияния
рефрейминг
Определите метод, описанный ниже: методика самовнушения, основанная на многократном повторении фразы, которая воздействует на подсознание человека, меняя привычные убеждения на другие, более позитивные.
метод конкретизации стресса
круг забот/круг влияния
самонаблюдение
аффирмация
фотоальбом
