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WorksheetsPSE CAP - l'activité physique
Total questions: 10
Worksheet time: 11mins
La sédentarité, c'est :
pratiquer régulièrement une activité sportive
ne pratiquer aucune activité physique
faire 4km de marche à pied pour se rendre au travail
faire un travail physique
Les organes à permettant les mouvements du corps sont :
Les os
Les muscles
Les tendons
Les articulations
Quels changements se produisent lors d'une activité physique ?
Augmentation de la fréquence cardiaque
Diminution de la fréquence cardiaque
Augmentation de la fréquence respiratoire
Augmentation de la digestion
Le système cardiorespiratoire ...
Correspond au coeur, poumons et veines
Correspond au cerveau et nerfs
Permet d'assurer l'apport en O2 et nutriments
Detecte le message du muscle en envoie une réponse pour que le corps s'adapte à l'effort
Afin de produire de l'énergie le muscle consomme :
Des déchets
du dioxygène (O2)
De l'énergie
Des nutriments
Un mode de vie sédentaire ...
N'a aucune conséquence
Augmente le risque de décès
Augmente le risque d'hypertension artérielle
Diminue le risque d'AVC
Une activité physique permet un bien-être complet, ça permet de ...
Rester tranquillement devant la télévision
Améliorer sa concentration
Se protéger contre certaines maladies (ex : AVC)
Rencontrer des gens
Une activité physique peut être :
Rester assis au travail
Faire un match de ping pong
Jardiner pendant une heure
Porter des cartons durant le travail
Il est recommandé pour un adolescent de pratiquer une activité physique :
60 minutes / jour
150 minutes / semaine
L'activité physique permet :
Un bien-être social
Un bien-être mental
Un bien-être physique
