Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

My Healthy Life Quiz

Total questions: 50

Worksheet time: 24mins

Name
Class
Date
1.

Apakah tanda yang menunjukkan seorang remaja lelaki telah baligh?

a)

Mengalami ihtilam

b)

Kerap kencing malam

c)

Suka melihat wanita cantik

d)

Sudah pandai bergaya

2.

Apakah tanda yang menunjukkan seorang remaja perempuan sudah akil baligh?

a)

Mengalami pening kepala yang teruk

b)

Mudah jatuh cinta

c)

Keluar darah haid

d)

Suka menghias diri

3.

Apakah yang harus Khalid lakukan setelah mengalami ihtilam?

a)

Tukar cadar tilam, mandi, basuh cadar tilam dan pakaian yang dipakai sewaktu ihtilam berlaku.

b)

Kemas katil seperti biasa, mandi dan bersarapan.

c)

Panggil ibu untuk mengemaskan katil

d)

Sambung tidur seperti biasa

4.

Apakah ciri-ciri perubahan fizikal yang berlaku kepada remaja perempuan yang telah baligh?

a)

Tumbuh gigi kekal

b)

Berbulu di lengan

c)

Leher pendek

d)

Bersuara lunak

5.

Berikut adalah ciri-ciri remaja lelaki yang sudah baligh kecuali....

a)

Kuku kaki panjang

b)

Dada bidang

c)

Bersuara garau

d)

Berbulu ketiak

6.

Apakah anggota tubuh badan yang tidak boleh disentuh oleh orang lain?


i. pipi

ii. dada

iii. kaki

iv. punggung

v. tangan

a)

i dan v

b)

ii, iii dan iv

c)

i, ii dan iv

d)

semua sekali

7.

Apakah makanan yang perlu dielakkan pengambilannya secara berlebihan?

a)

Makanan yang seimbang

b)

Makanan yang berkhasiat

c)

Makanan yang berlemak

d)

Makanan yang mengandungi nutrien yang mencukupi untuk tubuh badan,

8.

Sewaktu berada di pasaraya bersama ahli keluarga, Suzi ingin ke bilik air. Apakah yang dia perlu lakukan?

a)

Meminta ibu menemaninya.

b)

Meminta izin daripada ayah dan ibu, kemudian pergi bersendirian.

c)

Menahan hajat membuang air kecil sehingga sampai di rumah.

d)

Terus pergi ke tandas tanpa pengetahuan ahli keluarganya

9.

Berdasarkan piramid makanan, kumpulan makanan yang boleh diambil 3 -5 kali sehari ialah

a)

Nasi, roti, kentang dan bijiran

b)

Aiskrim, burger, ayam goreng dan sirap

c)

Daging, buah-buahan, cheese dan kek

d)

Buah-buahan, mee dan maggi

10.

Berdasarkan piramid makanan, makanan yang boleh diambil sekali sehari ialah

a)

daging, ayam dan ikan

b)

nasi, roti dan mee

c)

bihun, kek dan pasta

d)

bubur kacang, gula-gula dan aiskrim

11.

Stres ialah....

a)

Sesuatu perkara yang menyulitkan menjadi bebanan perasaan dan emosi kepada seseorang

b)

Sesuatu perkara yang meriangkan

c)

Sesuatu perasaan yang melahirkan rasa ketenangan

d)

Tiada apa-apa

12.

2.Postur badan yang baik adalah berdiri dengan membongkok.

a)

BETUL

b)

SALAH

13.

Tandakan pinggan yang mewakili pemakanan yang seimbang.

a)
b)
14.

Antara tanda seseorang mengalami stres ialah...


i. gementar

ii. riang

iii. rasa seram sejuk

iv. sakit kepala

a)

i dan ii

b)

i, ii dan iii

c)

i, iii dan iv

d)

iv sahaja

15.

Apakah punca stres?

a)

Akibat terlalu riang

b)

Suka makan makanan ringan

c)

Tidak mandi pagi

d)

Merasakan diri terancam

16.

Berikut adalah kesan stres kecuali...

a)

Kecewa

b)

Bangga dengan diri sendiri

c)

Hilang semangat

d)

cepat letih

17.

Stres boleh diatasi dengan cara berikut


i. berfikiran positif

ii pendamkan masalah anda

iii. berbincang dengan kaunselor

iv lari dari rumah

a)

i dan ii

b)

i dan iii

c)

i, ii dan iv

d)

ii dan iv

18.

Stres juga mempunyai kesan positif iaitu

a)

Menjadikan kita seorang yang suka memberontak

b)

Melahirkan semangat pahlawan dalam diri

c)

Dapat memotivasikan diri untuk menjadi lebih baik

d)

Menukar diri kita mejadi seorang pendendam

19.

1.Duduk tegak adalah ............. badan yang betul.

a)

statik

b)

kedudukan

c)

cantik

d)

postur

20.

3.Luka akan cepat ......... jika mendapat rehat yang cukup.

a)

berdarah

b)

basah

c)

sembuh

d)

kering

21.

4.Dadah, alkohol dan tembakau adalah penyalahgunaan bahan.

a)

Betul

b)

Salah

22.

5 ............. murid dalam kelas akan terjejas sekiranya tidak mendapat tidur yang cukup.

a)

Soalan

b)

Jawapan

c)

Tumpuan

d)

Kedudukan

23.

7.Ketagihan rokok, mulut berbau dan sesak nafas merupakan kesan penyalahgunaan bahan.

a)

Betul

b)

Salah

24.

8.Badan yang sihat akan mencerdaskan otak jika murid tidur dan rehat pada ............ yang tetap.

a)

hari

b)

siang

c)

malam

d)

waktu

25.

9.Masa tidur yang cukup untuk murid adalah sekurangnya .......... jam.

a)

4

b)

8

c)

5

d)

3

26.

10.Tidur yang cukup akan melemahkan badan.

a)

Betul

b)

Salah

27.

Jangan _______ semasa menuruni tangga.

a)

terjun

b)

melompat

c)

berlari

d)

menjerit

28.
a)

sentuhan selamat

b)

sentuhan tidak selamat

29.

Apakah tindakan perlu diambil jika berlaku sentuhan tidak selamat dalam hubungan kekeluargaan?

a)

Mendiamkan diri.

b)

Memberitahu kepada orang boleh dipercayai seperti ibu bapa atau guru.

c)

Mengikut kehendak pemangsa supaya tidak dicederakan.

d)

Menangis sendirian.

30.

Berikut, merupakan kesan tidak menjaga batas sentuhan dalam kekeluargaan kecuali:

a)

Hidup lebih tenang dan gembira.

b)

Sumbang mahram

c)

Pencabulan

d)

Penderaan seksual

31.

Apakah bahagian badan yang tidak boleh disentuh oleh orang lain ? BERIKAN LEBIH DARIPADA SATU JAWAPAN

a)
b)
c)
d)
32.

Bolehkah kita menyentuh bahagian sulit orang lain?

a)

Ya

b)

Tidak

33.

Apakah perasaan apabila kita menerima sentuhan selamat? BERIKAN 2 JAWAPAN.

a)

Gembira

b)

Sedih

c)

Selesa

d)

Positif

34.

Siapakah yang boleh kamu beritahu untuk menolong kamu? BERIKAN 2 JAWAPAN

a)

Ibubapa

b)

Semua rakan kelas

c)

Cikgu

d)

Pakcik

35.

Jika ada orang menunjukkan bahagian peribadi mereka, adakah itu rahsia selamat atau tidak selamat?

a)

TIDAK SELAMAT

b)

SELAMAT

36.

Terdapat 2 jenis rahsia iaitu rahsia selamat dan rahsia tidak selamat? Jika ada orang yang tidak dikenali mengambil gambar kamu, adakah itu rahsia selamat atau tidak selamat?

a)

SELAMAT

b)

TIDAK SELAMAT

37.

Kamarul menyentuh payudara Fatimah ketika ingin bergurau.


Sentuhan berikut ialah sentuhan ________________

a)

tidak selamat

b)

selamat

38.

Yang manakah antara berikut sentuhan tidak selamat dalam keluarga?

a)
b)
c)
d)
39.

Apakah maksud pemakanan seimbang?

a)

Makan makanan yang mempunyai sukatan yang sama

b)

Tabiat memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan

c)

Makan makanan kegemaran

d)

Tabiat memilih makanan mengikut nafsu

40.

Berikut adalah merupakan kepentingan pemakanan seimbang KECUALI...

a)

Tidak mudah jatuh sakit

b)

Otak sihat dan cerdas

c)

Mental stabil dan berdaya tahan

d)

Menyebabkan obesiti

e)

Tumbesaran fizikal yang sempurna

41.

Makanan yang seimbang perlu...

a)

mengandungi semua zat makanan dalam kadar yang betul.

b)

tidak mengandungi apa-apa zat makanan.

c)

cuma mengandungi beberapa jenis zat makanan.

d)

mengandungi semua zat makanan mengikut kadar yang salah.

42.

Sayur-sayuran dan buah-buahan boleh membekalkan ___________ kepada badan.

a)

lemak

b)

vitamin

c)

protein

d)

karbohidrat

43.

basuh tangan sebelum dan selepas makan

a)

betul

b)

salah

44.

Antara simptom haid termasuk

a)

Perut kembung

b)

Senggugut

c)

Muka berjerawat

d)

Mual dan loya

e)

Saiz kaki menjadi besar secara drastik

45.

Antara kesan pengambilan alkohol secara berlebihan pada kesihatan fizikal adalah

a)

Sakit kepala

b)

Muntah

c)

Cirit-birit

d)

Rajin

46.

Antara kesan pengambilan alkohol secara berlebihan pada kesihatan emosi adalah

a)

Keresahan dan kemurungan

b)

Tidak stabil

c)

Cepat marah dan agresif

d)

Ketawa tidak berhenti

47.

Minuman beralkohol mengandungi

a)

PETROL

b)

ETANOL

48.

Apa itu makanan segar?

a)

Makanan yang belum dimasak atau diproses.

b)

Makanan yang mudah rosak.

c)

Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.

d)

Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.

49.

Daya tahan kardiovaskular ialah untuk mengukur keupayaan.................

a)

A. Jantung dan sistem darah berfungsi dengan baik

b)

B. Paru-paru bernafas

c)

C. Pundi kencing

d)

D. Buah pinggang mencuci darah

50.

Paru-paru ialah organ..................................

a)

A. Pembiakan

b)

B Pernafasan

c)

C. Mengepam darah

d)

D. Mengalirkan darah

Similar Resources on Wayground

BABAK PENYISIHAN OLIMPIADE ANAK HEBAT 2023

50 questions

BABAK PENYISIHAN OLIMPIADE ANAK HEBAT 2023

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Tema 9 Kelas 5

50 questions

Tema 9 Kelas 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

SOAL RANKING 1 KELAS 456 HARDIKNAS

50 questions

SOAL RANKING 1 KELAS 456 HARDIKNAS

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

PREDIKSI 1 UM-MI IPA

50 questions

PREDIKSI 1 UM-MI IPA

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

KUIZ BAHASA MELAYU TINGKATAN 3 DRAMA TENANG2 AIR DI TASIK

45 questions

KUIZ BAHASA MELAYU TINGKATAN 3 DRAMA TENANG2 AIR DI TASIK

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

PAT IPA KELAS 6 SEMESTER 2 TAHUN 2024

50 questions

PAT IPA KELAS 6 SEMESTER 2 TAHUN 2024

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Cerdas Tangkas Kelas 2 Ulangan Harian Tema 1 Subtema 1

50 questions

Cerdas Tangkas Kelas 2 Ulangan Harian Tema 1 Subtema 1

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

MISCELÁNEA MÉTODOS DE ESTUDIO (x50)

50 questions

MISCELÁNEA MÉTODOS DE ESTUDIO (x50)

quiz

Worksheet

•

1st Grade