Worksheetsرمضان صحّي
Total questions: 4
Worksheet time: 2mins
Name
Class
Date
1.
وجبة السحور
a)
تضر بالصحة
b)
وجبة مهمّة وصحيّة
c)
من المفضل تجنبها
d)
وجبة اختيارية
2.
خلال شهر الصيام
a)
يوصى بتناول الخضراوات والفواكه المتنوعة يوميا
b)
من الممكن استبدال الخضراوات بالفواكه
c)
يوصى فقط بتناول خضراوات متنوعة يوميًّا
d)
يكفي تناول نوع واحد من الخضراوات
3.
شرب السوائل في شهر رمضان
a)
يوصى بشرب لتر من المياه وشرب المشروبات الساخنة
b)
يوصى بشرب 2 لتر من المياه على الأقل وتجنب شرب المشروبات المحلاة
c)
يوصى بشرب المشروباة المحلاة الى جانب شرب المياه
d)
بالامكان الاكتفاء بشرب المشروبات المحلاة
4.
الرياضة في رمضان
a)
يوصى بممارسة الرياضة فقط لمن كان يمارسها قبل حلول شهر رمضان
b)
يوصى بممارسة الرياضة المجهدة بعد الافطار مباشرةً
c)
يوصى بتجنب ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان
d)
يوصى بممارسة الرياضة المعتدلة بعد الافطار
100 %
