WorksheetsPH 8 Kls 4B
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Terjadinya kram otot saat berenang dapat dicegah dengan
melakukan pemanasan
memijat kaki dan tangan sebaelum berenang
pengenalan kondisi kolam renang
latihan dasar-dasar renang
Kecelakaan yang paling sering terjadi ketika berenang adalah
terluka
kesulitan bernafas
terpeleset
tenggelam
Pernapasan yang dilakukan waktu renang didalam air , yaitu pernafasan
hidung
mulut
perut
paru-paru
Pada gambar berikut menunjukkan renang gaya
punggung
dada
kupu-kupu
bebas
Dalam renang gaya bebas, pengambilan napas dilakukan dengan cara
mengankat kepala keatas
mengangkat bahu keatas
memiringkan kepala kekiri atau kekanan
membalik badan
Persatuan Renang dunia dinamakan
FINA
FIFA
FIA
FIBA
Pada gambar berikut menunjukkan gerak
kaki
lengan
badan
kepala
Perhatikan gambar berikut
Siswa sedang melakukan latihan
menggerakkan tungkai kaki
menggerakkan badan
memegang tembok
menggerakkan kepala
Cara berlatih gerakan kaki dapat dilakukan dengan
memegang di pinggir kolam sambil memasukkan masuk kedalam kolam
duduk dipinggir kolam sambil kaki menendang naik turun dalam air
duduk didasar kolam sambil memngangkat kaki
menjepit pelampung dengan paha dan berenang kedepan
Pada gambar mana yang menunjukkan gerakan renang gaya bebas
