Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

KUIZ FITNESS RAMADHAN

Total questions: 20

Worksheet time: 16mins

Name
Class
Date
1.

Berapa Poster yang disebarkan untuk Fitness Ramadhan?

a)

5

b)

4

c)

6

d)

3

2.

APAKAH KESAN MINUMAN BERKAFEIN DALAM BUALN RAMADHAN

(a)  

3.

Surah Al-baqarah ayat 2 menjelaskan tentang kewajipan berpuasa.Dalil di atas dikenali sebagai dalil?

a)

MAKKIAH

b)

MADANIAH

c)

AQLI

d)

NAQLI

4.

Apakah yang dimaksudkan dengan lemak subkutaneus?

a)

LEMAK LIPIDS

b)

LEMAK YANG TERSIMPAN DIBAWAH KULIT

c)

LEMAK YANG MENYELIPUTI KULIT

d)

LEMAK DI RONGGA PERUT

5.

Lemak subkutaneus terletak di mana?

a)

KAKI

b)

LENGAN

c)

PERUT

d)

JARI

6.

Apakah contoh buah yang boleh dijadikan pengganti untuk air?

(a)  

7.

Berdasarkan poster dan penerangannya, antara yang berikut, buah manakah yang tidak dapat menjadi pengganti kepada air?

a)

LOBAK

b)

SADERI

c)

TIMUN

d)

EPAL

8.

Keju,kekacang, dan letil dalam kategori makanan yang tinggi dengan?

a)

PROTEIN

b)

KARBOHIDRAT

c)

LEMAK

d)

SERAT

9.

Diantara berikut, manakah makanan yang boleh mengenyangkan dalam jangka masa yang panjang?

a)

ROTI

b)

BUAH BETIK

c)

AYAM GORENG

d)

KUAH KARI

10.

Berapakah pengambilan gelas air yang terbaik ketika sahur?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

1 SETENGAH

11.

Terdapat satu poster yang mengambil petikan dripada artikel Laman Sleep Foundation, ia menyentuh berkenaan dengan tidur berlebihan. Apakah keburukan nya?

a)

MUDAH KEJANG

b)

SAKIT OTOT

c)

MASALAH KARDIOVASKULAR

12.

Berdasarkan tips fitness ramadhan yang telah disebarkan, apakah yang menyebabkan seseorang itu mudah kencing sehingga menyebabkan kekeringan badan ?

a)

KOPI

b)

MINERAL

c)

JUS TEMBIKAI

d)

AIR SIRAP

13.

Sekiranya anda seorang yang alah dengan laktosa, makanan apakah yang boleh anda makan?

a)

SUSU SOYA

b)

LENTIL

c)

KEKACANG

d)

IKAN

14.

Mengapakah kita disuruh mengamalkan kurma dahulu waktu berbuka puasa

a)

MANIS DAN SEDAP

b)

MENGEMBALIKAN TENAGA

c)

MELANCARKAN PERNAFASAN

d)

MELANCARKAN ALIRAN DAAH

15.

Berdasarkan poster, air sangat penting untuk pembuangan air dan pembakaran lemak yang digelar sebagai?

a)

LAKTOS

b)

VISKERAL

c)

KETONE

16.

Sekiranya seseorang itu bersukan terlampau letih sehingga menyebabkan dia pitam, Adakah sah puasa bagi orang tersebut ?

a)

SAH

b)

TIDAK SAH

17.

Manakah antara berikut merupakan hari yang diharamkan berpuasa?

a)

10 MUHARRAM

b)

10 ZULHIJJAH

c)

10 RABIULAWAL

d)

10 REJAB

18.

Bilakah disyariatkan untuk berpuasa?

a)

1 MUHARRAM

b)

2 HIJRIAH

c)

3 HIJRIAH

d)

4 HIJRIAH

19.

Berikut merupakan tanda badan mengalami dehidrasi, KECUALI

a)

KURANG KENCING

b)

KELEMAHAN OTOT

c)

AIR KENCING BERWARNA TIDAKA PEKAT

d)

PENING KEPALA

20.

APAKAH SENAMAN YANG TERBAIK UNTUK MENGATASI MASALAH PERUT BUNCIT

a)

SENAMAN KARDIO

b)

BERLARI SETEMPAT

c)

BERJALAN

d)

SKIPPING