wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KLS 4

Total questions: 24

Worksheet time: 12mins

Name
Class
Date
1.

1. Gambar tersebut merupakan perlengkapan renang yaitu pelampung

a)

BENAR

b)

SALAH

2.

3. Salah satu peraturan dalam kolam renang adalah melakukan kegiatan berlari-lari di tepi/pinggir kolam

a)

BENAR

b)

SALAH

3.

2. Gambar tersebut merupakan gerak dasar renang gaya bebas yaitu meluncur

a)

BENAR

b)

SALAH

4.

7. Perlengkapan renang pada gambar di atas, berfungsi untuk membantu tubuh untuk mengapung/mengambang

a)

BENAR

b)

SALAH

5.

2. Gerakan lengan pada renang gaya dada dilakukan secara bergantian (lengan kiri kemudian lengan kanan)

a)

BENAR

b)

SALAH

6.

3. Cara mengambil nafas pada renang gaya dada dilakukan dengan memiringkan kepala ke kanan atau ke kiri

a)

BENAR

b)

SALAH

7.

8. Gerakan pada gambar di atas adalah gerakan kaki renang gaya dada

a)

BENAR

b)

SALAH

8.

9. Gerakan pada gambar di atas adalah gerakan kaki renang gaya dada

a)

BENAR

b)

SALAH

9.

apa yang menyebabkan renang gaya dada berbeda dengan renang gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air...

a)

mengeluarkan kepala saat mengambil nafas

b)

posisi tubuh membelakangi air

c)

posisi tubuh yang tetap

d)

posisi tubuh yang berubah-ubah

10.

Berikut ini yang tidak termasuk manfaat dari olahraga renang adalah...

a)

membentuk otot tubuh

b)

menambah berat badan

c)

melatih pernafasan

d)

menambah tinggi badan

11.

Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah...

a)

posisi badan ,gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas.

b)

posisi kepala, posisi badan, gerak lengan, dan pengambilan nafas.

c)

posisi badan, gerak tungkai, dan pengambilan nafas.

d)

gerak tugkai, gerak lengan, dan pengambilan nafas

12.

Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk...

a)

pemanasan

b)

pendiginan

c)

latihan

d)

relaksasi

13.

Prinsip gerakan lengan pada renang gaya dada adalah...

a)

gerakan menarik dan mendorong

b)

gerakan menarik dan ditarik

c)

gerakan mendorong dan istirahat

d)

gerakan menarik dan istirahat

14.

Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....

a)

FIBA

b)

FINA

c)

FIFA

d)

FITA

e)

FIDA

15.

Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

a)

Gaya bebas

b)

Gaya Dada

c)

Gaya Punggung

d)

Gaya Kupu-kupu

e)

Gaya Lumba-lumba

16.

Apa

yang harus kalian lakukan ketika ada teman yang tenggelam,kecuali…

a)

Meminta

bantuan orang sekitar

b)

Melemparkan benda yang bisa terapung

c)

Langsung

menghampiri korban pada saat sedang panik

d)

Meneriaki

agar korban bergerak perlahan (tidak panik)

17.

Renang termasuk olahraga ....

a)

kebugaran

b)

bela diri

c)

air

d)

atletik

18.

Gaya renang terbagi menjadi ... gaya.

a)

4

b)

3

c)

2

d)

1

19.

Olahraga renang bisa membuat paru-paru menjadi ....

a)

besar

b)

kecil

c)

lemah

d)

sehat

20.

Berikut yang bukan termasuk gaya renang adalah ....

a)

gaya dada

b)

gaya bebas

c)

gaya selam

d)

gaya punggung

21.

Renang gaya dada disebut juga dengan gaya ....

a)

ikan

b)

katak

c)

batu

d)

udang

22.

Gaya dada adalah salah satu gaya rennag yang memungkinkan untuk sering melihat ke arah depan. Renang gaya dada biasa digunakan untuk melakukan ....

a)

menyelam

b)

bermain

c)

penyelamatan

d)

seluncur

23.

Berikut ini yang bukan termasuk jenis pelampung, yaitu ....

a)
b)
c)
d)
24.

Berikut ini yang bukan termasuk perlengkapan renang adalah ....

a)
b)
c)
d)