WorksheetsActividad Física
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
selecciona las actividades físicas
cocinar
correr
nadar
dormir
Porque es importante hacer ejercicios
Mejora nuestra salud fisica y mental
ayuda al sistema respiratorio
nos provee de energia en las noches
ayuda al metabolismo basal
A que corresponde la imagen
Ejercicios de resistencia fisica
Ejercicios de actividad fisica de espalda
Calentamiento de brazos
Calentamiento de brazos y espalda
¿Cuales son los principales objetivos de realizar un calentamiento?
Calentar el cuerpo y ponerlo en forma
Prevenir lesiones y elevar la freuencia cardiaca
Elevar la frecuencia cardiaca e iniciar el proceso de sudoracion
Prevenir lesiones y ayudar el cuerpo a generar ATP (Adenosin Tri Fosfato)
Cuales son los beneficios de hacer
actividad física
mantiene la salud y el metabolismo sano
Para engordar
Para ver televisión
No hacer nada
¿cual de las siguientes alternativas es parte del calentamiento?
fase de activacion
fase de movilidad muscular
fase vuelta a la calma
todas las anteriores
La actividad fisica pueden ser llevadas a cabo de
manera natural en acciones tan sencillas como:
caminar
nadar
bailar
2 es incorrecta
todas son correctas
La actividad física se puede hacer de manera organizada, son rutinas de ejercicios que realizan los deportistas en un entrenamiento.
(a)
¿Cuáles son los beneficios de realizar Actividad Física todos los días?
Mejora nuestra salud
Mejora nuestra inteligencia
Todas son correctas
Previene la obesidad
El no realizar actividad física hace que se desarrollen los músculos, el corazón, crecen los huesos y ayuda a mantener un peso adecuado.
Falso
Verdadero
Cuales son los tipos de activación física
Caminar trotar bailar y tenis
Ver televisión
hacer tarea
dibujar
las ventajas de la natación son...
relajación del cuerpo
menor daño a las articulaciones
ejercitación de los músculos
generas obesidad
El paso inicial en la activación física es el
(a)
Es la fase central de la actividad fisica
fase vuelta a la calma
fase de trabajo
fase de calentamiento
Que parte del calentamiento te gusta realizar mas a menudo?
activacion (juegos)
estiramientos
vuelta a la calma
QUE ES JUEGO ?
ACTIVIDAD GRUPAL DE COMPARTIR
ACTIVIDAD LÚDICA DE CARÁCTER RECREATIVO
ES UNA ACTIVIDAD RECREATIVA.
ACTIVIDAD DE CARÁCTER OCIO
QUE ES EDUCACIÓN FÍSICA
(a)
QUE SIENTES EN TUS MUSCULOS CUANDO REALIZAS ACTIVIDAD FISICA?
FRIO
ALEGRIA
QUE PUEDO REALIZAR MOVIMIENTOS CON MAYOR FACILIDAD
DESANIMO
La zona de intensidad aeorbica la puedo determinar con:
la frecuencia cardiaca en reposo.
la frecuencia cardiaca máxima.
la sistólica.
la diastólica.
