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WorksheetsHábitos de Vida Saudáveis
Total questions: 10
Worksheet time: 9mins
Que tipo de alimento mais consomes no teu dia a dia?
Kit-Kat's, hamburgers, cachorros, coca-cola, batatas fritas e outros.
Fruta, salada e vegetais.
Uma mistura das duas opções anteriores.
O que é uma alimentação saudável?
Uma alimentação à base de plantas sem nenhum tipo de alimento para fornecer energia ao corpo.
Uma alimentação completa, equilibrada rica em hidratos de carbono e gordura.
Uma alimentação completa, variada e equilibrada, proporcionando a energia adequada e o bem-estar ao longo do dia.
Um alimentação rica em lípidos e gorduras, sendo a coca-cola a base da mesma.
Achas que tens hábitos de vida saudáveis no teu dia a dia? Porquê?
Praticas exercício no teu dia a dia?
Sim, todos os dias, por volta de 30-60 minutos.
Não pratico qualquer tipo de exercício físico no meu dia a dia.
Sim, 2 ou mais vezes por semana.
Sim, 4 ou mais vezes por semana.
Quantas refeições tens por dia?
1 - Pequeno-almoço, almoço, lanche da tarde e jantar.
2 - Pequeno-almoço, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.
3 - Lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.
4 - 3 ou menos refeições por dia.
Porque é que a obesidade é um problema?
A saúde mental faz parte da definição de saúde dada pela Organização Mundial de Saúde?
Sim, saúde é bem-estar físico e mental.
Não, saúde é a ausência de doença.
Sim, saúde é bem-estar físico, mental e social.
Acerca de banhos frios, achas que são benéficos para o corpo humano?
Não, banhos frios não são bons para o corpo humano já que nos dão gripes, aumentam o stress e as dores musculares e podem causar uma paragem digestiva se tomados logo após uma refeição.
Sim, banhos frios são bons para o corpo humano já que nos dão mais energia, reduzem o stress e as dores musculares.
Não, banhos frios são negativos para o corpo humano já que podem causar coisas como uma paragem digestiva.
Sim, banhos frios são bons para o corpo humano já que nos dão mais energia, reduzem o stress e as dores musculares, mas podem causar uma paragem digestiva se tomados logo após uma refeição.
Porque achas que o índice de obesidade aumentou tanto em Portugal nos últimos anos?
Achas importante abordar este tema?
Não, já que toda a gente sabe muito acerca do tema.
Sim, já que cada vez mais as pessoas desenvolvem hábitos de vida não saudáveis.
Não, porque ninguém tem interesse neste tema.
Sim, porque a humanidade caminha em direção ao sedentarismo.
