WorksheetsKUIZ PEMAKANAN SIHAT
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Berdasarkan gambar, apakah kumpulan zat bagi makanan yang ditunjukkan ?
Protein
Karbohidrat
Vitamin
Lemak
Kumpulan makanan yang manakah yang perlu diambil dalam kadar yang sedikit?
Karbohidrat
Lemak
Protein
Vitamin
Apakah piramid makanan?
Panduan untuk menjaga makanan
Panduan untuk memilih makanan yang sihat
Panduan untuk menambah kekuatan stamina badan
Panduan untuk membeli jenis makanan
Sayuran merupakan pembekal protein kepada tubuh manusia. Sayuran adalah protein kelas pertama.
BETUL
SALAH
Karbohidrat menyediakan sumber utama yang diserap ke dalam sistem tubuh manusia. Contoh karbohidrat ialah
Kita mendapat protein daripada
Nasi
Daging
Gula-gula
Mee goreng
Apakah fungsi nutrient yang terdapat dalam makanan tersebut kepada tubuh badan manusia ?
Membantu untuk melawan penyakit
Meningkatkan suhu badan
Meningkatkan tahap kecergasan
Membina otot badan
Apakah kebaikan mengambil minuman seperti dalam gambar ?
Membantu memutihkan kulit
Menguatkan struktur tulang
Menghilangkan rasa lapar dengan cepat
Membantu manusia untuk dapatkan tidur yang lena
Susu baik untuk menguatkan tulang.
Ya
Tidak
Kita perlu minum air berkarbonat selalu.
Ya
Tidak
Gula-gula mempunyai banyak khasiat.
Ya
Tidak
Kita perlu banyak minum air _____.
Air kosong
Pepsi
Kopi
Teh
Kita perlu mengambil makanan sihat dan seimbang supaya ________.
Cepat sakit
Badan sentiasa sihat
Gigi rosak
Manakah makanan yang berkhasiat?
Kumpulan makanan yang manakah yang perlu diambil dalam kadar yang sedikit?
Karbohidrat
Lemak
Protein
Vitamin
Kita perlu minum air sekurang-kurangnya ___________ gelas air sehari.
5
8
10
2
Apakah yang akan terjadi sekiranya kamu mengamalkan pemakanan yang tidak sembang
Mudah mendapat penyakit.
Berat badan berlebihan.
Tubuh tidak mendapat zat yang mencukupi.
Meningkatkan ketahanan badan.
Obesiti akan meningkatkan ........
kecantikan kulit
risiko penyakit jantung
keyakinan diri
kesihatan badan
Untuk mengelakkan diri dari obesiti, seseorang itu perlu....
Melakukan aktiviti yang aktif seperti bersenan
Makan tanpa mengira sama ada makanan tersebut tinggi atau rendah kalorinya
Menghadkan aktiviti sehariannya
Makan makanan yang tinggi kalorinya
Apakah yang dimaksudkan dengan BMI (Body Mass Index)?
Ukuran ketinggian berbanding berat
Ukuran untuk menilai berat badan berbanding dengan ketinggian
Ukur lilit pinggang seseorang
Berat badan seseorang dalam unit kilogram (kg)
