Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Sveika mityba 1

Total questions: 18

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Ko nederėtų valgyti po treniruotės?

a)

riebaus ir greito maisto, sūrių užkandžių.

b)

angliavandenių ir saldumynų

c)

baltymų

2.

Kodėl nederėtų valgyti po treniruotės riebaus ir greito maisto, sūrių užkandžių?

a)

nes jie mažina kalio kiekį organizme, bei lėtai įsisavina,

didina gliukozės kiekį kraujyje

b)

nes atsiranda energijos, pagerėja nuotaika

3.

Kokį kiekį cukraus rekomenduojama suvartoti per dieną moterims?

a)

50g.

b)

19g.

c)

25g.

4.

Kokį kiekį cukraus rekomenduojama suvartoti per dieną vyrams?

a)

47g.

b)

38g.

c)

28g.

5.

.   Koks kiekis rekomenduojamas suvalgyti įvairių, daržovių ir vaisių per parą?

 400g.  600g.  0,51 kg.

a)

 0,51 kg.

b)

400g.  

c)

   600g.  

6.

Kuo rekomenduojama pakeisti riebią mėsą ir mėsos produktus?

a)

ankštinėmis daržovėmis

b)

žuvimi

c)

paukštiena

d)

liesa mėsa

7.

Kiek kalorijų vidutiniškai turi pica?

a)

10 000

b)

1 200

c)

2 800

8.

. Kiek sudeginama kalorijų treniruotės metu sportuojant 1h.?

a)

500-800

b)

800-1000

c)

100-300

9.

Kiek kalorijų sudeginama jogos treniruotėje 1h?

a)

200-250

b)

300-400

c)

100-120

10.

Ar padeda sveikai gyvensenai tik sveika mityba be sporto?

a)

Ne

b)

Taip

11.

Ar padeda žmogaus savijautai meditacijos?

a)

Ne

b)

Taip

12.

Ar padeda sveikai gyvensenai muzika?

a)

Ne

b)

Taip

13.

Ar padeda sportui muzika?

a)

Taip

b)

Ne

14.

Kiek žmogus turi suvartoti baltymų, atsižvelgiant į kūno masę 1 kilogramui?

a)

0.7g

b)

0.8g

c)

0.63g

15.

Nepakankamas fizinis aktyvumas gali sukelti...

 

a)

širdies ligas

 

 

b)

aukštą cholesterolio kiekį.

 

c)

gerą nuotaiką

16.

Kiek gramų skaidulų mažiausiai privalo turėti tikri pilno grūdo produktai?

a)

2g

b)

5g

c)

5,5g

d)

7g

17.

Kodėl negalima valgyti vaisių vakare?

a)

Nes sustorėsi

b)

Negali užmigti

c)

Per daug cukraus

d)

Gali sustoti skrandis

18.

Kiek kilogramų gali priaugti kiekvieną mėnesio dieną gerdamas gazuotą vandenį?

a)

pusę kilogramo

b)

1kilogramą

c)

2kilogramus

Similar Resources on Wayground

Quiz

20 questions

Quiz

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University