wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAT PJOK KELAS 1 SEMESTER GENAP TAHUN PELAJARAN 2021-2022

Total questions: 25

Worksheet time: 19mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan di samping dapat melatih .....

a)

keseimbangan

b)

kekuatan

c)

kecepatan

2.

Gerakan di samping merupakan gerakan .....

a)

kelincahan

b)

kelenturan

c)

keseimbangan

3.

Alat yang bisa digunakan untuk gerak bergantung adalah .....

a)

balok titian

b)

palang besi

c)

kursi

4.

Sikap kapal terbang adalah contoh gerakan melatih .....

a)

keseimbangan

b)

kelincahan

c)

kekuatan

5.

Posisi tangan dan bahu dalam sikap kapal terbang adalah .....

a)

tegak lurus

b)

sejajar

c)

miring

6.

Gambar di samping merupakan latihan .....

a)

senam

b)

kayang

c)

berguling

7.

Berjalan pada balok titian dapat melatih

a)

kesehatan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

8.

Sebelum melakukan gerakan keseimbangan, terlebih dahulu melakukan .....

a)

pemanasan

b)

olahraga

c)

senam

9.

Gerakan berguling sebaiknya dilakukan di atas .....

a)

matras

b)

lantai

c)

tanah

10.

Gambar di samping dinamakan olahraga .....

a)

kayang

b)

berguling

c)

push up

11.

Gambar di samping anak anak sedang bermain .....

a)

lompat katak

b)

lompat tali

c)

lompat harimau

12.

Salah satu gerakan berpindah tempat ( lokomotor ) adalah .....

a)

berjalan

b)

duduk

c)

lempar tangkap bola

13.

Perhatikan gambar di samping!

gambar di samping merupakan latihan .....

a)

a. push up

b)

b. pull up

c)

melempar

14.

Sikap awal gerak berjalan adalah .....

a)

berdiri tegak

b)

membungkuk

c)

jongkok

15.

Olahraga yang tidak memerlukan begitu banyak alat adalah .....

a)

sepak bola

b)

bulu tangkis

c)

lari

16.

Olahraga lari dapat memperkuat otot .....

a)

kaki

b)

perut

c)

tangan

17.

Gerak menekuk dan meliukkan badan merupakan gerak

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

18.

Gerak meliuk liukkan badan bermanfaat untuk melemaskan .....

a)

kaki

b)

leher

c)

pinggang

19.

Menirukan gerakan tumbuhan yang ditiup angin melatih tubuh menjadi .....

a)

lembut

b)

lentur

c)

kedisiplinan

20.

Olahraga yang cocok dilakukan di air adalah .....

a)

berlari

b)

berenang

c)

melompat

21.

Berjalan di air dapat melatih ..... kaki

a)

kekuatan

b)

kelenturan

c)

keseimbangan

22.

Aktifitas yang dapat dilakukan di dalam air contohnya .....

a)

lempar tangkap bola

b)

minum air

c)

makan dalam air

23.

Melakukan pemanasan sebelum aktifitas dalam air agar .....

a)

otot kaku

b)

otot kejang

c)

otot lentur

24.

Ketika bermain di dalam air sebaiknya menggunakan baju yang .....

a)

tebal saja

b)

hitam semua

c)

ringan saja

25.

Perhatikan gambar di samping!

gambar di samping merupakan latihan .....

a)

hula hoop

b)

lompat tali

c)

lompat peti