Olahraga meningkatkan efisiensi metabolisme tubuh, sehingga pada saat istirahat tubuh memerlukan lebih sedikit oksigen dan ini berdampak pada menurunnya detak jantung.

Olahraga meningkatkan kapasitas buffer dari darah sehingga laju akumulasi CO2 menjadi lebih lambat, ini menyebabkan detak jantung menjadi lebih lambat.

Olahraga secara teratur menyebabkan stroke volume (volume darah yang dipompa jantung pada saat 1 kali berkontraksi) meningkat sehingga detak jantung pada saat istirahat melambat.

Olahraga menyebabkan terjadinya penyempitan pembuluh darah sehingga darah lebih cepat dialirkan ke seluruh tubuh, maka detak jantung menjadi lebih lambat.