NEW
Font size
WorksheetsPENJAS KLS XI
Total questions: 50
Worksheet time: 37mins
gambar tersebut menunjukan gerakan...
head stand
meroda
hand stand
kayang
dalam permainan voli bal hal yang harus dilakukan adalah dengan gerakan teratur. Salah satunya cara mengayunkan tangan. salah satu gerakan pasing bawah yang teratur kecuali......
posisi kaki dibuka selebar bahu
posisi tangan lurus ke depan
sikut ditekuk ketikan bola mendarat di tangan
badan merendah ketika menerima bola
salah satu pertandingan yang memerlukan suatu tim maka harus mengutamakan kerjasama tim. cara terbaik dalam kerjasama adalah....
memarahi teman ketika terjadi kesalahan
bersikap sinis kepada lawan
saling memperbaiki kesalahan, memberikan solusi dan semangat kepada tim sendiri
mentertawakan untuk memanasi lawan
manakah yang termasuk cara mengumpan bola basket kecuali...
hand pas
overhead pass
bounce pass
chest pass
berapa orangkah pemain basket ball dalam satu tim?
6 orang
5 orang
4 orang
7 orang
manakah yang dinamakan lempar lembing
salah satu pencegahan virus corona bisa dilakukan dengan cara
liburan ke tempat wisata
cuci tangan pakai sabun, berwudhu, dan selalu mengingat sang pencipta
reunian
shoping
pada gambar tersebut menunjukan gerakan headstand. Hal apa yang diperlukan supaya mendapatkan posisi yang sempurna kecuali...
konsentrasi
kekuatan
keseimbangan
kelincahan
Siapakah yang bertugas memimpin pertandingan ?
Pemain
Wasit
Penonton
Penjaga Gawang
Induk sepak bola tertinggi di asia adalah ?
AFF
AFC
FCA
FFF
Waktu normal dalam permainan sepak bola adalah ?
2x30 menit
2x20 menit
2x45 menit
2x40 menit
Pemain yang memiliki kemampuan sebagai pengumpan bagi smasher dalam permainan bola voli disebut ....
smasher
set uper
bloker
universaler
Induk organisasi voli di Indonesia adalah
Perbasasi
Perbasi
PBVSI
PSSI
Passing dalam permainan bola basket merupakan elemen penting yang harus dikuasai setiap pemain, adapun yang merupakan teknik passing bola basket adalah….
Jump pass dan bounce pass
chest pass dan pivot pass
lay up dan bounce pass
overhead pass dan chest pass
Memasukkan bola ke dalam ring dengan didahului dribble dan melompat biasanya lebih efektif untuk mencetak poin karena dilakukan dari jarak yang sangat dekat. Teknik seperti ini dikenal dengan istilah....
shooting
dribbling
lay up
jump shoot
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
Sikap akhir gerakan guling depan adalah
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Berdiri kangkang
manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki
tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
Saat akan melakukan guling depan, kaki ....
Dibuka selebar bahu
Dirapatkan
Satu didepan satu dibelakang
Dibuka lebar
Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah . . . .
MENENDANG BOLA
MENGGIRING BOLA
MENYUNDUL BOLA
MENAHAN BOLA
Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antarpemain
Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali . . . .
Menghentikan bola dengan telapak kaki
Menghentikan bola dengan dada
Menghentikan bola dengan paha
Menghentikan bola dengan tumit
Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali . . . .
mengontrol bola
melewati lawan
mengecohkan lawan
mendekati sasaran
Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….
Belakang garis lapangan
Samping garis lapangan
Belakang garis serang
Depan kotak servis
Sikap kedua lutut pada saat melakukan posisi awal passing bawah dalam bola voli yang benar adalah ….
Diluruskan
Direndahkan
Dibengkokkan
Diputar keluar
Perkenaan bola pada tangan saat melakukan passing atas dalam permaianan bola voli terletak pada ….
Pada ujung jari-jari
Tepat ditengah telapak tangan
Samping telapak tangan
Genggaman tangan
Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah ….
15
20
25
30
Apabila terjadi kesalahan dalam melakukan servis dalam permainan bola voli maka ….
Servis digantikan teman
Servis diulang
Nilai untuk lawan
Permainan diulang
bola basket adalah salah jenis permainan dengan menggunakan bola
bola kasti
Bola Besar
Bola Karet
bola api
teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ….
chest pass
side pass
bonuce pass
overhead pass
Posisi awal badan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah …
Menghadap Arah Lemparan
Menyamping Arah Lemparan
Membelakangi Arah Lemparan
Menyilang Arah Lemparan
Pelepasan bola dari tangan saat passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah…
Ketika Tangan Posisi Memegang Bola
Ketika Sikut Tangan Posisi Membengkok
Ketika Lengan Posisi Lurus
Ketika Posisi Badan Tegak
Gerakan salah satu kaki melakukan lay-up shoot bola basket adalah…
Menolak Ke Atas
Menolak Ke Depan
Menolak Ke Samping
Menolak Ke Belakang
Semua gerakan senam lantai bertujuan untuk melatih ....
ketangkasan
kecepatan
ketepatan
keindahan
Jenis gerakan senam lantai yang hampir menyerupai guling depan adalah adalah .
. .
lompat harimau
guling belakang
hand stand
carthwell
apakah yang dimaksud dengan olahraga senam lantai?
aktifitas fisik yang memainkan bola secara berkelompok dengan tujuan memasukkan bola ke dalam ring sebanyak-banyaknya
aktifitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani setiap individu
aktifitas fisik yang mempunyai gerakan tersendiri bertujuan untuk mencapai kelentukan, koordinasi, kekuatan dan daya tahan
aktifitas fisik dengan memukul bola secara berkelompok bertujuan untuk melewati setiap base hingga kembali ke home
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan kayang....
pilihlah gambar dibawah ini yang merupakan gerakan hand stand...
Pola hidup sehat adalah…
Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan
Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan
Makanan sehat adalah…
Makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan yang rasanya enak
Makanan yang mengandung mineral
Makanan dengan gizi seimbang
Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali…
Cepat dalam berpikir
Pertumbuhan terganggu
Daya tahan tubuh rendah
Lekas lelah
aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal - hal berikut, kecuali....
berkurangnya kegelisahan
menurut tingkat depresi
menjaga stamina tubuh
meningkatkan stres
berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali....
cepat dalam berfikir
pertumbuhan terganggu
daya tahan tubuh rendah
lekas lelah
Zat-zat yang mengatur berikut yang tidak berfungsi sebagai pengatur adalah..
Lemak
Protein
Air
Mineral
Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya…
Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)
Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan
Meningkatkan nilai-nilai keadilan
Meningkatkan nilai-nilai sosial
Sikap-sikap yang harus dihindari agar pola hidup sehat kita menjadi tercapai dan teratur, kecuali...
Putus asa
Ragu-ragu
Rasa malu
Rendah hati
Yang dimaksud makanan sehat adalah..............
Sesuatu yang mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung racun
Sesuatu yang tidak mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung racun
Sesuatu yang tidak mengandung unsur zat yang tidak dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung racun
Sesuatu yang mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan mengandung racun
Di bawah ini yang bukan bagian dari kemajuan yang harus dicapai oleh setiap orang dalam usaha peningkatan pola hidup sehat adalah...
Kemajuan diri sendiri selaku individu
Kemajuan selaku anggota masyarakat
Kemajuan materil
Kemajuan lahir
