WorksheetsZdrowie
Total questions: 27
Worksheet time: 14mins
Co leży u podstaw piramidy żywienia i stylu życia dla dzieci i młodzieży?
Aktywność fizyczna
Nabiał
Ciemne pieczywo, bogate w błonnik
Optymalne nadciśnienie tętnicze to
120/80 mm Hg
140/90 mm Hg
100/60 mm Hg
120/100 mm Hg
Do chorób cywilizacyjnych nie zaliczamy
cukrzycy
otyłości
nadciśnienia tętniczego
depresji
grypy
ile posiłków dziennie powinno się jeść?
1
2
5
7
czy relacje międzyludzkie mają wpływ na zdrowie?
nie
tak
ile wody powinniśmy pić dziennie?
0,5 l
1 l
2 l
3,5 l
Który z posiłków jest najważniejszy?
śniadanie
obiad
kolacja
podwieczorek
Ile godzin snu jest najzdrowsze dla przeciętnego człowieka?
5-6
8-9
10-11
Kiedy należy zjadać ostatni posiłek?
Bezpośrednio przed pójściem spać.
Dwie godziny przed snem.
W ogóle nie powinno się jadać kolacji.
Należy jeść wtedy, gdy ma się na to ochotę.
Która czynność jest ważna dla dokładnego trawienia pokarmów?
Szybkie tempo jedzenia.
Dokładne przeżuwanie i rozdrobnienie pokarmu.
Popijanie płynem.
Co sprzyja tyciu?
Spożywanie dużej ilości produktów mlecznych.
Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw.
Spożywanie dużej ilości słodyczy i tłuszczu.
Co to jest?
wykres prawidłowej wagi
piramida zdrowego żywienia
tabliczka mnożenia
piramida Cheopsa
Światowa organizacja zdrowia to inaczej?
WHO
UNICEF
Czerwony krzyż
Którego rodzaju zdrowia dotyczy umiejętność nawiązywania i podtrzymywania relacji z innymi ludźmi.
fizycznego
psychicznego
duchowego
społecznego
Zdrowie można podzielić na:
fizyczne, psychiczne, społeczne, duchowe
fizyczne, psychiczne, ekonomiczne, styl życia
fizyczne, społeczne, duchowe, styl życia
fizyczne, psychiczne, społeczne, ekonomiczne
Co szkodzi zdrowiu?
poranna gimnastyka
częste mycie rąk
picie napojów słodzonych
Do chorób cywilizacyjnych nie należy:
cukrzyca
otyłość
miażdżyca
zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych
Wysokiemu poczuciu własnej wartości towarzyszy:
lęk przy podejmowaniu decyzji
nagatywne postrzeganie swojej osoby
asertywność
trudność radzenia sobie w sytuacji porażki, kryzysu
Czym cechuje się "FAST FOOD" - jedzenie śmieciowe?
Niska kaloryczność, wysoka zawartość składników odżywczych
Wysoka kaloryczność, niska zawartość składników odżywczych
Wysoka kaloryczność, wysoka zawartość składników odżywczych
Niska kaloryczność, niska zawartość składników odżywczych
Podjadanie słodkości między posiłkami jest bardzo zdrowe.
prawda
fałsz
Palenie papierosów i picie alkoholu nie wpływa na stan naszego zdrowia.
prawda
fałsz
Najwięcej witaminy C znajduje się w owocach cytrusowych (pomarańcze, cytryny) oraz w warzywach, np. papryce.
prawda
fałsz
Wg definicji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie to stan dobrego samopoczucia:
fizycznego
psychicznego
społecznego
wszystkie odpowiedzi są dobre
Sposób, w którym wygrywa silniejszy, mający większą władzę to
rozwiązanie siłowe
mediacja
arbitraż
negocjacje
Spokojna rozmowa, tocząca się z zachowaniem pewnych zasad, pozwalająca na wspólne poszukanie rozwiązania konfliktu to
rozwiązanie siłowe
mediacja
arbitraż
negocjacje
Choroba, która objawia się spadkiem masy ciała poniżej prawidłowego poziomu, połączonym z obsesyjnym lękiem przed przybraniem na wadze i niechęcią do jedzenia, to…
A. depresja.
B. anoreksja.
C. cukrzyca.
D. alergia.
