WorksheetsPENJAS VII MTS MADANIYAH GUNUNG SILANU
Total questions: 15
Worksheet time: 10mins
Dengan senam, siswa akan dapat mengembangkan daya tahan otot, kekeuatan maupun ke lentukanya. hal tersebut merupakan manfaat secara
fisik
mental
sosial
individual
Hal yang tidak perlu di perhatikan dalam melakukan senam lantai adalah
menggunakan matras
melakukan latihan secara bertahap
melakukan senam tampa pemanasan
menjaga matras agar tidak lekas rusak
Berikut ini gerakan senam lantai yang melatih keseimbangan dengan bertumpu dengan kaki adalah
kopstand
sikap kapal terbang
handstand
sikap lilin
Berikut ini yang merupankan manfaat melakukan aktivitas senam, kecuali
fisik
mental
sosial
keindahan
Gerakan kopstand merupakan gerkan senam lantai yang melatih keseimbangan dengan bertumpu pada
tangan
panggul
kaki
kepala
Gerakan senam lantai yang melatih ke seimbangan dengan bertumpu pada tangan di sebut
kopstand
sikap kapal terbang
handstand
sikap lilin
Gerakan kopstand, handstand, dan sikap lilin merupakan gerkan senam lantai yang bertumpu dengan
kaki
selain kaki
tangan
selain tangan
Sikap awal gerakan langkah biasa senam ritmis adalah
berdiri tegak
berdiri istirahat
berdiri santai
berdiri rileks
Yang tidak termasuk bentuk langkah senam ritmis di bawah ini adalah
langkah biasa
langkah ke belakang
langkah rapat
langkah ke seimbangan
Benda yang sering digunakan dalam senam ritmis, kecuali
topi
bola
tali
batu
Apa yang di maksud dengan sikap lilin
(a)
Apa yang di maksud dengan sikap kapal terbang pada senam lantai
(a)
Apa yang dimaksud dengan senam irama/ritmis
(a)
Sebutkan macam-macam gerakan langkah kaki senam irama
(a)
Sebutkan hal-hal yang dapat dilakukan untuk menghindari kecelakaan di kolam renang
(a)
