Font size
Worksheetsتوعية مرورية - الغذاء الصحي
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
مما تتكون اللحوم؟
البروتين
الكالسيوم
الدهون
كل ماسبق
ما هي فؤائد الخضروات للجسم؟
تمد الجسم بالسكريات فقط
تمد الجسم بالكربوهيدرات
تمد الجسم بالبروتين فقط
ليس لها فائدة
ما هو أهم مكون غذائي للجسم
السكريات
الدهون
الكربوهيدرات
الماء
ماهو الغذاء الصحي
أن يكون من السكريات فقط
أن يكون من الدهون فقط
أن يكون من السوائل فقط
ان يكون متنوع بين الفواكة والخضروات
ماذا يحدث عند تناول السكريات بكثرة؟
لايحدث شئ
ظهور السمنة والأصابة بمرض السكري
نقصان الطاقة في الجسم
تحسين صحة الجسم
أهمية الرياضية لجسم الإنسان ؟
تساعد على حرق الهون
تحسين الدوره الدموية للجسم
تقوي مناعة الجسم
كل ما سبق
عناصر الغذاء الصحي
البروتينات
الدهون
الماء والأملاح والفيتامينات
الكربوهيدرات
جميع ماسبق
:أهمية التغذية الصحية أثناء ممارسة النشاط البدني
المساعدة على الأداء الجيد أثناء النشاط البدني
تقليل مخاطر الإصابة والمرض
المساعدة على التعافي الجيد بعد التمرين
جميع ما سبق
ما هذا؟
الحرم الغذائي
الهرم الغذائي
الواجب الغذائي
ما النوع الغذاء من هذه الصورة؟
الغذاء الصحي
الغذاء غير الصحي
الغذاء السيء
أي الأغذية الآتية غذاء صحي ؟
البطاطا المقلية
الدونت
الفواكه والحضروات
أي الأغذية الآتية يجب التقليل من تناولها ؟
الفواكه
الخضروات
الدهون والسكريات
أي مما يلي غذاء غير صحي؟
- يجب تفحص الملصقات المثبتة على الأغذية التي نشتريها
صح
خطأ
ما عدد أكواب الماء التي ينصح بتناولها يومياً ؟
2
4
8
من فوائد ممارسة الرياضة
زيادة الوزن
التوتر المتواصل
صعوبة النوم
المحافظة على صحة القلب
ما الذي يعبر عن تناول الفرد للغذاء الذي يحوي المواد الغذائية بكميات مناسبة؟
الغذاء غير الصحي
الأطعمة غير المناسبة
غذاء المسبب للأمراض
النظام الغذائي المتوازن
ما هي فوائد الكالسيوم
ينشط الخلايا الدموية
يقوي الاسنان و العظام
يحافظ علي صحة جلدك ولثتك
