WorksheetsPJOK KELAS 5
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Pa irwan berlari mengikuti pa parno. Posisi badan pa irwan saat berlari adalah ....
Tegak
Condong ke depan
Membungkuk
Condong ke belakang
Robi ingin menjaga tubuhnya agar tetap bugar. Maka dari itu, robi harus ....
beristirahat
makan yang banyak
berolahraga
Tidur
Permainan yang dapat digunakan untuk melatih daya tahan adalah ....
gerobak dorong
jalan kepiting
loncat tali
bermain naik becak
Tujuan pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah ....
memperlancar pencernaan
menghindari kecelakaan
melancarkan pernapasaan
menaikkan suhu tubuh dan menghindari cedera
Semakin stabil detak jantung kita saat berolahraga, maka ....
semakin baik pula kekuatan otot kita
semakin baik pula kecepatan kita
semakin baik kebugaran jantung dan paru kita
semakin cepat kita dalam melakukan aktivitas
Berlari joging dilakukan dengan kecepatan yang ....
Pelan
Sedang
Cepat
Maksimal
Loncat tali dalam waktu lama dapat melatih ....
keseimbangan
kecepatan
Daya tahan
Kelenturan
Perhatikan gambar berikut,
Jenis latihan pada gambar di adalah ....
squat thrust
handstand
headstand
Kayang
Senam irama sebaiknya dilakukan secara ....
individu
gotong royong
perorangan
bersama-sama
Yang termasuk kedalam permainan bola besar adalah
Golf
Kasti
Bola tangan
Tenis meja
Jumlah pemain satu tim sepak bola di lapangan adalah...
11
12
13
14
Organisasi sepak bola di indonesia adalah
PBSI
FIFA
PBVSI
PSSI
Dibawah ini yang termasuk gaya dalam berenang, kecuali...
Gaya bebas
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya batu
Jumlah pemain bola voli adalah
7
6
5
4
Jumlah hitungan rally point dalam permainan bola voli adalah...
11
15
18
25
Dalam permainan sepak bola, terdapat gerak lokomotor, nonlokomotor,
dan manipulatif. Contoh gerak nonlokomotor dalam permainan sepak
bola adalah ....
menendang bola
menggiring bola
menekuk lutut
berlari kegawang
Gerakan menghentikan bola dengan cara seperti tampak pada gambar
bertujuan . . . .
mengontrol bola yang melambung di udara
menjaga bola agar tetap dalam penguasaan
menahan bola dengan meredam kecepatannya
menyeimbangkan badan saat menggiring bola
Irfan berlari dan menendang bola kepada teman. Kombinasi gerak
yang dilakukan Irfan adalah . . . .
nonlokomotor; manipulatif
nonlokomotor; lokomotor
lokomotor; nonlokomotor
lokomotor; manipulatif
Dalam permainan sepak bola, bagian dada dapat digunakan untuk
menghentikan bola . . .
melambung di udara
menyusur di permukaan tanah
melambung di atas kepala
melambung setinggi pinggang
Kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola
basket adalah . . .
menekuk lutut sambil memantulkan bola
berlari sambil memantulkan bola
menjaga pergerakan pemain lawan
berdiri sambil memegang bola
Contoh gerak nonlokomotor dalam permainan bola basket adalah . . . .
memantulkan bola
menekuk lutut
mengoper bola
menangkap bola
Dalam permainan sepak bola, mengoper atau menendang bola
termasuk gerak manipulatif. Agar operan antarpemain berjalan
sukses, tindakan yang perlu dilakukan adalah . . .
melakukan latihan secara intensif
memilih lapangan yang berkualitas baik
memilih lapangan yang berkualitas baik
melakukan operan pada saat waktu yang tepat
Pada permainan bola voli, gerakan tersebut dilakukan untuk . . .
menghasilkan nilai bagi regu
mengawali serangan kepada tim lawan
menghadang pukulan serangan dari lawan
mengoper bola kepada teman
Bola didorong ke atas saat melakukan passing atas dalam permainan
bola voli. Posisi tangan saat mendorong bola adalah . . .
diluruskan
ditekuk
direntangkan
diturunkan
Menangkap bola saat bermain bola basket termasuk gerak manipulatif.
Agar dapat menangkap bola melambung, posisi telapak tangan
mengarah ke . . .
arah bola
arah badan
arah atas
arah bawah
