wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 5

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Pa irwan berlari mengikuti pa parno. Posisi badan pa irwan saat berlari adalah ....

a)

Tegak

b)

Condong ke depan

c)

Membungkuk

d)

Condong ke belakang

2.

Robi ingin menjaga tubuhnya agar tetap bugar. Maka dari itu, robi harus ....

a)

beristirahat

b)

makan yang banyak

c)

berolahraga

d)

Tidur

3.

Permainan yang dapat digunakan untuk melatih daya tahan adalah ....

a)

gerobak dorong

b)

jalan kepiting

c)

loncat tali

d)

bermain naik becak

4.

Tujuan pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah ....

a)

memperlancar pencernaan

b)

menghindari kecelakaan

c)

melancarkan pernapasaan

d)

menaikkan suhu tubuh dan menghindari cedera

5.

Semakin stabil detak jantung kita saat berolahraga, maka ....

a)

semakin baik pula kekuatan otot kita

b)

semakin baik pula kecepatan kita

c)

semakin baik kebugaran jantung dan paru kita

d)

semakin cepat kita dalam melakukan aktivitas

6.

Berlari joging dilakukan dengan kecepatan yang ....

a)

Pelan

b)

Sedang

c)

Cepat

d)

Maksimal

7.

Loncat tali dalam waktu lama dapat melatih ....

a)

keseimbangan

b)

kecepatan

c)

Daya tahan

d)

Kelenturan

8.

Perhatikan gambar berikut,

Jenis latihan pada gambar di adalah ....

a)

squat thrust

b)

handstand

c)

headstand

d)

Kayang

9.

Senam irama sebaiknya dilakukan secara ....

a)

individu

b)

gotong royong

c)

perorangan

d)

bersama-sama

10.

Yang termasuk kedalam permainan bola besar adalah

a)

Golf

b)

Kasti

c)

Bola tangan

d)

Tenis meja

11.

Jumlah pemain satu tim sepak bola di lapangan adalah...

a)

11

b)

12

c)

13

d)

14

12.

Organisasi sepak bola di indonesia adalah

a)

PBSI

b)

FIFA

c)

PBVSI

d)

PSSI

13.

Dibawah ini yang termasuk gaya dalam berenang, kecuali...

a)

Gaya bebas

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya batu

14.

Jumlah pemain bola voli adalah

a)

7

b)

6

c)

5

d)

4

15.

Jumlah hitungan rally point dalam permainan bola voli adalah...

a)

11

b)

15

c)

18

d)

25

16.

Dalam permainan sepak bola, terdapat gerak lokomotor, nonlokomotor,

dan manipulatif. Contoh gerak nonlokomotor dalam permainan sepak

bola adalah ....

a)

menendang bola

b)

menggiring bola

c)

menekuk lutut

d)

berlari kegawang

17.

Gerakan menghentikan bola dengan cara seperti tampak pada gambar

bertujuan . . . .

a)

mengontrol bola yang melambung di udara

b)

menjaga bola agar tetap dalam penguasaan

c)

menahan bola dengan meredam kecepatannya

d)

menyeimbangkan badan saat menggiring bola

18.

Irfan berlari dan menendang bola kepada teman. Kombinasi gerak

yang dilakukan Irfan adalah . . . .

a)

nonlokomotor; manipulatif

b)

nonlokomotor; lokomotor

c)

lokomotor; nonlokomotor

d)

lokomotor; manipulatif

19.

Dalam permainan sepak bola, bagian dada dapat digunakan untuk

menghentikan bola . . .

a)

melambung di udara

b)

menyusur di permukaan tanah

c)

melambung di atas kepala

d)

melambung setinggi pinggang

20.

Kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola

basket adalah . . .

a)

menekuk lutut sambil memantulkan bola

b)

berlari sambil memantulkan bola

c)

menjaga pergerakan pemain lawan

d)

berdiri sambil memegang bola

21.

Contoh gerak nonlokomotor dalam permainan bola basket adalah . . . .

a)

memantulkan bola

b)

menekuk lutut

c)

mengoper bola

d)

menangkap bola

22.

Dalam permainan sepak bola, mengoper atau menendang bola

termasuk gerak manipulatif. Agar operan antarpemain berjalan

sukses, tindakan yang perlu dilakukan adalah . . .

a)

melakukan latihan secara intensif

b)

memilih lapangan yang berkualitas baik

c)

memilih lapangan yang berkualitas baik

d)

melakukan operan pada saat waktu yang tepat

23.

Pada permainan bola voli, gerakan tersebut dilakukan untuk . . .

a)

menghasilkan nilai bagi regu

b)

mengawali serangan kepada tim lawan

c)

menghadang pukulan serangan dari lawan

d)

mengoper bola kepada teman

24.

Bola didorong ke atas saat melakukan passing atas dalam permainan

bola voli. Posisi tangan saat mendorong bola adalah . . .

a)

diluruskan

b)

ditekuk

c)

direntangkan

d)

diturunkan

25.

Menangkap bola saat bermain bola basket termasuk gerak manipulatif.

Agar dapat menangkap bola melambung, posisi telapak tangan

mengarah ke . . .

a)

arah bola

b)

arah badan

c)

arah atas

d)

arah bawah