wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pjok ukk kls 4 smtr 2

Total questions: 106

Worksheet time: 53mins

Name
Class
Date
1.

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

2.

Bersangkut atau berkait pada suatu palang disebut....

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Bertumpu

d)

Berputar

3.

Berguling terbagi menjadi 3 jenis, kecuali ....

a)

Berguling ke depan

b)

Guling lenting

c)

Berguling ke belakang

d)

Guling ke samping

4.
a)

Melompat ke depan

b)

Mendarat ke belakang

c)

Melompat ke belakang

d)

Mendarat ke depan

5.

SKJ Singkatan dari ....

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelenturan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jasmani

6.

Renang gaya dada disebut renang ....

a)

Gaya katak

b)

Gaya bebas

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

7.
a)

Langkah depan ke belakang

b)

Langkah depan ke samping

c)

Langkah belakang ke samping

d)

Langkah belakang ke belakang

8.
a)

Guling depan

b)

Sikap lilin

c)

Kayang

d)

Headstand

9.

Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.

a)

Sebelum

b)

Setelah

c)

Selama

d)

Bersamaan

10.

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...

a)

Cedera

b)

Luka

c)

Musibah

d)

Kecelakaan

11.

Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan ....

a)

irama

b)

Akustik

c)

Aerobik

d)

Akrobatik

12.

Sebelum diobati, luka lecet harus ….

a)

Dibersihkan

b)

Dicuci

c)

Dikompres

d)

Dilap

13.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

bebas

c)

tidak teratur

d)

teratur

14.

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

a)

Kepala sekolah

b)

warga sekolah

c)

tugas piket

d)

penjaga sekolah

15.

Cedera saat berenang adalah ....

a)

Lecet

b)

Memar

c)

Kram

d)

Sakit badan

16.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

17.

Sebelum memulai kegiatan olahraga sebaiknya....

a)

Pemanasan

b)

Berdo'a

c)

Salam

d)

Istirahat

18.

Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke....

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

d)

Samping

19.

Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke....

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

d)

Samping

20.

berlari cepat , meluncur, dan melompat termasuk gerak . . . .

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

21.

Menunggu umpan dalam permainan bola besar adalah merupakan gerak dasar . . . .

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

22.

Alat pemukul dalam permainan bola kasti adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
23.

Gambar tersebut termasuk gerakan dalam permainan . . .

a)

Volli

b)

Basket

c)

Futsal

d)

Sepak Bola

24.

Istilah jika bola meninggalkan lapangan dalam permainan sepak bola disebut . . . .

a)

Out

b)

Pinalti

c)

Corner

d)

Kick off

25.

Benda tersebut adalah alat yang digunakan dalam permainan . . . .

a)

Tenis meja

b)

Bulu tangkis

c)

Kasti

d)

Rounders

26.

Menggiring bola dalam permainan bola besar adalah merupakan gerak dasar

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non manipulatif

27.

Gerak dasar lokomotor pada permainan bola kasti adalah……

a)

Berjalan dan beristirahat

b)

Berjalan dan berlari

c)

Mengumpan & berlari

d)

Mengumpan & istirahat

28.

Dalam permainan kasti, tugas pemain setelah memukul bola adalah…

a)

Diam di tempat

b)

Jalan santai

c)

Jalan cepat

d)

Lari menuju tiang hinggap

29.

Gerakan tersebut termasuk dalam permaianan . . .

a)

Volli

b)

Basket

c)

Sepak takraw

d)

Futsal

30.

Salah satu cara supaya terhindar dari penyakit adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
31.

Yang termasuk permainan bola kecil adalah ,kecuali . . . .

a)

Kasti

b)

Tenis meja

c)

Golf

d)

Futsal

32.

Yang termasuk permainan bola besar adalah, kecuali . . . .

a)

Basket

b)

Futsal

c)

Volli

d)

Billiard

33.

Salah satu penyebab pembelajaran darring saat ini adalah karena . . . .

a)

Covid-19

b)

Covid -20

c)

Virus Flu burung

d)

Antraks

34.

Salah satu upaya supaya terhindar dari virus adalah . . .

a)

Makan makanan yang bergizi, berolah raga, istirahat yang cukup, ikuti protokol kesehatan dan berdo'a

b)

Ikuti protokol kesehatan, makan semaunya

c)

Ikuti protokol kesehatan, jarang berolah raga

d)

cukup ikuti protokol kesehatan

35.

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

a)

sebelum

b)

setelah

c)

selama

d)

bersamaan

36.

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

a)

kekuatan otot punggung

b)

kelenturan otot perut dan paha

c)

kekuatan otot lengan dan bahu

d)

keseimbangan tubuh

37.

Unsur pada aktivitas ritmik di sebut sebagai gerakan

a)

gerakan

b)

kreativitas

c)

irama

d)

alat

38.

Renang gaya katak disebut juga gaya

a)

dada

b)

kupu-kupu

c)

bebas

d)

punggung

39.

Berapa jumlah kedalaman kolam renang pada saat melakukan pertandingan adalah

a)

1,7 meter

b)

1,9 meter

c)

1,8 meter

d)

2 meter

40.

Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan

a)

jalan kaki

b)

. lari pelan

c)

. melompat-lompat

d)

lari cepat

41.

Jumlah pada saat melakukan permainan bola voli adalah

a)

3 orang

b)

5 orang

c)

4 orang

d)

6 orang

42.

Pada saat berkemah diikuti antar beberapa kelompok di sebut sebagai

a)

mendapat kesenangan

b)

mengenal alam bebas

c)

berekreasi

d)

mencari teman

43.

Dalam permainan tarik tambang bertujuan sebagai

a)

melatih hidup sehat

b)

melatih kerja sama tim

c)

melatih kemandirian

d)

mencari tempat berkemah

44.

Sikap yang tidak perduli kepada lingkungan adalah

a)

membuang sampah sembarangan

b)

membersihkan kamar setelah bangun tidur

c)

menguras bak mandi seminggu sekali

d)

menyiram bunga di taman

45.

Nyamuk yang sering menyebabkan penyakit demam berdarah di namakan adalah

a)

Aedes aegypti

b)

Leptospirosis

c)

Anopheles

d)

Haemagglutinin

46.

Hewan yang serang menyebarkan penyakit flu burung disebut

a)

burung, unta, kambing

b)

burung, ayam, bebek

c)

sapi, kambing, ayam

d)

sapi, kambing, unta

47.

Bola voli termasuk dalam permainan olahraga..

a)

Perorangan

b)

Beregu

c)

Tunggal

d)

Ganda

48.

Pukulan pertama untuk memulai pertandingan bola voli disebut..

a)

Passing

b)

Smash

c)

Blocking

d)

Servis

49.

Pemanasan dilakukan .... Olahraga

a)

Sesudah

b)

Sebelum

c)

Sedang

d)

Sesudah dan sebelum

50.

Induk Organisasi permainan Voli di Indonesia adalah . . . .

a)

Perbasi

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

51.

Gambar di atas adalah contoh ….

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

Smes

d)

Servis

52.

Pukulan pertama untuk memulai pertandingan bola voli disebut..

a)

Passing

b)

Smash

c)

Blocking

d)

Servis

53.

Gerak non lokomotor yang ada dalam permainan bola voli....

a)

menekuk lutut saat menerima bola

b)

berjalan kembali ke posisinya

c)

memukul bola saat servis

d)

melompat melakukan smash

54.

Berikut ini yang termasuk gerakan nonlokomotor,kecuali

a)
b)
c)
d)
55.

dbawah ini yang termasuk variasi nonlokomotor dan manipulatif adalah

a)

berlari menendang bola

b)

melompat memukul bola

c)

melempar turbo

d)

membungkuk melempar bola

56.

Berlari zig-zag sambil memantulkan bola termasuk gerak..

a)

veriasi nonlokomotor

b)

variasi nonlokomotor da manipulatif

c)

variasi lokomotor dan manipulatif

d)

variasi lokomotor

57.

Dalam permainan bola besar gerakan memukul bola sambil melompat ada pada cabang olahraga..

a)

Sepakbola

b)

bola basket

c)

takraw

d)

voli

58.

Jalan, lari lompat, loncat termasuk dalam cabang olahraga..

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

atletik

d)

renang

59.
Alat yang digunakan untuk Bermain sepakbola kecuali
a)
Sepatu
b)
Raket
c)
Bola
d)
Seragam
60.
Yang bukan termasuk permainan bola besar adalah
a)
Sepakbola
b)
Bulutangkis
c)
Bola Voli
d)
Bola Basket
61.
Jumlah pemain dalam setiap tim dalam permainan sepakbola
a)
10
b)
11
c)
12
d)
13
62.
Berapa jumlah tim yang bermain dalam pertandingan sepakbola
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
63.
Lapangan sepakbola berbentuk
a)
Segitiga
b)
Lingkaran
c)
Persegi
d)
Persegi panjang
64.
Berlari dalam permainan sepakbola merupakan gerakan
a)
lokomotor
b)
non lokomotor
c)
manipulatif
d)
dasar
65.
Pertandingan sepakbola dipimpin oleh seorang
a)
Pelatih
b)
Juri
c)
Wasit
d)
Umpire
66.
Menendang bola merupakan gerakan
a)
Lokomotor
b)
non lokomotor
c)
manipulatif
d)
dasar
67.
Lama pertandingan Sepakbola
a)
2x30 menit
b)
2x35 menit
c)
2x40 menit
d)
2x45 menit
68.
Induk sepakbola indonesia adalah
a)
PSSI
b)
PSIS
c)
PERBASI
d)
PBVSI
69.
Jumlah pemain bola voli dalam setiap tim
a)
5
b)
6
c)
7
d)
8
70.

Berikut ini yang termasuk gerak berpindah tempat (gerak lokomotor) adalah ........

a)

lari

b)

meliukkan badan

c)

jongkok

d)

memutar badan

71.

Berikut ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat (non lokomotor) adalah ...........

a)

lari

b)

jalan

c)

menekuk badan

d)

melangkah

72.

Gerak dasar dibagi menjadi .................

a)

kelincahan, keseimbangan, dan kecerdasan

b)

lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif

c)

kecepatan, kekuatan, dan kelemahan

d)

daya tahan, kekuatan, dan koordinasi

73.

Start jongkok digunakan pada lari jarak .........

a)

pendek

b)

jauh

c)

jaga jarak

d)

paling jauh

74.

Aba-aba yang digunakan ketika Start Jongkok yang terdapat dalam gambar adalah .........

a)

bersedia

b)

siap

c)

ya

d)

ok

75.

Pada lari cepat (sprint) yang sangat diandalkan adalah ......

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

kebahagiaan

d)

kecepatan

76.

Rangkaian aba-aba dari start jongkok yang benar adalah ...........

a)

Besedia-Sedia-Ya

b)

Siap-Bersedia-Ya

c)

Bersedia-Siap-Ya

d)

Siap-Siap-Ya

77.

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...

a)

Cedera

b)

Luka

c)

Musibah

d)

Kecelakaan

78.

Keadaan cedera yang terjadi pada jaringan ikat dibawah kulit,disebut...

a)

Memar

b)

Fraktur

c)

Pingsan

d)

Kram otot

79.

Cedera yang sering terjadi saat bermain sepak bola terutama pada bagian...

a)

Punggung

b)

Kepala

c)

Kaki

d)

Tangan

80.

Suatu keadaan dimana tulang atau pun tulang rawan mengalami keretakan,pecah atau patah, adalah arti dari...

a)

Pingsan

b)

Kram otot

c)

Memar

d)

Fraktur (patah tulang)

81.

Cedera yang sering terjadi saat berlari adalah pada bagian...

a)

Punggung

b)

Lutut

c)

Pinggang

d)

Tangan

82.

Yang bukan teknik dasar dalam permainan bola voli adalah..

a)

Passing

b)

Servis

c)

Shooting

d)

Smash

83.

Dalam permainan sepakbola yang bertugas menjaga gawang adalah

a)

Penyerang

b)

Bek atau pemain bertahan

c)

Kiper

d)

wasit

84.

Jumlah Pemain sepakbola dalam 1 tim berjumlah

a)

9 orang

b)

10 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

85.

Pencak silat adalah budaya asli dari

a)

Singapura

b)

Vietnam

c)

Jepang

d)

Indonesia

86.

Organisasi induk pencak silat di indonesia adalah

a)

PSSI

b)

IPSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

87.

Menghindari dari teknik serangan lawan di sebut

a)

Elakan

b)

Menagkis

c)

Kuncian

d)

Lepasan

88.

Menangkap tangan atau kaki lawan untuk membuat lawan terdesak di sebut

a)

Elakan

b)

Tangkapan

c)

Kuncian

d)

Lepasan

89.
a)

Langkah depan ke belakang

b)

Langkah depan ke samping

c)

Langkah belakang ke samping

d)

Langkah belakang ke belakang

90.

Jumlah wasit dalam pertandingan sepak bola...

a)

3 orang

b)

4 orang

c)

2 orang

d)

5 orang

91.

Orang yang mengatur jalannya sebuah pertandingan disebut...

a)

Striker

b)

Wasit

c)

Gelandang

d)

Hakim

92.

Tujuan dari permainan sepak bola adalah...

a)

Memasukkan bola sebanyak mungkin dalam ring.

b)

Menggiring bola kegawang

c)

Mengoper bola kepada teman

d)

Menyundul bola

93.

Gambar diatas menedang bola menggunakan bagian kaki...

a)

Bagian dalam

b)

Bagian luar

c)

Punggung kaki

d)

Tapak kaki

94.

Alat bantu renang bagi pemula ....

a)

tali

b)

bola

c)

sepatu

d)

pelampung

95.

Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ...

a)

tidak kaku

b)

tidak cepat lelah

c)

tidak cepat lapar

d)

beradaptasi dengan air

96.

Renang gaya dada dinamakan juga dengan gaya ...

a)

lumba-lumba

b)

katak

c)

bebas

d)

punggung

97.

Menghirup napas saat berenang menggunakan ...

a)

mata

b)

mulut

c)

hidung

d)

telinga

98.

Ketika berenang mengambil udara saat wajah ... dari air.

a)

masuk

b)

di dalam

c)

keluar

d)

menelungkup

99.

Salah satu penyebab cedera adalah kurangnya ...

a)

makan

b)

pemanasan

c)

pendinginan

d)

mengangkat beban

100.

Berikut termasuk perilaku disiplin, yaitu ...

a)

tidak mengerjakan tugas sekolah

b)

tidak mentaati rambu lalu lintas

c)

tidak terlambat ke sekolah

d)

tidak mau antri di kasir

101.

Mau mengakui keunggulan lawan dalam suatu pertandingan menunjukkan perilaku ...

a)

adil

b)

sportif

c)

disiplin

d)

kerja sama

102.

Berasal dari mana permainan sepakbola

a)

Jerman

b)

Spanyol

c)

Brazil

d)

Inggris

103.

Permainan sepakbola termasuk permainan

a)

Beregu

b)

Individu

c)

Berdua

d)

hanya pemain tertentu

104.

Arti dari dribbling dalam permainan sepakbola

a)

menendang bola

b)

menangkap bola

c)

menggiring bola

d)

melempar bola

105.

Gambar yang menunjukkan tehnik menendang bola dengan pungung kaki

a)
b)
c)
d)
106.

Berapa lama waktu permainan sepakbola

a)

2 x 45 menit

b)

2 x 15 menit

c)

2 x 60 menit

d)

2 x 75 menit

Similar Resources on Wayground

Matematika_1Camelia

101 questions

Matematika_1Camelia

quiz

Worksheet

•

4th Grade

RBT tingkatan 2 elektronik

108 questions

RBT tingkatan 2 elektronik

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

bahasa Indonesia transitif

111 questions

bahasa Indonesia transitif

quiz

Worksheet

•

4th Grade

4. rbt tahun 4

107 questions

4. rbt tahun 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

LCTP PRAMUKA

104 questions

LCTP PRAMUKA

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade