WorksheetsED. FISICA
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MOVILIDAD ARTICULAR
es la capacidad de varios movimientos del deportista
es la capacidad de movimientos cuando todos hacen ejercicios
es la capacidad de movimiento de una articulación en un sentido más amplio
es la capacidad de movimientos de un sentido mas amplio
LA FRECUENCIA CARDÍACA EN REPOSO
el número de contracciones que experimenta nuestro corazón por minuto.
consiste en saber el número de pulsaciones que nuestro corazón tiene en un estado de relajación y descansado
Llevar un exhaustivo control nos servirá para averiguar la mejor forma de poder dosificarnos durante el ejercicio
porque no habrá ninguna exigencia a nivel deportivo que nos haga incrementar nuestro ritmo cardíaco
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CUANDO EL EJECICIO ES REALIZADO RÁPIDAMENTE Y CON UNA ALTA FRECUENCIA DE EJECUCIÓN, SE TRATA DE UN TRABAJO DE
VELOCIDAD
RESISTENCIA
FLEXIBILIDAD
FUERZA
CAPACIDAD DE REGULAR DE FORMA PRECISA LA INTERVENCIÓN DE LA ACCIÓN JUSTA Y NECESARIA SEGÚN LA ACCIÓN MOTRIZ PREFIJADA
COORDINACIÓN
EQUILIBRIO
AGUILIDAD
CAPACIDAD DE LA PERSONA PARA MANTENER UNA
POSICIÓN.
EQUILIBRIO
AGUILIDAD
COORDINACIÓN
¿Que es Educacion Fisica?
Formacion del cuerpo humano sin una finalidad
Formacion fisico-mental de los seres humanos
Formacion fisico de los seres humanos
Ninguna de las anteriores
¿Que son las actividades ludicas?
Es toda actividad relativa al deporte
Es toda actividad relativa al conocimiento
Es toda actividad relativa al ocio, entretenimiento o diversion
Es toda actividad negativa al ocio, entretenimiento o diversion
QUE SIENTES EN TUS MUSCULOS CUANDO REALIZAS ACTIVIDAD FISICA?
FRIO
ALEGRIA
QUE PUEDO REALIZAR MOVIMIENTOS CON MAYOR FACILIDAD
DESANIMO
¿CÓMO SIENTES TU CORAZÓN CUANDO REALIZAS ACTIVIDAD FÍSICA?
QUE MI CORAZON LATE NORMAL COMO CUANDO ESTOY SENTADO
QUE LATE MAS RÁPIDO CUANDO REALIZO MÁS ESFUERZO
QUE MI CORAZÓN SE LLENA DE EMOCIÓN
MI CORAZÓN LATE MAS LENTO Y CASI NO LE SIENTO
CÓMO SIENTES TUS PULMONES CUANDO REALIZAS ACTIVIDAD FÍSICA?
QUE LA RESPIRACIÓN ES MAS TRANQUILA
QUE NO PUEDO RESPIRAR
QUE MI RESPIRACIÓN SE ACELERA
QUE LAS ALERGIAS DESAPARECEN
QUE DEPORTES SE REALIZAN CON MAYOR PREDOMINANCIA DE LA CAPACIDAD DE COORDINACIÓN VISOMANUAL
FÚTBOL, ATLETISMO,
NATACIÓN, EQUITACION, LUCHA LIBRE
TENIS, VOLEIBOL, TEJO
JUDO, KARATE
ejercicios para desarrollo de coordinacion gruesa
saltos con soga
carrera de obstaculos
dribling en baloncesto
carrera en zig zag
QUE ES EDUCACIÓN FÍSICA
ES UNA CLASE DE DEPORTES.
ES UNA ACTIVIDAD RECREATIVA.
ES UNA DISCIPLINA QUE SE BASA EN EL MOVIMIENTO CORPORAL PARA LOGRAR UN DESARROLLO INTEGRAL DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS, AFECTIVAS Y COGNOSCITIVAS.
ACTIVIDAD DE TIEMPO LIBRE.
¿Para que me sirve el calentar antes de hacer una actividad fisica?
Para no tener frio al momento de hacer ejercicio, y por que me obliga el profe.
Principalmente para empezar a hacer ejercicio.
Preparar el cuerpo para un mejor rendimiento y con ello evitar lesiones musculares y/o contracciones.
Ninguna de las anteriores.
¿Qué es el ejercicio aeróbico?
Es aquel que se desarrolla con poco peso
Es aquel que se desarrolla mediante maquinas de acción complementaria
Es aquel de media o baja intensidad y de larga duración, el cual utiliza grasa y oxigeno como combustibles.
Es de aquel de mediana o alta intensidad, el cual utiliza pesas para su desarrollo
¿En que consiste el ejercicio anaeróbico?
El cual se puede hacer al aire libre.
El que se realiza todos los días de manera ordenada e interrumpida
El ejercicio físico que tiene actividades de larga duración basadas en fuerza
El ejercicio físico que comprende actividades de corta duración basadas en fuerza
Ejemplos de actividades aerobicas.
Nadar
Correr
Levantamiento olimpico
Tiro al blanco
Ninguna de las anteriores
Ejemplos de actividad anaerobica.
Nadar
Ciclismo
Levantamiento olimpico
Carreras de 100mts
Ninguna de las anteriores.
¿Según la imagen, que parte del cuerpo estamos ejercitando?
Abdominales
Brazos
Piernas
Espalda
¿Según la imagen, que parte del cuerpo estamos ejercitando?
Espalda
Hombros
Gluteos
Abdominales
¿Según la imagen, que parte del cuerpo estamos ejercitando?
Biceps
Cuadriceps
Triceps
Abdominales
¿Según la imagen, que parte del cuerpo estamos ejercitando?
Abdominales
Gemelos
Hombros
Gluteos
