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Worksheetsdeportes
Total questions: 44
Worksheet time: 26mins
Lo mejor es cenar...
Justo antes de acostarse.
Una hora y media antes de acostarse.
¿Como podemos sentir los latidos de nuestro corazón?
Sintiendo nuestro pulso.
Aguantando la respiración.
¿Quien necesita hacer ejercicio para estar sanos?
Solo los adultos.
Niños y adultos.
¿Qué alimentos contienen mucha agua?
Las frutas y verduras.
Los pescados, porque la traen del mar.
¿Qué tres cosas debemos hacer cada día?
Ejercicio físico,comer 3 veces al día y cuidar nuestra higiene.
Ejercicio físico,comer 5 veces al día y cuidar nuestra higiene.
¿Para qué es buena la actividad física?
Mejora la concentración y nos ayuda a sentirnos mejor.
El deporte es bueno para el cuerpo, no para la mente.
¿Por qué los ciclistas pedalean en grupo?
Para protegerse del viento.
Para evitar que otros les adelanten.
¿Cuantas veces es conveniente comer pescado a la semana?
Un día a la semana como mucho.
Varias veces a la semana.
¿cuantos vasos de agua deberíamos beber al día?
Entre 8 y 10.
Sólo un vaso al día.
¿Por qué es buena la actividad física para nuestro cuerpo?
Nos ayuda a prevenir enfermedades y estar más sanos.
Nos ayuda a sudar.
¿Cuál de los siguientes NO es un hábito saludable?
Realizar actividad física moderada.
Tener una alimentación saludable.
Realizar ejercicio físico intenso y sin descanso.
Tener una adecuada postura corporal.
¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?
Cuidar nuestra higiene
Tener una alimentación variada
Hacer ejercicio y dormir bien
TODAS son correctas
¿Cuántas horas tenemos que dormir al día aproximadamente?
6
8
5
13
Ver la televisión es un hábito saludable que hay que hacer todos los días
Las personas debemos tener una buena alimentación porque....
Favorece el desarrollo físico y psíquico
Previene enfermedades
Permite la realización de actividad física de forma adecuada
Todas las anteriores son correctas
¿Hacer un deporte es sano?
¿Es importante lavarte las manos antes de comer?
¿Qué bebida es mas sana?
¿Cuales de las comidas que ves te ayuda a crecer fuerte?
Elige la persona que está sentada de forma correcta:
¿De qué nos informa la pirámide de los alimentos?
De los alimentos que nos gustan más
De los alimentos que son mejores y debemos tomar más veces
De los alimentos que se comían en Egipto
Cuál es un alimento saludable?
Para mantener una buena salud es necesario...
Hacer deporte pocos días, pero hasta acabar rendido
Descansar, hacer deporte y alimentarse bien
Dormir todo lo que puedas y ver la televisión
comer dulces y grasas
Algunos "Hábitos saludables", son:
Alimentos sanos, deportes, estaciones del año.
Dieta saludable, deporte de competición, higiene y salud postura.
Dieta saludable, salud mental, higiene, ejercicio físico, salud postural y del sueño.
Hábitos saludables y muy saludables.
Ser optimista, evitar conflictos, aceptarnos tal y como somos nos ayudan a mantener una buena salud...
corporal.
mental.
postural.
laboral.
Después de realizar la lectura, considera que el cuidado de la salud emocional y física es:
Una prioridad
Algo poco importante
Un entretenimiento
Según el texto expuesto debe llevar una alimentación balanceada:
Siempre
Regularmente
Poco frecuente
Comiendo todo lo que me gusta
¿Cuántas veces es recomendable comer entre el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena?
Dos veces al día, colaciones para no tener tanta hambre al almorzar o cenar.
Es preferible no comer
Siempre como lo que encuentre a mano entre comida y comida.
Las colaciones deben ser de comida rápida y dulces
¿Con qué frecuencia se debe realizar actividad física para estar saludable?
Dos o más veces a la semana
cuatro horas diarias
Una vez a la semana
El ejercicio es irrelevante
¿Cómo cree que puede referenciar su estado de salud según los estándares expuestos en la lectura?
(a)
Sentirse seguro,alegre y conforme con uno mismo, es fundamental para una vida saludable:
Sí
No
Es irrelevante
Un estado de ánimo saludable con regularidad es:
Productivo
Depresivo
Cansado
Alegre
¿Qué es el auto concepto?
La opinión que cada persona tiene de sí misma
La opinión que tienen los demás sobre mí
Lo importante que son los estándares de belleza
El cuidado del autoestima es indispensable para:
Fortalecimiento de actitudes y aptitudes personales
Realizar bien las actividades escolares
Tener buena relación con la familia
Tener buenas relaciones sociales y familiares
Selecciones hábitos de vida saludable
Beber al menos 7 vasos de agua al día
Priorizar mi entrenamiento y navegación web
Dormir regularmente 7 horas diarias
Mantengo un horario regular en mis comidas
El concepto de vida saludable lo asociamos con:
Autocuidado, alimentación saludable, actividad física
Alimentación Saludable, actividad física
comida chatarra y deportes
El concepto de salud según la OMS.
ausencia de enfermedad
bienestar físico
Bienestar físico, mental y social
Ejemplos de actividad física
jugar en el computador
caminar, correr, andar en bicicleta.
comer papas fritas y hacer deporte
¿Qué es la actividad física?
ejercicio planificado
Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exige un gasto de energía.
juego con normas
Dentro de las reglas de la clase, el alumno debe:
Mantener cámara encendida y micrófono silenciado.
Hablar cuando lo desea.
Escribir en el chat sobre sus juegos preferidos.
Que vestimenta debes utilizar para la clase de Educación Física:
zapatillas
buzo y zapatillas
calzas y botas
pantuflas y jeans
El chat y el tablón de la clase debo utilizarlo para:
Conversar sobre video juegos
Contar un chiste
Saludar a mis compañeros e interactuar con mis profesores sobre temas relacionados con la asignatura.
No debo utilizarlo
La estructura de la clase de educación física se divide de la siguiente manera.
Calentamiento, parte principal, elongación
Baile
Movilidad articular
movilidad articular y baile
La escala de percepción al esfuerzo me sirve para:
Controlar la intensidad del ejercicio.
como subir la escalera
mantenerme en 1
