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Worksheets隨糖測驗
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
Name
Class
Date
1.
迷豆子想吃甜食，請問探志郎可以幫妹妹準備哪一種有明顯甜味的食物？
a)
牛奶
b)
胡蘿蔔
c)
蜜番薯
d)
糙米飯
2.
倘若今天你是一個營養師，要幫糖尿病患者做飲食規劃，下列哪一種料理比較不適合出現？
a)
海鮮糙米飯粥
b)
黑糖剉冰
c)
南瓜濃湯
d)
雞肉生菜沙拉
3.
飲料的含糖量是以方糖量標示，方糖每顆約為5公克，每公克的熱量為4大卡。喬八一口氣喝完了一瓶481毫升的紙盒飲料，請問他所攝取的糖量相當於幾顆方糖？
a)
2.3顆
b)
4.6顆
c)
5.8顆
d)
12.5顆
4.
飲料的含糖量是以方糖量標示，方糖的大小為每顆5公克，每公克的熱量為4大卡。請問索龍今天喝完一杯翡翠檸檬飲之後，攝取了多少熱量？
a)
240大卡
b)
280大卡
c)
300大卡
d)
320大卡
5.
根據實際調查結果，一杯700毫升不同品項的飲料，在不同甜度、冷熱的含糖量如右表所示。羅賓喝了一杯微糖熱紅茶，娜美則是喝一杯微糖微冰奶茶，請問羅賓攝取的糖份是娜美的幾倍？
a)
2倍
b)
2.8倍
c)
3倍
d)
3.2倍
6.
WHO建議每日的糖攝取量應低於當日熱量攝取的10%，倘若魯夫每天的熱量攝取為2000大卡，請問他的糖攝取量最多不得超過多少公克？
a)
10公克
b)
25公克
c)
30公克
d)
50公克
7.
如果你開始準備啟動減糖生活，親朋好友紛紛給你不同的建議，下列何者是最正確的選擇？
a)
選擇酸甜滋味的飲料
b)
選擇照燒雞肉當主菜
c)
選擇市售布丁當點心
d)
選擇歐式麵包當早餐
8.
下午肚子餓時，你認為下列何種點心組合最有利於健康？
a)
一碗泡麵+冬瓜檸檬茶
b)
一個紅豆麵包+木瓜牛奶
c)
一杯珍珠奶茶+一份雞排
d)
一茶匙無調味堅果+一顆茶葉蛋
9.
選擇下列哪一種主食時，會比較不利於血糖的控制？
a)
白飯、油麵
b)
燕麥、玉米
c)
芋頭、地瓜
d)
紅豆、綠豆
10.
營養師建議我們多攝取低澱粉的蔬菜，下列組合中何者不屬於低澱粉的蔬菜呢？
a)
菠菜、高麗菜
b)
金針菇、海帶
c)
秋葵、甜椒
d)
甜菜根、紅蘿蔔
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