WorksheetsKuiz Stay Fit [15 Julai 2022]
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Berapakah minimum langkah yang digalakkan oleh pihak L-ASAK dalam aktiviti "Wake Up To Walk" ?
2500 steps
1500 steps
1000 steps
2000 steps
Bilakah "Hari Tanpa Diet Sedunia" disambut pada setiap tahun?
6 Mei
5 Mei
6 Jun
5 Jun
Pilih 2 senaman bebanan dan berintensiti sederhana :
Berenang
Squat
Tekan Tubi
Berbasikal
Pilih fakta yang tepat mengenai "Hari Belia Negara"
Diraikan pada 12 Mei setiap tahun
Diraikan pada 15 Mei setiap tahun
Sambutan yang pertama dirasmikan oleh Perdana Menteri
Sambutan yang pertama dirasmikan oleh Menteri Belia dan Sukan
Berdasarkan poster yang pernah dikongsikan oleh pihak L-ASAK, berapakah sebab perut tetap buncit walaupun sudah bersenam?
7
9
12
8
Stres akan menghasilkan hormon kortisol.
Adakah stres juga menjadi faktor kepada perut buncit?
Ya
Tidak
Berdasarkan posting yang pernah dikongsikan,
Pilih fakta yang tepat mengenai Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) yang dijalankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.
33.5% rakyat Malaysia tidak aktif secara fizikal
42.5% rakyat Malaysia tidak aktif secara fizikal
Tempoh masa yang disarankan untuk bersenam sekurang-kurangnya 120 minit seminggu
Tempoh masa yang disarankan untuk bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu
#LebihBaikCegah merupakan tagline bagi ...
Hari Tanpa Rokok
Minggu Tanpa Tembakau
Hari Anti Dadah
Minggu Anti Buli
Pilih fakta yang paling tepat berdasarkan ketiga-tiga poster Jom XBreak sepanjang Minggu #FITPPMA
XBreak dapat memberikan keseimbangan badan
XBreak dapat meningkatkan fleksibiliti otot
Setiap pergerakan dilakukan dengan kiraan 8 saat
Setiap pergerakan memerlukan alat senaman
Senamrobik, Mengemop Lantai, Mencuci Kenderaan, Berjalan Pantas merupakan jenis senaman kardio dan ......
Intensiti Sederhana
Intensiti Rendah
Intensiti Tinggi
Berdasarkan Jom XBreak 1 :
"Angkat lutut kanan sebanyak ....... dan tahan."
(Ulang gerakan sama untuk kaki kiri)
45°
90°
Soalan Bonus (Pengetahuan Am)
KOMANWEL disertai oleh negara berikut kecuali
Malaysia
Singapura
India
Filipina
Soalan Bonus (Pengetahuan Am)
Simbol bulatan pada logo Olimpik mencerminkan...
Kekuatan negara-negara
Jumlah benua di dunia
Kesatuan negara-negara
Semangat kesukanan
Soalan Bonus (Pengetahuan Am)
Malaysia pernah menjadi tuan rumah kepada satu temasya sukan bertaraf dunia pada tahun 1998. Apakah temasya sukan tersebut?
Sukan Olimpik
Sukan Paralimpik
Sukan Malaysia (SUKMA)
Sukan Komanwel
Soalan Bonus (berdasarkan poster LASAK)
Berikut merupakan pemain yang menjaringkan gol dalam perlawanan bola sepak Malaysia menentang Bangladesh baru-baru ini kecuali
Darren Lok
Dion Cools
Dominic Tan
Syafiq Ahmad
