WorksheetsKuiz Stay Fit [16 Julai 2022]
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Diet hanya untuk menurunkan berat badan.
Betul
Salah
Berikutan merupakan antara teori 6F yang menjadi punca perut membesar kecuali
Fun
Food
Fat
Fluid
Pengambilan kadar garam berlebihan menyebabkan pengumpulan bendalir yang membuncitkan perut.
Salah
Betul
Berdasarkan posting "World Milk Day", pilih 2 fakta yang paling tepat.
Susu harus diambil bagi tumbesaran kanak-kanak sahaja
Susu harus diambil sepanjang usia
Susu mengandungi hampir kesemua nutrien yang diperlukan badan
Susu hanya mengandungi 3 nutrien yang diperlukan badan
Berjalan santai, berbasikal <8.1kmj dan bermain golf
merupakan jenis senaman .............. yang ber..................
kardio + intensiti rendah
kardio + intensiti sederhana
kardio + intensiti tinggi
bebanan + intensiti sederhana
Berdasarkan posting "World Food Safety Day", berapakah langkah yang dikeluarkan oleh KKM bagi menjamin makanan selamat?
6
7
4
5
BONUS : Uji kecaknaan anda terhadap ahli PPMA
Berdasarkan program ASEAN Festival yang berlangsung di Irbid pada bulan Mei yang lepas, kontijen Malaysia dari Amman mewakili dalam 2 acara iaitu ....
Badminton
Futsal
Bola Tampar
PUBG
Jom XBreak 2 :
Dongakkan kepala sedikit ke atas dan ......
Kemudian, tundukkan kepala sedikit ke bawah dan ......
tahan + kira
kira + tahan
tahan + tahan
kira + kira
Jom XBreak 3 :
Angkat kaki kanan serta luruskan ke hadapan dan kekalkan posisi selama ..... saat. Ulang gerakan dengan kaki kiri.
8
7
6
5
Jom XBreak :
Duduk statik secara berterusan lebih dari ........... memberi banyak kesan buruk kepada kesihatan anda.
2 jam setengah
2 jam
1 jam setengah
1 jam
Dengan mempraktikkan senaman Jom XBreak, anda akan lebih ........ kecuali
segar dan cerdas
bertenaga
berselera
fokus untuk bekerja
Berikut merupakan antara 8 sebab perut buncit walaupun bersenam kecuali
Kurang Tidur
Kurang Makan
Makanan Masin
Air Tidak Lawas
Sistem perut manusia dibina oleh gabungan bakteria jahat dan bakteria baik.
Salah
Betul
Soalan Bonus
Berikut merupakan antara cara untuk menjadikan senaman sebagai rutin harian kecuali .....
Usah Putus Asa
Tetapkan Matlamat yang jelas
Berikan ganjaran pada diri apabila mencapai target
Lakukan senaman hanya apabila bersama rakan
Soalan Bonus
Pada 15 JUN 2022, pasukan Harimau Malaya berjaya mengesahkan tempat ke Piala Asia. Kelayakan ini mencipta sejarah penuh bermkana buat kita setelah ......... lamanya.
50 tahun
53 tahun
40 tahun
43 tahun
