wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ulangan Harian

Total questions: 154

Worksheet time: 1hrs 17mins

Name
Class
Date
1.

Variasi berlari dapat dikombinasikan dengan melempar bola ke keranjang basket. Variasi berlari sebelum melempar bola berguna untuk ….

a)

melakukan pertahanan dengan baik

b)

agar lawan tidak merebut bola

c)

sebagai awalan sebelum melempar bola

d)

dapat menggiring bola dengan cepat

2.

Melempar bola ke keranjang basket lawan dapat dilakukan dengan awalan melompat. Tujuan melompat sebelum melempar bola ke keranjang basket lawan adalah ….

a)

menjaga daerah lawan dengan baik

b)

mengarahkan bola supaya kemungkinan bola masuk lebih besar

c)

supaya teman mudah menerima bola yang di lempar

d)

memudahkan lawan menangkap bola

3.

Variasi dan kombinasi gerak mengumpan yang tepat digunakan jika jarak teman cukup jauh adalah ….

a)

variasi gerak lari lambat dan pelan dengan kombinasi mengumpan

b)

variasi gerak melompat tinggi dengan kombinasi meloncat

c)

variasi gerak jalan santai dengan kombinasi berlari

d)

variasi gerak lari cepat dengan kombinasi berjalan

4.

Variasi menggiring bola dapat dikombinasikan dengan berlari supaya ….

a)

mencegah lawan yang sedang mengejar

b)

mudah dalam mengumpan

c)

lawan mudah merebut bola

d)

lawan sulit merebut bola

5.

Berlari yang dilakukan sambil menggiring bola bermanfaat untuk ….

a)

menyerang daerah permainan lawan dengan cepat

b)

berlari ke daerah sendiri dengan cepat

c)

menangkap bola dengan baik

d)

memberikan umpan secara akurat

6.

Variasi dan kombinasi gerak yang terdapat dalam menggiring bola dan lompat adalah ….

a)

variasi lompat dengan kombinasi menggiring bola

b)

variasi menggiring bola rendah dan tinggi dengan kombinasi lompat

c)

variasi menggiring bola dengan kombinasi lompat

d)

variasi menyerang dan kombinasi bertahan

7.

Pada permainan sepak bola variasi melompat dan kombinasi menangkap bola dilakukan oleh ….

a)

semua pemain

b)

pemain penyerang

c)

pemain cadangan

d)

pemain gawang

8.

Variasi menggiring bola dapat di kombinasikan dengan berlari. Variasi menggiring bola terdiri atas ….

a)

menggiring bola dengan punggung kaki ,kaki bagian dalam, dan bagian luar

b)

lari kemudian menggiring bola

c)

lari lambat dan pelan kemudian menendang bola

d)

menggiring pelan dan lambat sambil menendang bola

9.

Pada permainan sepak bola mengumpan dapat di kombinasikan dengan berlari. Lari setelah mengumpan ini bertujuan untuk….

a)

mempersiapkan gerak selanjutnya apakah menyerang atau bertahan

b)

menjaga kerjasama Tim tetap baik

c)

merebut bola lawan

d)

menghadang lawan menggiring bola

10.

Variasi berlari dengan kombinasi menendang bola bermanfaat untuk ….

a)

membuat tendangan lawan melemah

b)

bola yang melaju dengan keras dan cepat

c)

teman satu tim yang mengontrol bola

d)

menguasai bola

11.

Variasi lari dengan kombinasi melempar dilakukan dengan cara ….

a)

lari mengubah kecepatan kemudian melempar bola

b)

lari pelan sambil melempar bola

c)

melempar bola dahulu sambal lari

d)

melempar bola datar dan melambung sambal berlari

12.

Gerak lari dengan kombinasi lemparan dilakukan oleh ….

a)

pemain kelompok pemukul

b)

pemain kelompok penjaga

c)

pemain yang ada di tempat hinggap

d)

semua pemain yang bermain bola kasti

13.

Variasi lari dengan kombinasi gerak melempar berguna untuk ….

a)

membuat lawan kesulitan menangkap bola

b)

berpindah tempat dengan cepat

c)

masuk ke tempat hinggap

d)

mematikan langkah pemain pemukul

14.

Variasi lari dengan kombinasi elakan berguna untuk ….

a)

melempar bola ke arah lawan yang berlari

b)

mematikan gerakan lawan

c)

menghindari lemparan bola kelompok penjaga

d)

sampai tempat hinggap dengan selamat

15.

Hindaran dalam bola kasti dilakukan oleh pemain pemukul. Hindaran dapat dikombinasikan dengan lari supaya ….

a)

berlindung di tempat hinggap

b)

mudah bergerak

c)

selamat dari lemparan bola kelompok penjaga

d)

dapat menangkap bola dengan mudah

16.

Dalam permainan bulu tangkis, variasi langkah kaki dan lompat dapat dikombinasikan dengan pukulan. Gerak ini dilakuakn jika posisi kok….

a)

berada di depan

b)

melambung tinggi

c)

dekat di samping kanan

d)

jatuh di luar lapangan

17.

Variasi langkah kaki dengan kombinasi pukulan dilakukan untuk ….

a)

menangkap kok

b)

mengambil kok di luar lapangan

c)

menghindar dari pukulan kok lawan

d)

mengejar kok yang jauh dari jangkauan

18.

Variasi langkah kaki dengan kombinasi pukulan sangat penting dikuasai. Jika langkah kaki kurang cepat akibatnya yaitu….

a)

tidak dapat berpindah tempat dengan cepat

b)

mudah mengejar kok

c)

mudah bergerak ke segala arah

d)

kok mudah dipukul

19.

Variasi menekuk siku dan ayunan lengan dapat dikombinasikan dengan pukulan. Sebelum memukul, siku ditekuk dan diayunkan supaya ….

a)

mudah mengarahkan kok

b)

kok melaju lambat atau pelan

c)

kawan mudah memukul kok

d)

laju kok keras dan cepat

20.

Variasi langkah kaki dan lompat dapat dikombinasikan dengan pukulan. Gerakan dilakukan dengan cara ….

a)

berlari cepat sambil memukul kok

b)

melangkah dengan mengubah kecepatan kemudian memukul kok

c)

melompat-lompat sambil mengejar kok

d)

melangkah ke depan dan ke belakang

21.

Jumlah pemain bola basket adalah ….

a)

5 orang pemain dan 5 orang cadangan dalam satu regu

b)

6 orang pemain dan 6 orang cadangan dalam satu regu

c)

7 orang pemain dan 7 orang cadangan dalam satu regu

d)

8 orang pemain dan 8 orang cadangan dalam satu regu

22.

Menggiring dalam permainan bola basket berarti ….

a)

shooting

b)

jagling

c)

dribbling

d)

servis

23.

Lama permainan sepak bola adalah ….

a)

2 x 30 menit

b)

2 x 35 menit

c)

2 x 40 menit

d)

2 x 45 menit

24.

Berikut nama lain sepak bola adalah ….

a)

seccor

b)

coach

c)

soccer

d)

coach

25.

Induk organisasi sepak bola internasional adalah ….

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

FIHA

d)

FINA

26.

1. Gambar tersebut merupakan perlengkapan renang yaitu pelampung

a)

BENAR

b)

SALAH

27.

3. Salah satu peraturan dalam kolam renang adalah melakukan kegiatan berlari-lari di tepi/pinggir kolam

a)

BENAR

b)

SALAH

28.

2. Gambar tersebut merupakan gerak dasar renang gaya bebas yaitu meluncur

a)

BENAR

b)

SALAH

29.

7. Perlengkapan renang pada gambar di atas, berfungsi untuk membantu tubuh untuk mengapung/mengambang

a)

BENAR

b)

SALAH

30.

2. Gerakan lengan pada renang gaya dada dilakukan secara bergantian (lengan kiri kemudian lengan kanan)

a)

BENAR

b)

SALAH

31.

3. Cara mengambil nafas pada renang gaya dada dilakukan dengan memiringkan kepala ke kanan atau ke kiri

a)

BENAR

b)

SALAH

32.

8. Gerakan pada gambar di atas adalah gerakan kaki renang gaya dada

a)

BENAR

b)

SALAH

33.

9. Gerakan pada gambar di atas adalah gerakan kaki renang gaya dada

a)

BENAR

b)

SALAH

34.

apa yang menyebabkan renang gaya dada berbeda dengan renang gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air...

a)

mengeluarkan kepala saat mengambil nafas

b)

posisi tubuh membelakangi air

c)

posisi tubuh yang tetap

d)

posisi tubuh yang berubah-ubah

35.

Berikut ini yang tidak termasuk manfaat dari olahraga renang adalah...

a)

membentuk otot tubuh

b)

menambah berat badan

c)

melatih pernafasan

d)

menambah tinggi badan

36.

Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah...

a)

posisi badan ,gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas.

b)

posisi kepala, posisi badan, gerak lengan, dan pengambilan nafas.

c)

posisi badan, gerak tungkai, dan pengambilan nafas.

d)

gerak tugkai, gerak lengan, dan pengambilan nafas

37.

Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk...

a)

pemanasan

b)

pendiginan

c)

latihan

d)

relaksasi

38.

Prinsip gerakan lengan pada renang gaya dada adalah...

a)

gerakan menarik dan mendorong

b)

gerakan menarik dan ditarik

c)

gerakan mendorong dan istirahat

d)

gerakan menarik dan istirahat

39.

Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....

a)

FIBA

b)

FINA

c)

FIFA

d)

FITA

e)

FIDA

40.

Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

a)

Gaya bebas

b)

Gaya Dada

c)

Gaya Punggung

d)

Gaya Kupu-kupu

e)

Gaya Lumba-lumba

41.

Apa

yang harus kalian lakukan ketika ada teman yang tenggelam,kecuali…

a)

Meminta

bantuan orang sekitar

b)

Melemparkan benda yang bisa terapung

c)

Langsung

menghampiri korban pada saat sedang panik

d)

Meneriaki

agar korban bergerak perlahan (tidak panik)

42.

Renang termasuk olahraga ....

a)

kebugaran

b)

bela diri

c)

air

d)

atletik

43.

Gaya renang terbagi menjadi ... gaya.

a)

4

b)

3

c)

2

d)

1

44.

Olahraga renang bisa membuat paru-paru menjadi ....

a)

besar

b)

kecil

c)

lemah

d)

sehat

45.

Berikut yang bukan termasuk gaya renang adalah ....

a)

gaya dada

b)

gaya bebas

c)

gaya selam

d)

gaya punggung

46.

Renang gaya dada disebut juga dengan gaya ....

a)

ikan

b)

katak

c)

batu

d)

udang

47.

Gaya dada adalah salah satu gaya rennag yang memungkinkan untuk sering melihat ke arah depan. Renang gaya dada biasa digunakan untuk melakukan ....

a)

menyelam

b)

bermain

c)

penyelamatan

d)

seluncur

48.

Berikut ini yang bukan termasuk jenis pelampung, yaitu ....

a)
b)
c)
d)
49.

Berikut ini yang bukan termasuk perlengkapan renang adalah ....

a)
b)
c)
d)
50.

Tempat pendeklarasian sepak bola mini di indonesia adalah...

a)

DIPONEGORO,SEMARANG

b)

SRIWEDARI,SOLO

c)

SENAYAN,JAKARTA

d)

SABNANI PARK, TANGERANG

51.

Badan kepengurusan sepak bola mini adalah...

a)

FSMI

b)

PSMI

c)

PSSI

d)

FPSMI

52.

Pemain yang mendapat kartu kuning pertama mendapat...kar

a)

KARTU MERAH

b)

PERINGATAN

c)

TENDANGAN BEBAS

d)

KELUAR LAPANGAN

53.

Berikut ini yang bukan merupakan gerak dasar bermain bola adalah...

a)

mengontrol

b)

melempar

c)

menggiring

d)

menendang

54.

istilah bola menyentuh tangan pada permainan sepak bola adalah...

a)

CORNER KICK

b)

HANDSBALL

c)

FREE KICK

d)

OFFSIDE

55.

Permainan rounders termasuk permainan...

a)

TANPA ALAT

b)

PERORANGAN

c)

BOLA BESAR

d)

BOLA KECIL

56.

Permainan rounders berasal dari negara...

a)

SINGAPURA

b)

MALAYSIA

c)

URUGUAY

d)

INGGRIS

57.

Berikut ini bukan termasuk gerak dasar melempar bola adalah...

a)

MELEMPAR BOLA DATAR

b)

MELEMPAR BOLA LAMBUNG

c)

MELEMPAR BOLA BAWAH

d)

MELEMPAR BOLA CEPAT

58.

Panjang tongkat pemukul rounders adalah...

a)

40

b)

80

c)

50

d)

70

59.

bentuk lapangan rounders adalah...

a)

segi lima

b)

segi empat

c)

segi enam

d)

segi tiga

60.

berikut ini yang bukan termasuk dasar atletik adalah...

a)

lempar

b)

loncat

c)

salto

d)

lari

61.

perbedaan utama antara gerak berjalan dan berlari adalah...

a)

kecepatan gerak kaki

b)

posisi kaki saat bergerak

c)

gerak tangan saat bergerak

d)

jarak antara kaki kanan dan kaki kiri

62.

melompat di atas peti lompat memerlukan

a)

ketepatan

b)

kelenturan

c)

kekuatan

d)

keseimbangan

63.

latihan pemanasan juga disebut dengan istilah

a)

back roll

b)

cooling down

c)

lay up

d)

warming up

64.

peregangan leher termasuk

a)

latihan inti

b)

latihan pemanasan

c)

latihan pendinginan

d)

latihan utama

65.

bagian tubuh yang pertama menyentuh matraks pada gerakan guling kedepan adalah..

a)

kepala

b)

punggung

c)

lutut

d)

leher

66.

urutan latihan untuk mencapai kebugaran jasmani adalah...

a)

latihan pendinginan,latihan pemanasan,latihan inti

b)

latihan pemanasan,latihan inti,latihan pendinginan

c)

latihan pemanasan,latihan pendinginan,latihan inti

d)

latihan inti,latihan pendinginan,latihan pemanasan

67.

permainan lari mengambil batu melatih...

a)

keseimbangan

b)

kelincahan

c)

kekuatan

d)

perengangan

68.

gerakan memidahkan badan dengan tumpuan dua kaki adakah...

a)

lompat

b)

loncat

c)

jalan

d)

lari

69.

gerakan untuk melenturkan otot-otot punggung adalah...

a)

push up

b)

gerakan mengantung

c)

duduk selonjor mencium lutut

d)

berdiri mendorong tembok

70.

manfaat kebugaran jasmani adalah...

a)

meningkatkan stamina

b)

membuat malas belajar

c)

berat badan menurun

d)

tubuh menjadi lemah

71.

salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah...

a)

latihan back up

b)

gerobak dorong

c)

lari bolak balik

d)

duduk selonjor mencium lutut

72.

tanda perubahan fisik pada anak laki-laki pada saat pubertas,kecuali..

a)

suara membesar

b)

kumis mulai tumbuh

c)

terjadi menstruasi

d)

tumbuh jakun

73.

alat reproduksi bertujuan untuk...

a)

mengatur pernapasan

b)

menghasilkan keturunan

c)

mencerna makanan yang masuk

d)

peredaran darah

74.

alat reproduksi perempuan ditandai dengan...

a)

tumbuh jakun

b)

rambut mulai rontok

c)

menstruasi yang pertama

d)

tumbuhnya bulu sekitaran ketiak

75.

salah satu cara menjaga kebersihan alat reproduksi adalah...

a)

mandi satu kali sehari

b)

menganti dalaman setiap hari

c)

memakai bedak bagi perempuan

d)

menyemprotkan minyak wangi ke badan

76.

kesehatan alat reproduksi perlu dijaga karena...

a)

reproduksi tetap sehat

b)

terjadi pencemaran lingkungan

c)

tidak menyebar virus

d)

merugikan diri sendri

77.

remaja mengetahui kesehatan reproduksi agar..

a)

agar selalu menjaga kesehatan alat reproduksi

b)

berprilaku seenaknya terhadap lawan jenis

c)

memiliki sikap dan perilaku bertanggung jawab

d)

mengerti dan memahami pentingnya alat reproduksi

78.

kelenjar minyak dan keringat yang berlebihan pada masa pubertas akan menyebabkan...

a)

suara membesar

b)

nafsu makan meningkat

c)

tumbuh jerawat dimuka dan berbau badan

d)

tubuh menjadi cepat besar

79.

korban pelecehan seksual biasanya mengalami...

a)

senang

b)

trauma

c)

bahagia

d)

biasa saja

80.

Q1. Alat bantu untuk berenang bagi pemula adalah..... ?

a)

Tali

b)

Sepatu

c)

Pelampung

d)

Bola

81.

Q2. Saat berlatih renang, sebaiknya dilakukan dikolam yang ?

a)

Dalam

b)

Setinggi lutut

c)

Setinggi dada

d)

Dangkal

82.

Q3. Gambar diatas merupakan renang gaya ?

a)

Dada

b)

Kupu Kupu

c)

Punggung

d)

Bebas

83.

Q4. Renang gaya dada juga sering disebut gaya ?

a)

Kupu Kupu

b)

Katak

c)

Lumba Lumba

d)

Kelinci

84.

Q5. Berikut ini merupakan beberapa gaya renang, kecuali.....

a)

Gaya bebas

b)

Gaya Dada

c)

Gaya Punggung

d)

Gaya Kaki

85.

Q6. Bernapas saat berenang menggunakan ......

a)

Mulut

b)

Hidung

c)

Telinga

d)

Mata

86.

Q7. Gambar diatas merupakan gerakan kaki pada renang gaya.......

a)

Gaya Bebas

b)

Gaya punggung

c)

Gaya Kupu kupu

d)

Gaya Dada

87.

Q8. Berikut ini yang bukan merupakan perlengkapan pada saat renang, adalah......

a)

Kaca mata renang

b)

Pelampung

c)

Sepatu

d)

Baju renang

88.

Q9. Posisi tubuh saat didalam air pada renang gaya dada adalah..?

a)

Terlentang

b)

Berdiri

c)

Tengkurap

d)

Jongkok

89.

Q10. Berikut ini yang bukan manfaat olah raga renang bagi tubuh adalah.....

a)

Tubuh menjadi sehat

b)

Pernafasan menjadi kuat

c)

Badan menjadi tinggi

d)

Kulit tubuh menjadi lebih putih

90.

Q11. pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli adalah...

a)

servis

b)

smash

c)

pasing atas

d)

basing bawah

91.

Q12. gambar diatas merupakan gerakan dari ......

a)

pasing atas

b)

servis

c)

smash

d)

pasing bawah

92.

Q13. Menggoper bola ke teman satu regu di namakan......

a)

pasing

b)

smash

c)

blok

d)

servis

93.

Q14. Pasing dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu.....

a)

pasing bawah dan pasing atas

b)

pasing atas dan pasing samping

c)

pasing depan dan pasing belakang

d)

pasing bawah dan pasing samping

94.

Q15. tiap regu permainan ini berjumlah ..... orang

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

95.

Q16. pukulan keras yang menukik di sebut ....

a)

pasing

b)

servis

c)

smash

d)

block

96.

Q17. kasti merupakan salah satu permainan bola .....

a)

besar

b)

sedang

c)

kecil

d)

bundar

97.

Q18. tiap regu dalam permainan bola kasti terdiri dari.... orang

a)

10 orang

b)

11 orang

c)

13 orang

d)

12 orang

98.

Q19. lapangan kasti berbentuk ....

a)

persegi tiga

b)

persegi lima

c)

persegi empat

d)

persegi panjang

99.

Q20. Servis dalam bola voli dilakukan dari ....?

a)

dari samping lapangan

b)

dari belakang garis lapangan

c)

dari belakang garis serang

d)

dari belakang wasit

100.

Q21.Gerakan melangkahkan kaki yang dipercepat secara bergantian sehaingga ada kalanya tubuh melayang di atas permukaan tanah disebut ...

a)

jalan

b)

jalan cepat

c)

lari

d)

melompat

101.

Q22. Sikap awal ketika melakukan gerakan mencium lutut adalah ...

a)

berdiri

b)

terlentang

c)

duduk

d)

jongkok

102.

Q24. Anggota tubuh yang tidak boleh digunakan dalam permainan sepak bola adalah ...

a)

kaki

b)

tangan

c)

kepala

d)

perut

103.

Q25. Lapangan dalam permainan sepak bola berbentuk ...

a)

persegi panjang

b)

setengah lingkaran

c)

segi lima

d)

segi enam

104.

GERAKAN LOKOMOTOR ADALAH

a)

GERAKAN YANG TIDAK BERPINDAH TEMPAT

b)

GERAKAN YANG BERPINDAH TEMAPT

c)

GERAKAN SEARAH

105.

GERAKAN YANG TIDAK BERPINDAH TEMPAT ADALAH

a)

GERAKAN LOKOMOTRO

b)

GERAKA REFLEK

c)

GERAKAN NON LOKOMOTOR

106.

INI ADALAH CONTOH GERAKAN

a)

GERAKAN LOKOMOTOR

b)

GERAKAN NONLOKOMOTOR

c)

GERAKAN MANIPULATIF

107.

GERAKAN MENGAYUN MERUPAK CONTOH

a)

LOKOMOTOR

b)

GERAKAN NONLOKOMOTOR

c)

GERAKAN KOMBINASI

108.

CONTOH GERAKAN MEMBUNGKUK ADALAH

a)
b)
c)
109.

Permainan mendorong dengan telapak tangan berfungsi untuk ..

a)

Melatih otot lengan

b)

Melatih otot kaki

c)

Melatih otot perut

110.

Binatang yang lompatnya dapat di tiru adalah ..

a)

Ulat

b)

Buaya

c)

Kelinci

111.

Gerakan yang di lakukan setelah gerakan melayang adalah

a)

Gerakan tolakan

b)

Gerakan bersiap

c)

Gerakan mendarat

112.

Gerak dalam gambar tersebut adalah ..

a)

Berguling ke samping

b)

Berguling ke depan

c)

Berguling ke belakang

113.

Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras disebut ..

a)

Senam lantai

b)

Senam ritmik

c)

Senam ketangkasan

114.

Gambar tersebut adalah gerakan mengayunkan ..

a)

Satu tangan ke atas

b)

Dua tangan ke samping

c)

Satu tangan ke belakang

115.

Bergerak dengan mengangkat kaki disebut ..

a)

Berbaring

b)

Berenang

c)

Melompat

116.

Pemanasan berguna untuk ..

a)

Menghindari cedera

b)

Biar badan kuat

c)

Badan menjadi lemas

117.

Gerakan mengayun lengan dan melangkahkan kaki dengan merentangkan tangan dapat dilakukan menggunakan ..

a)

Ketukan

b)

Petikan

c)

Lagu

118.

Senam irama dapat di iringi menggunakan ..

a)

Ketukan

b)

Ayunan

c)

Musik

119.

Perhatikan gerakan berikut, gerakan kombinasi senam irama tersebut adalah ..

a)

Kaki dan lengan

b)

Kaki dan kepala

c)

Kaki dan kepala

120.

Senam irama dapat dilakukan secara ..

a)

Kelompok

b)

Perorangan

c)

Jawaban ke 1 dan 2 benar

121.

Senam irama dapat dilakukan mengombinasikan gerakan ... Dan ..

a)

Ayunan dan langkah kaki

b)

Ayunan dan menggantung

c)

Ayunan dan berlari

122.

Senam irama bertujuan untuk melatih ..

a)

Keserasian gerak

b)

Kelincahan

c)

Kecepatan

123.

Yang termasuk permainan "Menjaring Ikan" adalah .... (PILIH 4 yah)

a)

permainan ini dilakukan di kolam renang yang dangkal

b)

permainan ini dilakukan dengan berkelompok

c)

dalam gerakan menjaring ikan terdapat gerakan BERJALAN di dalam air

d)

Permainan "Menjaring ikan" merupakan permainan untuk melatih katahanan tubuh dalam di air

e)

Pada permainan ini terdapat gerak BERLARI di dalam air

124.

Yang termasuk permainan "Bola Estafet" adalah .... (PILIH 3 yah)

a)

Permainan ini merupakan permainan yang di mainkan dalam kolam renang yang dangkal

b)

Olahraga ini menggunakan bola (boleh bola kasti, bola karet, bola sepak)

c)

Permainan ini berjenis permainan perlombaan

d)

permainan ini menggunakan sepeda

125.

1.Jumlah pemain masing-masing tim sepak bola yaitu ...

a)

a. 14

b)

b. 13

c)

c. 12

d)

d. 11

126.

2. Satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan....

a)

a. Gelandang

b)

b. Kiper

c)

c. Bek

d)

d. Striker

127.

3. Tendangan sudut dinamakan juga ....

a)

a. Throw in

b)

b. Goal kick

c)

c. Corner kick

d)

d. Free kick

128.

5. Seorang pemain dikeluarkan dari pertandingan jika pemain tersebut mendapatkan kartu warna ....

a)

a. Biru

b)

b. Putih

c)

c. Kuning

d)

d. Merah

129.

6. Lama waktu normalnya pertandingan sepakbola yaitu ...

a)

a. 90 Menit

b)

b. 120 Menit

c)

c. 80 Menit

d)

d. 100 Menit

130.

7.Dalam pemainan sepak bola setiap regu memiliki tujuan yakni ....

a)

a. Bertahan

b)

b. Memenangkan pertandingan

c)

c. Menendang bola

d)

d. Menyerang

131.

8. Apabila pemain memegang bola didalam kotak penalti, hukumannya yaitu ....

a)

a. Tendangan gawang

b)

b. Tendangan sudut

c)

c. Tendangan penalti

d)

d. Tendangan bebas

132.

Gerakan nonlokomotor merupakan gerakan yang dilakukan tanpa ...

a)

bergerak

b)

berpindah tempat

c)

iringan

d)

tenaga yang besar

133.

Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain disebutkan gerak ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

bebas

134.

Apakah kuis ini susah

a)

ya

b)

tidak

c)

sangat susah

d)

pusing

135.

Sepak bola termasuk cabang olahraga ...

a)

Atletik

b)

Permainan

c)

Akuatik

d)

Bela Diri

e)

Senam Ritmik

136.

Pemain sepak bola berjumlah ... Orang

a)

5

b)

10

c)

11

d)

12

e)

18

137.

Cabang olahraga yang dimainkan oleh 5 orang dalam setiap tim nya adalah ...

a)

Sepak takraw

b)

Futsal

c)

Sepak bola

d)

Bola voli

e)

Kasti

138.

Sepak bola dan futsal memiliki banyak perbedaan, namun juga memiliki persamaan. Persamaan dari kedua olahraga tersebut adalah ...

a)

Lama permainan

b)

Jumlah pemain

c)

Ukuran bola yang digunakan

d)

Tekhnik dasar bermain

e)

Luas lapangan

139.

Tekhnik dasar passing dalam sepakbola artinya ...

a)

Menendang ke gawang

b)

Mengoper bola

c)

Menyundul bola

d)

Menggiring bola

e)

Menghentikan bola

140.

Permainan sepak bola berasal dari negara ....

a)

India

b)

Indonesia

c)

Inggris

d)

Islandia

e)

Italia

141.

Menendang bola ke gawang (shooting) dalam permainan sepak bola agar mendapat hasil maksimal menggunakan ....

a)

Kaki bagian dalam

b)

Kaki bagian luar

c)

Tumit kaki

d)

Punggung kaki

e)

Telapak kaki

142.

Pergantian pemain dalam permainan futsal adalah ...

a)

Maksimal 3 kali

b)

Maksimal 5 kali

c)

Minimal 10 kali

d)

Tidak dibatasi (bebas)

e)

Minimal 7 kali

143.

Dalam sepak bola, Posisi striker berarti ...

a)

Penjaga gawang

b)

Pemain belakang

c)

Pemain sayap

d)

Pemain depan

e)

Pemain tengah

144.

Lama permainan sepak bola adalah ...

a)

2 × 45 menit

b)

2 × 25 menit

c)

2 × 15 menit

d)

2 × 35 menit

e)

2 × 5 menit

145.

Lari zig-zag dengan cara meliuk liuk melewati cone (kerucut plastik) adalah bentuk latihan kebugaran jasmani untuk melatih ....

a)

Keseimbangan

b)

Daya tahan

c)

Kelenturan

d)

Kelincahan

e)

Kecepatan

146.

Dalam senam lantai, ketika melakukan gerakan roll depan (berguling ke depan) bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras sebagai tumpuan adalah ...

a)

Ubun-ubun

b)

Dahi

c)

Leher

d)

Tengkuk

e)

Wajah

147.

Gerak jalan ditempat dalam senam irama disebut ....

a)

Marching

b)

Single step

c)

Double step

d)

Knee up

e)

Back roll

148.

Pukulan untuk mengawali permainan bulutangkis disebut ...

a)

Servis

b)

Smash

c)

Drive

d)

Lob

e)

Netting

149.

Untuk melatih kekuatan otot tangan maka latihan yang cocok adalah ...

a)

Sit up

b)

Squat jump

c)

Push up

d)

Sprint

e)

Back up

150.

Lari bolak balik mindahkan benda adalah bentuk latihan kebugaran, yaitu melatih ...

a)

Kecepatan

b)

Kelenturan

c)

Kelincahan

d)

Keseimbangan

e)

Daya tahan tubuh

151.

Untuk melatih keseimbangan, Bentuk latihan yang dilakukan diantaranya adalah dengan gerakan ...

a)

Berlari 10 keliling lapangan

b)

Membenturkan bola ke tembok

c)

Melompati rintangan

d)

Menirukan pesawat terbang

e)

Mengangkat beban

152.

Yang bukan termasuk cabang olahraga atletik adalah ...

a)

Lari sprint

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat jauh

d)

Lempar turbo/lembing

e)

Sepak takraw

153.

Point maksimal yang harus di dapat oleh sebuah tim dalam 1 babak permainan bola voli adalah ...

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

e)

35

154.

Gerakan duduk melonjorkan kaki sambil berusaha mencium lutut adalah bentuk latihan kebugaran, yaitu melatih ...

a)

Kecepatan

b)

Kelenturan

c)

Kelincahan

d)

Keseimbangan

e)

Daya tahan tubuh