ผัก

ข้าว

ผลไม้

เนื้อ

ให้พลังงาน

ช่วยให้ร่างกายอ้วน

ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

ช่วยในการขับถ่าย

4 หมู่

3 หมู่

5 หมู่

กี่หมู่ก็ได้

ผักชี

ผักบุ้ง

แตงกวา

แตงโม