NEW
Font size
WorksheetsKEBUGARAN JASMANI 2
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Seseorang yang mempunyai tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari risiko ….
Gangguan kesehatan
Kram saat olahraga
Ketegangan otot
Cidera saat olahraga
Berikut ini yang merupakan komponen dasar kebugaran fisik adalah ….
Ketahanan paru jantung
Pencernaan yang baik
Berdiri tegak
Kejernihan pikiran
Berhubungan dengan pembuluh darah, efisiensi sistem jantung, dan pernafasan (paru-paru)
Mental
Fungsi organ
Fisik
Respon otot
Cabang olahraga terbaik yang dapat dipilih untuk meningkatkan daya tahan paru jantung yaitu….
Jogging
Bola voly
Bulu tangkis
Bersepeda
Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh tanpa didasari oleh keadaan....
Fleksibilitas yang baik
Daya tahan yang optimal
Kesegaran jasmani yang baik
Kecepatan yang tinggi
Jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12 menit berjarak …
4,2 km
2,4 km
2,0 km
3,4 km
Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu seseorang mengurangi risiko penyakit….
Diabetes
Paru-paru
Jantung
Liver
Tes kebugaran jasmani adalah jenis tes yang digunakan untuk mengetahui tingkat penggunaan …. oleh tubuh
Lemak
Vitamin c
Karbohidrat
Oksigen
Kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya dinamakan ...
Kekuatan
Daya tahan
Kecepatan
Kelincahan
Contoh bentuk latihan yang manfaatnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh kecuali...
Lari sprint
Lari 12 menit
Lari 2,4 km
Lari multistage
