Free Printable การกำหนดรายการอาหาร

Worksheets

การกำหนดรายการอาหาร

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name

Class

Date

_{^{อาหารหลัก 5}}_{^{หมู่ในข้อใดที่ผู้ใช้แรงงานควรรับประทานมากกว่าหมู่อื่น}}

_{ผักต่างๆ}

_{ไขมันจากพืช}

_{ข้าว แป้ง น้ำตาล}

_{เนื้อสัตว์}_นมสด

_^“_{^{การกินพอดี}}_^”_{^{ตรงกับข้อใด}}

_{รับประทานอาหารราคาถูก}

_{รับประทานอาหารแค่พออิ่ม}

_{รับประทานอาหารเฉพาะที่ชอบเป็นประจำ}

_{รับประทานอาหารครบทุกหมู่ และเพียงพอต่อร่างกาย}

_^ใน_{^{มื้อเช้านักเรียนควรเลือกรับประทานอาหารในข้อใด}}

_{ยำมาม่า}_{น้ำแตงโมปั่น}

_{โจ๊กไก่ นมสด}

_{สลัดผัก น้ำส้มคั้น}

_{ข้าวหน้าเป็ด น้ำอัดลม}

_{^{อาหาร}}_{^{ในข้อใดที่เด็กแรกเกิดถึงหกเดือนควรได้รับมากที่สุด}}

_{น้ำนม}_{จากมารดา}

_ผัก_{ต้มบดละเอียด}

_{กล้วย}_{น้ำว้าบดผสมข้าวสุก}

_{อาหาร}_{เสริมสำเร็จรูปชงกับนม}

_{^{เพราะเหตุใดวัยรุ่นจึงควรเน้นการรับประทานอาหารประเภทโปรตีน}}

_{ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว}

_{โปรตีนช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส}

_{ร่างกายอ่อนแอจึงต้องเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค}

_{สภาพร่างกายรวงโรยจึงต้องซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ}

_{^{รายการอาหารในข้อใดเป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุมากที่สุด}}

_{ต้มผักกาดดอง ไข่พะโล้ ทับทิมกรอบ}

_{ราดหน้าทะเล ไข่เจียว
ข้าวเหนียวมะม่วง}

_{สเต๊ก}_{ปลา ไก่สะเต๊ะ
ทุเรียนกวน}

_{ข้าวต้มปลา สลัดผักทูนา}_{น้ำผลไม้สด}

^{_{ข้อใดเป็นผลจากการรับประทานอาหารที่ไม่ได้}}^{_{สัดส่วนและปริมาณตามวัย}}

_{อารมณ์เสียและหงุดหงิดง่าย}

_{เป็นไข้หวัดบ่อย}

_{เป็นโรคอ้วน}

_{ตัวสูงกว่าเพื่อน}

_{^{หลักการ}}_{^{รับประทานอาหารให้เหมาะสมควรพิจารณาจากสิ่งใด}}

_{เพศ ระดับสติปัญญา}

_{อายุ กิจกรรมในชีวิตประจำวัน}

_โรค_{ประจำตัว ฐานะทางครอบครัว}

_{ลักษณะรูปร่างหน้าตา อาชีพ}

_{^{บุคคล}}_{^{ในข้อใดรับประทานอาหารได้สัดส่วนตามหลักธงโภชนาการ}}

_{ดื่มน้ำผลไม้แทนน้ำเปล่า}

_{รับประทานอาหารรสเค็มจัด}

_{รับประทานขนมหวานทุกมื้ออาหาร}

_{รับประทานข้าวเป็นอาหารหลัก}

10.

_^การ_{^{รับประทานอาหารที่ได้สัดส่วนเหมาะสมกับวัยจะส่งผลอย่างไร}}

_{มีหน้าตาและผิวพรรณดี}

_{มีร่างกายแข็งแรง
รูปร่างสมส่วน}

_{ป้องกันโรคที่ติดต่อทางกรรมพันธุ์}

_{ฉลาดหลักแหลมและมีไหวพริบดี}

11.

ข้อใดคือหลักการกำหนดรายการอาหารที่ดี

ช่วยดึงดูดความสนใจกับผู้บริโภค

จัดรายการอาหารเหมาะสม

ตรงกับความต้องการของผู้บริโภค

ถูกทุกข้อ

12.

ข้อใดคือความต้องการอาหารของเพศหญิง

อาหารมีแป้งน้อย ชอบผักและผลไม้

อาหารอุดมไปด้วยโปรตีน

แป้งมาก ชอบขนมหวาน

อาหารทานเล่น

13.

ข้อใดคือลักษณะของอาหารสำหรับวัยเด็ก

ผัก ผลไม้

เน้นแป้งและโปรตีน

อาหารทานเล่น มีสีสันสดใส

ขนมหวาน

14.

1 ลิตรเท่ากับกี่มิลลิลิตร

1 มิลลิลิตร

100 มิลลิลิตร

500 มิลลิลิตร

1000 มิลลิลิตร

15.

ข้อใดถูกต้องที่สุด

อาหาร คือ สิ่งที่สิ่งมีชีวิตบริโภคเพื่อให้สามารถดํารงชีวิตอยู่ได้

อาหาร คือ สิ่งที่มาจากสิ่งมีชีวิตและไม่มีชีวิต

อาหาร คือ สิ่งที่มาจากสิ่งไม่มีชีวิต

อาหาร คือ สิ่งที่บริโภคได้

16.

รูปภาพที่ปรากฎข้างต้น ให้สารอาหารประเภทใด

วิตามิน เกลือแร่

คาร์โบไฮเดรท

โปรตีน

ไขมัน

17.

รูปภาพที่ปรากฎข้างต้น ให้สารอาหารประเภทใด

วิตามิน

โปรตีน

ไขมัน

คาร์โบไฮเดรท

18.

อาหารหมู่ใดที่ให้สารอาหารประเภทวิตามินและเกลือแร่

หมู่พืช ผักต่าง ๆ

หมู่ไขมันจากสัตว์

หมู่ไขมันจากพืช

หมู่น้ำมันพืช

19.

สารอาหารในข้อใดที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

ผัก

ผลไม้

ข้าว มัน

ถั่วแห้ง งา

20.

รูปภาพสารอาหารหมู่ใดต่อไปนี้ที่ช่วยทําให้ระบบขับถ่ายทํางานปกติ

Reset

การกำหนดรายการอาหาร

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Similar Resources on Wayground