Worksheets🌟مسابقة سريعة عن هرم النشاط البدني 🌟
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
هو أحد النماذج التي يمكن الاسترشاد بها لمعرفة مكونات النشاط البدني الموصى بها لتحقيق الفوائد الصحية ؟
a)
توصيات النشاط البدني
b)
هرم النشاط البدني
2.
: تصنف الأنشطة البدنية الحركية مثل المشي للصلاة وترتيب الغرفة وفق هرم النشاط البدني في المستوى
a)
الرابع
b)
الثالث
c)
الثاني
d)
الاول
3.
توصي هيئة الصحة العامة السعودية (وقاية) فئة الاطفال و المراهقين من 6 الى 17 عام بممارسة نشاط بدني معتدل الى مرتفع بمعدل :
a)
100 دقيقة في اليوم
b)
60 دقيقة في اليوم
c)
90 دقيقة في اليوم
d)
50 دقيقة في اليوم
4.
: من مستويات هرم النشاط البدني
a)
الجميع مما سبق
b)
تقوية العضلات والاربطة
c)
قاعدة الهرم
d)
الانشطة الهوائية
e)
الخمول البدني
5.
يرتب هرم النشاط البدني في أربعة مستويات متدرجة من القاعدة إلى الرأس وفق النوع والشدة
a)
صح
b)
خطأ
100 %
