NEW
Font size
WorksheetsPAS PJOK KELAS VII UPT SMPN 1 MATTIROSOMPE
Total questions: 40
Worksheet time: 2hrs 0mins
Gerak Untuk memulai Permainan bola voli adalah....
Passing
Blocking
Smash
Service
Posisi lengan Yang benar pada saat melakukan passing bawah bola voli adalah....
Rapat dan lurus
Membengkok
Ditekuk
Menyilang
Perkenaan bola Pada jari-jari ruas pertama dan kedua Yang dominan mendorong Bola adalah ibu jari, Jari telunjuk dan jari tengah merupakan teknik dasar.........
Mengumpan
Passing atas
Passing bawah
Membendung
Berikut ini merupakan salah satu teknik dasar permainan bola voli adalah........
Shooting
Lay up shooting
Blocking
Rebound
Ketika bola sudah sampai di atas badan dengan menekuk bagian siku atau pergelangan tangan dan posisi tangan sedikit berada diatas dahi merupakan teknik ........
Passing bawah
Passing atas
Service atas
Service bawah
Fungsi dari teknik passing bawah dalam permainan bola voli Yaitu menerima service Bola dari lawan serta menerima bola dari lawan yg berupa.......
Umpan
Bendungan
Operan
Serangan
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan diluruskan kedepan bawah dan dikaitkan, Teknik ini merupakan gerakan......
Blocking
Smash
Service
Passing
Bola voli merupakan permainan yang diikuti dua regu, setiap regu terdiri 6 pemain dimana dalam pelaksanaannya memerlukan keterampilan dan kerja sama, dilakukan dilapangan berbentuk.......
Bulat
Bujur sangkar
Persegi panjang
Segitiga
Permainan bola voli termasuk dalam permainan........
Atletik
Bola kecil
Bola besar
Bela diri
Dibawa ini adalah Teknik dasar permainan bola voli, kecuali........
Sercive
Smash
Passing
Dribbling
Gerakan memantulkan bola Ke lantai dinamakan......
Jumping
Passing
Dribbling
Fouling
Jumlah pemain setiap team dalam permainan bola basket yaitu.......
6
4
5
8
Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya Ke dalam ring dinamakan........
Shooting
Dribbbling
Passing
Chest pass
Overhead pass
Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ....
Chest pass
Side pass
Bonuce pass
Overhead pass
Tujuan permainan bola basket adalah ......
Memasukkan bola Ke ring lawan
Menjaga daerah pertahanan
Menunjukkan teknik yang indah
Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
Teknik yang digunakan mengoper bola Jarak dekat dalam permainan bola basket Adalah ......
Chest pass
Side
Overhead pass
Jeveline pass
Teknik passing memantulkan bola dalam permainan bola basket adalah ......
Bonuce pass
Overhead pass
Chest pass
Baseball pass
Gerakan memutar badan dengan menggunakan Salah satu kaki sebagai poros putaran ( setelah kita menerima bola ) adalah ......
Rebound
Dribbling
Passing
Shooting
Pivot
Tembakan yang dilakukan dengan jarak dekat dengan teknik 2 langkah dan mengantarkan bola kedalam ring dinamakan.....
Jump shoot
Lay up
Pivot
Drible
Passing
Tujuan teknik shooting adalah .......
Memasukkan bola Kedalam ring
Menggiring bola
Menangkap bola
Mengoper bola kepada teman
Menendang bola
Permainan kasti termasuk permainan bola.......
Besar
Kecil
Basket
Keras
Salah satu teknik dasar dalam permainan kasti adalah......
Mendrimbel bola
Menendang bola
Menyundul bola
Melempar
Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan bola kasti, kecuali.....
Memukul bola
Menangkap bola
Menendang bola
Berlari
Teknik gerak lari dalam permainan Kasti ada 2 yaitu.....
Lari lambat dan lari cepat
Lari pendek dan lari jauh
Lari lurus dan lari zig-zag
Lari sendirian dan lari bersamaan
Pernyataan yang tepat tentang alat pemukul dalam permainan bola kasti adalah.......
Terbuat dari kayu dan panjang antara 50cm - 60 cm
Terbuat dari plastik dan panjang antara 50 cm - 60 cm
Terbuat dari kayu dan panjang antara 50cm - 70cm
Terbuat dari kayu dan panjang antara 60cm - 60cm
Dalam permainan kasti dimainkan oleh dua regu, yaitu regu......
Penyerang dan bertahan
Pemukul dan penjaga
Pemukul dan penyerang
Penjaga dan penyerang
Dibawah ini yang tidak termasuk kedalam perlengkapan dalam permainan bola kasti.
Tongkat pemukul
Bola Kasti / Bola tenis
Cones
Sepatu bola
Teknik dasar permainan bola kasti adalah ....
Menendang, menyundul, Menggiring
Menendang, menyundul, Mengoper
Melempar, menangkap, Menendang
Melempar, menangkap, Memukul
Berapa lamanya waktu permainan bola kasti.
2 x 30 / 40 menit
2 x 20 / 30 menit
2 x 10 / 20 menit
2 x 40 / 50 menit
Lamanya istirahat dalam permainan bola kasti.
20 menit
15 menit
10 menit
25 menit
Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .
kebugaran jasmani
ketahanan tubuh
daya tahan tubuh
kekuatan tubuh
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . .
daya tahan tubuh
kelenturan persendian
kekuatan otot
daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh . . . .
tingkat kesehatan seseorang
kemampuan dalam melakukan aktivitas
derajat kebugaran jasmani
volume daya tahan yang tinggi
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan . . . .
ketegangan otot
cedera olahraga
pingsan akibat olahraga
gangguan kesehatan
Untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan dan daya tahan, seseorang harus berlatih selama . . . .
4 – 6 minggu
5 – 7 minggu
6 – 8 minggu
8 – 10 minggu
Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan . . . .
kekuatan
daya tahan
kelenturan
kelincahan
Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . .
daya tahan
kecepatan
kelenturan
kelincahan
Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan . . . .
kecepatan
kelenturan
daya tahan otot
kelincahan
Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan . . . .
kecepatan
kelenturan
daya tahan otot
daya tahan paru-paru/kardiovaskuler
Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan . . . .
kecepatan
kelenturan
daya tahan otot
kelincahan
