Font size
WorksheetsSveika gyvensena
Total questions: 20
Worksheet time: 12mins
Kuo naudingas vitaminas D?
Padeda apsaugoti akies rageną
Jis reikalingas nervų sistemai, reguliuoja hormonų pusiausvyrą, padeda žarnynui įsisavinti mineralus, stiprina imunitetą
Palaiko apsauginę kūno paviršiaus funkciją, padeda odai geriau išsaugoti drėgmę
Būtinas augimui, sveikimui, skonio ir kvapo receptorių veikimui
Prieskonis, turintis stipriausią uždegimą slopinantį poveikį, jis taip pat padidina antioksidantų kiekį organizme. Šis ryškiai geltonos spalvos prieskonis labai populiarus Indijoje.
Cinamonas
Garstyčios
Šafranas
Ciberžolė
Angliavandenių rūšis, kurios gausu daugybėje maisto produktų. Slopina imuninę sistemą, skatina ankstyvą senėjimą, odos susiraukšlėjimą, sukelia širdies ir kraujagyslių ligas
Druska
Krakmolas
Cukrus
Toks maistas mažina kalio kiekį organizme, tad ko nevalgyti po treniruotės?
Špinatų ir žirnelių salotų su braškėmis
Šaltos agurkų sriubos
Riebaus ir greito maisto, sūrių užkandžių
Avinžirnių kepsnelių
Keksiukų su morkomis, obuoliais ir avižomis
Kiek laiko prieš valgant nederantį maistą turėtų praeiti išgėrus sulčių ar vandens?
5-10 minučių
20-30 minučių
40-50 minučių
1 valanda
Tirštas, lipnus skystis, kuris gali būti skirtingų spalvų, skonis priklauso nuo to, iš kokių augalų nektaro jis buvo pagamintas. Jis gali išlikti nesugedęs neribotą laiką
Cukraus vata
Medus
Šokoladas
Kiek žingsnių per dieną rekomenduojama vidutiniškai nueiti nuo 20 iki 65 metų amžiaus žmonėms?
iki 4 tūkst. žingsnių
iki 10 tūkst. žingsnių
iki 11 tūkst. žingsnių
iki 12 tūkst. žingsnių
Kokiu paros metu daroma mankšta aktyviausiai veikia jūsų kūną?
Ryte
Vakare
Ar valgymas prieš sportą yra kenksmingas?
Kenkia. Kūnas nebeturi tiek energijos
Nekenkia, tačiau reiktų pasistiprinti likus 1,5 - 2 val. prieš sportą.
Kaip dažnai reikia valgyti?
Kas 1 val.
Kas 2 val.
Kas 3-4 val.
Kas 5-6 val.
Kuris maisto produktas nėra daržovė?
Pastarnokas
Morka
Špinatas
Brokolis
Lęšiai
Jį geriant suteikiamas sotumo jausmas, todėl galima išvengti amžino alkio jausmo ir persivalgymo. Šis skystis padeda teikti deguonį visam kūnui
Kava
Sultys
Vanduo
Arbata
Maisto produkto etiketėje ingredientai klasifikuojami:
Mažėjančia kiekio tvarka
Pagal natūralumą
Abėcėlės tvarka
Gamintojo pageidavimu
Ar ant maisto pakuotės privaloma teikti maistingumo informacijos lentelę?
Ne
Taip
Mokslininkai įrodė maistinę Viduržemio jūros dietos vertę, tačiau kas ją apibūdina?
Griežtas cukraus atsisakymas
Pageidautina vietoj sviesto vartoti alyvuogių aliejų ir daug vaisių bei daržovių
Vartojama daug raudonos mėsos
Ne daug daržovių, o daug vaisių
Nepaisant paruošimo būdo, morka vienodai veikia gliukozės kiekį kraujyje.
Netiesa
Tiesa
Žalio maisto sudėtis keičiasi pagal sezoną.
Tiesa
Netiesa
Kurį maisto produktą geriausia vartoti sezoniškai?
Konservuotus produktus
Vaisius, daržoves, sūrį ir žuvį
Sviestą ir cukrų
Mėsą ir šviežius prieskonius
Diabetikui patartina valgyti šaltas bulves.
Tiesa
Netiesa
Koks yra pagrindinis požymis, rodantis, kad aliejus viršijo karščio tolerancijos ribą?
Spalva
Dūmas ir kvapas
