Free Printable UHB PJOK KELAS 2022-2023

1.

Jeko melakukan tembakan sebanyak 4x dari luar garis three point, 6x dalam garis three point dan 8 lemparan bebas. Berapakah jumlah point yang diperoleh….

a)

23 poin

b)

25 poin

c)

32 poin

d)

34 poin

e)

28 poin

2.

Pak Wanda sedang merenovasi bagian bench lapangan basket SMAFOUR. Ia berencana membeli kursi yang di tempatkan di bench tersebut. Kursi tersebut untuk pelatih, tim inti dan tim cadangan. Berapa banyak kursi yang dibutuhkan….

a)

9 kursi

b)

11 kursi

c)

13 kursi

d)

15 kursi

e)

17 kursi

3.

Aziz melakukan pelanggaran kepada Adi. Kemudian wasit memberikan hadiah lemparan bebas sebanyak 3x. berapa poin yang Adi raih apabila bola masuk sebanyak 3x….

a)

9 poin

b)

7 poin

c)

5 poin

d)

3 poin

e)

1 poin

4.

Tim basket SMAFOUR bertanding dengan SMAN 1 Jonggol. Terdapat 5 orang yang dimainkan, yaitu : Abdul, Akbar, Adit, Andi dan Adnan. Total score dalam pertandingan tim basket SMAFOUR adalah 51 dengan jumlah 31 lemparan. Jika Abdul melempar bola kering sebanyak 12 kali (4 karena penalty 8 karena lay up). Akbar melempar bola sebanyak 13 kali dan masuk 9 (5x karena penalty dan 4x karena lay up). Adit dan Andi msing-masing melempar bola ke ring sebanyak X (masuk 4x dari lemparan penalty) dan Y (4x karena memasukkan bola lay up) dengan jumlah yang dikumpulkan keduanya adalah z. Delapan belas nilai tambahan didapat dari kesalahan lawan.

Kemungkinan yang tepat untuk delapan belas nilai tambahan karena kesalahan lawan….

a)

Lawan memasukkan bola 5x lay up, 2x lemparan bebas dan 3x three point

b)

Lawan memasukkan bola 4x lay up, 2x lemparan bebas dan 2x three point

c)

Lawan memasukkan bola 3x lay up, 2x lemparan bebas dan 4x three point

d)

Lawan memasukkan bola 5x lay up, 1x lemparan bebas dan 1x three point

e)

Lawan memasukkan bola 2x lay up, 2x lemparan bebas dan 2x three point

5.

Tim basket SMAFOUR bertanding dengan SMAN 1 Jonggol. Terdapat 5 orang yang dimainkan, yaitu : Abdul, Akbar, Adit, Andi dan Adnan. Total score dalam pertandingan tim basket SMAFOUR adalah 51 dengan jumlah 31 lemparan. Jika Abdul melempar bola kering sebanyak 12 kali (4 karena penalty 8 karena lay up). Akbar melempar bola sebanyak 13 kali dan masuk 9 (5x karena penalty dan 4x karena lay up). Adit dan Andi msing-masing melempar bola ke ring sebanyak X (masuk 4x dari lemparan penalty) dan Y (4x karena memasukkan bola lay up) dengan jumlah yang dikumpulkan keduanya adalah z. Delapan belas nilai tambahan didapat dari kesalahan lawan.

Berapakah poin yang diperoleh Akbar pada saat pertandingan tersebut berlangsung….

a)

9 poin

b)

11 poin

c)

15 poin

d)

17 poin

e)

13 poin

6.

Tim basket SMAFOUR bertanding dengan SMAN 1 Jonggol. Terdapat 5 orang yang dimainkan, yaitu : Abdul, Akbar, Adit, Andi dan Adnan. Total score dalam pertandingan tim basket SMAFOUR adalah 51 dengan jumlah 31 lemparan. Jika Abdul melempar bola kering sebanyak 12 kali (4 karena penalty 8 karena lay up). Akbar melempar bola sebanyak 13 kali dan masuk 9 (5x karena penalty dan 4x karena lay up). Adit dan Andi msing-masing melempar bola ke ring sebanyak X (masuk 4x dari lemparan penalty) dan Y (4x karena memasukkan bola lay up) dengan jumlah yang dikumpulkan keduanya adalah z. Delapan belas nilai tambahan didapat dari kesalahan lawan.

Berapakah poin yang diperoleh Abdul pada saat pertandingan tersebut berlangsung….

a)

20 poin

b)

22 poin

c)

24 poin

d)

26 poin

e)

28 poin

7.

Dalam pertandingan bola basket Winda dinyatakan melakukan walking jika….

a)

Mendrible bola terlalu tinggi

b)

Melakukan lay up memakai dua tangan

c)

Membawa bola sambal berjalan tanpa melakukan dribble

d)

Mendribble bola melewati garis tengah lapangan

e)

Merebut bola yang sedang dalam penugasan lawan

8.

Pak Ahmad memiliki tugas utama sebagai wasit untuk mengamati kejadian-kejadian di daerah bersyarat yaitu….

a)

Wasit I

b)

Wasit II

c)

Wasit III

d)

Wasit penyerta

e)

Wasit pemandu

9.

Coach Indra memberikan instruksi kepada setiap pemain untuk menerapkan system pertahanan dalam permainan bola basket dimana setiap pemain harus mendekati lawan 0ne by one dinamakan….

a)

Man to man defence

b)

Shooting guard

c)

Center

d)

Point guard

e)

Play maker

10.

Pak Andrias menjadi pelatih tim Basket Cibinong menginstrusikan kepada para pemainnya untuk bertahan dalam permainan bola basket yang dilakukan secara ketat sejak bola dimainkan atau dilemparkan lawan dalam istilah lain….

a)

Guard

b)

Shooting guard

c)

Point guard

d)

Man to man defence

e)

Pressing defence

11.

Wandi seorang pemain basket pada saat dribble ia dinyatakan melakukan kesalahan dengan gerakan….

a)

Menggunakan 2 tangan secara bersamaan

b)

Bolanya terlalu rendah

c)

Dengan berganti tangan

d)

Tanpa berjalan

e)

Dengan berlari

12.

Pak Dede memimpin sebuah perlombaan atletik. Dengan mempertandingkan 5 nomor perlombaan yang biasa disebut degan….

a)

Tri lomba

b)

Dasa lomba

c)

Sapta lomba

d)

Panca lomba

e)

Double lomba

13.

Pak Wawan memberikan instruksi kepada Dewa untuk meletakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V. berikut adalah panduan start jongkok pada aba-aba….

a)

Persiapan awal

b)

Gerakan lari

c)

Bersedia

d)

Siap

e)

Ya

14.

Deni mendapatkan juara pada saat pertandingan Lari Jarak Pendek. Pada saat pertandingan tersebut ia sangat baik dalam menerapkan setiap Teknik yang ada. Begitu juga dengan kaki yang mengenai tanah Ketika melakukan lari sebaiknya pada bagian….

a)

Telapak tangan bagian belakang

b)

Telapak kaki bagian depan

c)

Telapak kaki bagian belakang

d)

Telapak dan punggung kaki

e)

Punggung dan tumit kaki

15.

Hotman didiskualifikasi dan mendapatkan kartu merah pada saat pertandingan lari jarak pendek berlangsung. Kejadian tersebut dikarenakan….

a)

Mendahului atlet lain

b)

Mendahului aba-aba starter satu kali

c)

Mendahului aba-aba starter dua kali

d)

Mendahului aba-aba starter tiga kali

e)

Memotong lintasan atlet lain

16.

Di SMAFOUR tidak terdapat bak pasir untuk melaksanakan praktek PJOK untuk lompat jauh Modifikasi yang paling mendekati untuk melakukan lompat jauh paling aman….

a)

Matras

b)

Kasur

c)

Busa

d)

Papan

e)

Papan

17.

Salah satu perbedaan olahraga lari dengan olahraga jalan cepat yaitu….

a)

Olahraga jalan cepat selalu dilakukan dengan lambat, sedangkan lari selalu dilakukan dengan cepat

b)

Olahraga jalan cepat selalu menginjak tanah, sedangkan lari tidak selalu menginjak tanah

c)

Olahraga jalan cepat dilakukan dengan tubuh tegak, sedangkan oleharaga lari dilakukan dengan tubuh agak sedikit condong kedepan

d)

Selama pertandingan, kedua kaki selalu menyentuh tanah

e)

Selama pertandingan, kedua kaki menyentuh tanah secara bergantian

18.

Atlet dari berbagai kota siap mengikuti pertandingan dan sudah bersiap di lintasan masing-masing. Jumlah atlet yang bertanding Lari Jarak Pendek berjumlah 5. Berapakah lintasan yang tidak terpakai pada saat pertandingan berlangsung….

a)

1 lintasan

b)

2 lintasan

c)

3 lintasan

d)

4 lintasan

e)

5 lintasan

19.

Pada saat mendarat di praktek lompat jauh Coki mengalai cedera karena mendarat dengan posisi yang salah. Keadaan mendarat pada saat melakukan lompat jauh posisi badan yang paling tepat adalah….

a)

Condong ke depan

b)

Condong ke samping kiri

c)

Condong ke samping kanan

d)

Condong ke atas

e)

Condong ke belakang

20.

Tidak diperbolehkan mengubah kecepatan pada saat lari tetapi diperbolehkan untuk mengubah Langkah agar tepat kaki jatuh pada papan tolak. Ancang-ancang pada lompat jauh dimaksimalkan agar memperoleh....

a)

Ketahanan

b)

Kelenturan

c)

Kecepatan

d)

Ketinggian

e)

Keseimbangan

21.

Berikut ini merupakan bukti bahwa permainan kasti menunjang kebugaran jasmani siswa di SMAFOUR….

a)

Memahami aturan permainan kasti

b)

Memahami peralatan yang digunakan

c)

Membutuhkan tenaga yang ekstra baik saat memukul bola

d)

Teknik gerak saat memukul bola

e)

Kemampuan percaya diri saat memukul bola

22.

Pertandingan berlangsung tim Komeng VS tim Adul di stadion Macan Tutul. Dikesempatan yang sama pada regu bertahan ataupun menyerang akan melakukan Teknik dasar permainan bola kasti seperti….

a)

Menggiring, mengoper, menembak

b)

Melempar, menangkap, memukul

c)

Menangkap, memukul, menyundul

d)

Menendang, mengoper, menyundul

e)

Menendang, menyundul, mengoper

23.

Nilai yang diberikan pada regu penjaga bila berhasil menangkap bola pukul secara langsung sebelum bola tersebut jatuh ke tanah….

a)

Nol

b)

Satu

c)

Dua

d)

Tiga

e)

Empat

24.

Nilai yang diberikan jika pukulan dari regu pemukul betul dan dapat lari ke base 1 dan 2, serta dapat Kembali ke ruang bebas dengan selamat secara langsung tanpa terhalang pemukul berikutnya….

a)

Nol

b)

Satu

c)

Dua

d)

Tiga

e)

Empat

25.

Nilai yang didapat oleh regu penjaga, jika dalam satu putaran permainan, penjaga berhasil menangkap bola tiga kali….

a)

Nol

b)

Satu

c)

Dua

d)

Tiga

e)

Empat

UHB PJOK KELAS 2022-2023

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Similar Resources on Wayground