Jarak tempuh dalam tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia adalah lari 12 menit dengan jarak....

Kemampuan gerak seseorang dalam mengubah arah dengan cepat adalah....

Olahraga mana yang baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah...

Gerakan tubuh secara berirama hingga otot-otot terenggang dan ter ulur adalah peregangan....

Suatu alat atau prosedur yang digunakan untuk mengetahui atau mengukur sesuatu dalam suasana tertentu dengan cara dan aturan yang sudah ditentukan merupakan pengertian dari....

Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk....

kemampuan persendian dan otot tubuh dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami gangguan adalah....

Urutan komponen kebugaran jasmani yang dominan dalam senam lantai adalah ....

Perhatikan gambar sit-up dengan tahapan kedua kaki lurus ke atas dan kedua tangan meraih ujung kaki!

Otot yang dilatih pada sit-up jenis gambar di atas adalah otot ....

Perhatikan gambar ring basket berikut!

berdasarkan gambar di atas, ukuran yang ditunjukkan oleh K dan L adalah ....

Salah satu keterampilan gerak dalam permainan bola basket adalah melempar. Melempar atau mengoper bola ada 2 macam. Melempar dengan 2 tangan dan melempar dengan 1 tangan. Di bawah ini yang bukan merupakan teknik melempar dengan 2 tangan adalah….

dribbling 2 atau 3 langkah kaki kiri melangkah jauh ke depan (melompat) ketika kaki kiri mendarat, kaki kanan diayunkan untuk melangkah jauh ke depan saat kaki kanan mendarat, bersamaan itu lakukan loncatan dengan menjulurkan lengan masukkan bola ke keranjang

Dari keterangan di atas, gerakan yang dilakukan adalah………

Pencipta permainan bola basket yaitu ....

Teknik dasar bola basket di gambar ini adalah....

Lama pertandingan Bola Basket adalah….

Bola pantul yang tidak berhasil masuk keranjang baik dilakukan oleh tim sendiri ataupun tim lawan disebut.....

Melangkah lebih dari 3 langkah setelah bola dimatikan pengertian dari?

Pemain offens, melakukan lay up (bola masuk ) kemudian dilanggar oleh pemain difense maka pemain tersebut mendapat hadiah ….

Keterampilan gerak bola basket terdiri atas beberapa gerakan. Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dasar permainan bola basket adalah…..

Untuk meningkatkan daya tahan otot, latihan yang cocok digunakan adalah ....

Perhatikan tabel circuit trainning berikut!

Berdasarkan tabel tersebut, pernyataan dibawah ini yang tepat mengenai komponen kebugaran jasmani yang dilatih pada pos I, II, III adalah ....

Pernyataan dibawah ini yang tepat mengenai komponen kebugaran jasmani yang dilatih pada pos IV, V, VI adalah ....

Ketika lawan menggunakan pola pertahanan man to man marking, dan postur tubuh lawan tidak ada yang terlalu tinggi dibandingkan dengan postur tubuh pemain kita ada 2 orang yang lebih tinggi, maka teknik penyerangan yang dapat  kita lakukan dengan memanfaatkan postur tinggi 2 orang ini adalah ....

Gerakan yang bisa dilakukan dalam mempercepat penyerangan dalam permainan bola basket adalah melakukan ....