wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PH PJOK KELAS 5 KARSADA

Total questions: 95

Worksheet time: 48mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini yang termasuk gerak berpindah tempat (gerak lokomotor) adalah ........

a)

lari

b)

meliukkan badan

c)

jongkok

d)

memutar badan

2.

Berikut ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat (non lokomotor) adalah ...........

a)

lari

b)

jalan

c)

menekuk badan

d)

melangkah

3.

Melempar bola dilakukan dengan ..........

a)

kaki

b)

kepala

c)

pergelangan tangan

d)

kedua tangan

4.

Permainan tangkap bola merupakan variasi dari permainan ......................

a)

sepakbola

b)

bola basket

c)

futsal

d)

football

5.

Gerak dasar dibagi menjadi .................

a)

kelincahan, keseimbangan, dan kecerdasan

b)

lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif

c)

kecepatan, kekuatan, dan kelemahan

d)

daya tahan, kekuatan, dan koordinasi

6.

Lari pelan-pelan, pada batas yang telah ditentukan, kemudian lompat ke atas setinggi-tingginya merupakan kombinasi gerak dasar ...............................

a)

jalan dan lari

b)

lari dan lompat

c)

lari dan lempar

d)

Jalan dan lompat

7.

Lompat tali berfungsi untuk melatih .................

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

8.

Jalan, lari, lompat dan lempar termasuk dalam cabang olahraga .............

a)

bela diri

b)

senam

c)

atletik

d)

permainan

9.

Start jongkok digunakan pada lari jarak .........

a)

pendek

b)

jauh

c)

jaga jarak

d)

paling jauh

10.

Aba-aba yang digunakan ketika Start Jongkok yang terdapat dalam gambar adalah .........

a)

bersedia

b)

siap

c)

ya

d)

ok

11.

Perbedaan dalam gerak lokomotor dan gerak non lokomotor adalah ...........

a)

perpindahan tempat

b)

bunyi

c)

aba-aba

d)

suara

12.

Gerakan pesawat terbang dilakukan untuk mendapatkan gerakan yang ..........

a)

bungkuk

b)

seimbang

c)

lurus

d)

melengkung

13.

Jogging dalam atletik disebut juga ..........

a)

lari cepat

b)

lari-lari

c)

lari pelan

d)

lari jongkok

14.

Berdasarkan gambar lapangan kasti berikut ini, berapa ukuran panjang dan lebar lapangan kasti ............

a)

60 m X 30 m

b)

30 m X 60 m

c)

70 m X 40 m

d)

60 m X 40 m

15.

Pada lari cepat (sprint) yang sangat diandalkan adalah ......

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

kebahagiaan

d)

kecepatan

16.

Rangkaian aba-aba dari start jongkok yang benar adalah ...........

a)

Besedia-Sedia-Ya

b)

Siap-Bersedia-Ya

c)

Bersedia-Siap-Ya

d)

Siap-Siap-Ya

17.

Push up dilakukan dengan posisi badan ...............

a)

terlentang

b)

tengkurap

c)

tersiksa

d)

terlelap

18.

Ketika kalian melakukan sit up,otot yang terlatih adalah ..........

a)

otot tangan

b)

otot perut

c)

otot kaki

d)

otot pundak

19.

Senam irama dilakukan dengan menggunkan .....yang semangat

a)

kaki

b)

tangan

c)

musik

d)

muka

20.

Yuliana sedang melakukan gerak dasar ….. pada senam lantai

a)

sikap lilin

b)

sikap kayang

c)

roll depang

d)

roll belakang

21.

Berikut ini salah satu media yang dipakai pada gerakan senam lantai…

a)

corong

b)

matras

c)

bola sepak

d)

bola basket

22.

Gerakan di samping adalah salah satu gerakan….

a)

Sikap kapal terbang

b)

Sikap lilin

c)

Sikap kayang

d)

Sikap meronda

23.

Gerakan berikut adalah salah satu gerakan…..

a)

Sikap lilin

b)

Sikap kayang

c)

Roll depan

d)

Sikap meroda

24.

Induk organisasi senam indonesia adalah….

a)

PERSANI

b)

PSSI

c)

PERBASI

d)

POSI

25.

Gerakan di samping merupakan salah satu gerakan…..

a)

Berjalan diatas kayu

b)

Melompati rintangan

c)

Berlari zigzag

d)

Berlati bolak balik

26.

Gerakan Sikap lilin dan sikap kayang adalah salah satu gerakan pada senam….

a)

Senam irama

b)

Senam lantai

c)

Senam ritmik

d)

Senam aerobik

27.

Nama gerakan di samping adalah….

a)

Senam tongkat

b)

Senam lantai

c)

Senam aerobik

d)

Senam irama

28.

PERSANI adalah singkatan dari....

a)

persatuan senam indonesia

b)

persatuan bola voli indonesia

c)

persatuan sepak bola seluruh idonesia

d)

persatuan bola basket seluruh indonesia

29.

Jelaskan langkah langkah pada gambar di samping….

a)

Jongkok, berguling kesamping berdiri

b)

Berguling melompat jongkok

c)

Jongkok berdiri berguling

d)

Berguling jongkok berdiri

30.

Gerakan di samping adalah salah satu gerakan . . .

a)

Berjalan kesamping

b)

Berjalan kedepan

c)

melompat

d)

Berlari

31.

Latihan berjalan di atas kayu dapat melatih . . .

a)

Daya tahan

b)

kelincahan

c)

kekuatan

d)

keseimbangan

32.

gerakan di samping adalah salah satu gerakan. . ..

a)

melompat

b)

melangkah kedepan

c)

melangkah kesamping

d)

melompat kesamping

33.

salah satu contoh gerakan untuk melatih otot tangan adalah . . .

a)

mengayun kaki

b)

memutar kepala

c)

mengayun tangan

d)

memutar pinggang

34.

Gambar di samping merupakan gerakan . . .

a)

mengayun tangan kedepan dan belakang

b)

mengayun tangan kesamping

c)

mengayun kaki ke depan

d)

mengayun kaki ke samping

35.

Gambar di samping yang menunjukan kombinasi gerakan tangan adalah . . .

a)
b)
c)
d)
36.

Latif sedang melakukan gerakan . . .

a)

Mengayun tangan kebelakang

b)

Mengayun tangan ke samping

c)

Mengayun tangan ke atas

d)

Mengayun tangan ke depan

37.

Latihan Push – up berfungsi untuk melatih otot . . .

a)

Perut

b)

Lengan

c)

Kaki

d)

Paha

38.

Sebutkan bentuk latihan untuk meningkatkan keseimbang . . .

a)

Melompat melwati gawang

b)

Lari zigzag

c)

Berjalan di atas balok

d)

Mencium lutut

39.

gambar di samping menunjukan gerakan ....

a)

Mengayun tangan ke atas

b)

Mengayun tangan ke depan dan ke belakang

c)

Mengayun tangan ke samping

d)

Mengayun kaki

40.

Berolahraga secara benar dan teratur akan membuat peredaran darah menjadi ....

a)

Terganggu

b)

Lancar

c)

Tersumbat

d)

Tersendat

41.

Sepak bola termasuk permainan beregu. Kumpulan pemain sepak bola dalam satu tim disebut...

a)

kesebelasan

b)

kelompok

c)

regu

d)

klub

42.

Andi dan teman-temanya bermain sepak bola. Andi menepati posisi kiper. Tugas andi adalah

a)

menghadang gerakan tim lawan

b)

memasukkan bola ke gawang tim lawan

c)

menghalau serangan pemain tim lawan

d)

menjaga gawang dari kemasukan bola

43.

Dalam sepak bola, gerak dasar ini hanya dapat dilakukan penjaga gawang. Gerak dasar yang dimaksud adalah ...

a)

menangkap

b)

menendang

c)

melempar

d)

menahan

44.

Siswa kelas V akan bermain sepak bola. Sebelum bermain sepak bola siswa sebaiknya melakukan

a)

pelemasan

b)

peregangan

c)

pemanasan

d)

pendinginan

45.

Puput melakukan gerak mengayun bola. Gerakan ini dilakukan dengan ayunan lengan, menekuk lutut dan meliukan badan. Dilihat dari sifatnya gerakan Puput termasuk gerak ...

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

nonmanipulatif

d)

nonlokomotor

46.

Dewi berlatih bola voli bersama teman-temannya. Dewi berlatih teknik dasar pertahanan yaitu ...

a)

smes

b)

servis

c)

passing

d)

blocking

47.

Kemenangan dalam permainan bola voli ditentukan oleh ...

a)

poin

b)

waktu

c)

set

d)

inning

48.

Dalam permainan bola voli, jika bola servis tidak melewati dinyatakan ...

a)

bola gagal

b)

poin untuk lawan

c)

servis diulang

d)

bola sah

49.

Bola termasuk salah satu perlengkapan dalam bermain bola voli. Perlengkapan lainnya yang digunakan dalam bermain bola voli yaitu ...

a)

Net

b)

kostum

c)

sepatu

d)

papan skor

50.

Jika pemain bola basket menembak dari luar daerah bersyarat akan memperoleh angka ..

a)

Satu

b)

Dua

c)

Tiga

d)

Empat

51.

Dedi dan teman–teman bermain kasti. Dedi berperan sebagai pelambung.

    Teknik melambungkan bola yang dilakukan Dedi termasuk gerakan ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

nonmanipulatif

52.

Alat pemukul dalam permainan kasti terbuat dari bahan ...

a)

palstik

b)

kayu

c)

bambu

d)

besi

53.

Sebagai olahraga permainan, kasti dimainkan oleh ...

a)

dua regu

b)

tiga regu

c)

empat regu

d)

lima regu

54.

Perhatikan keterangan berikut!

Teknik dasar dalam permainan kasti ditunjukan oleh angka ...

a)

1), 2), dan 3)

b)

1), 3) dan 5) 

c)

2), 3), dan 4)

d)

3), 4), dan 5)

55.

Alat pemukul bola dalam permainan tenis meja adalah ...

a)

raket  

b)

kayu

c)

bet

d)

tongkat

56.

Regu Widi dan regu Indah  saling berhadapan. Widi dan regunya berperan

    menangkap bola. Dalam permainan kasti, gerakan menangkap bola dilakukan

    oleh regu ...

a)

pemungut

b)

pelempar

c)

pemukul

d)

penjaga

57.

Rina akan melakukan teknik lemparan bawah. Posisi tangan memegang bola berada di ....

a)

samping paha

b)

samping badan

c)

samping bahu

d)

samping kepala

58.

Seorang pemain kasti berlari menuju ke tiang hinggap. Dalam permainan

    kasti, berlari termasuk gerakan ...

a)

manipulatif

b)

nonlokomotor

c)

lokomotor

d)

nonmanipulatif

59.

Risa bersiap melakukan pukulan servis. Risa memantulkan bola

      menggunakan bet.

 Teknik memantulkan bola termasuk gerakan ...

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

nonmanipulatif

d)

nonlokomotor

60.

Kasti merupakan olahraga tradisional yang termasuk permainan ...

a)

Bola kecil

b)

Bola besar

c)

Bola lempar

d)

Bola tangkap

61.

Berikut manakah gerakan yang termasuk ke dalam kategori gerakan kombinasi lokomotor dan manipulatif ?

a)

Membungkukan badan kemudian melakukan passing bawah

b)

Menangkap bola lalu melempar bola

c)

Berlari kemudian mengoper bola menggunakan kaki bagian dalam

d)

Menendang bola menggunakan punggung kaki lalu berjalan

62.

Pada saat melakukan servis bawah bola voli. Posisi kaki satu didepan kemudian tangan megang bola dan tangan satunya di ayunkan untuk memukul bola. Posisi memegang bola yg benar untuk melakukan servis bawah adalah ?

a)

Menyeimbangkan badan saat menggiring bola

b)

Bola dipegang di atas kepala

c)

Bola dipegang sejajar dengan pinggang

d)

Bola sejajar dengan lutut

63.

Bagian dari kaki yang tidak bisa digunakan untuk menendang adalah ?

a)

Kaki bagian dalam

b)

Kaki bagian luar

c)

Tumit kaki

d)

Punggung kaki

64.

Berikut manakah olahraga yang tergolong kedalam permainan bola kecil ?

a)

Sepak bola, voli dan basket

b)

Voli, kasti dan sepak bola

c)

Kasti dan ronders

d)

Basket dan rounders

65.

Siswa kelas V sedang bermain kasti. Ahmad bersiap siap melempar bola ke arah Yasir, kemudian Yasir memukul bola tersebut. Gerakan yang dilakukan Yasir termasuk kedalam ?

a)

Gerak lokomotor

b)

Gerak non lokomotor

c)

Gerak manipulatif

d)

Gerak kombinasi

66.

Gerakan menangkap bola pada permainan kasti dilakukan menggunakan ?

a)

Satu tangan

b)

Dua tangan

c)

Tangan terkuat boleh kiri atau kanan

d)

Tangan kanan

67.

Olahraga atletik terdiri dari ?

a)

Jalan lari tolakan lompat

b)

Jalan lari tolakan lompat

c)

Jalan lari lompat lempar

d)

Jalan lari lompat lempar tolakan

68.

Gerakan lompat jauh terdiri dari lari, menolak, melayang di udara dan mendarat. Pada saat melakukan gerakan menolak maka kita harus menolak menggunakan ?

a)

Satu lengan terkuat

b)

Lutut

c)

Satu kaki terkuat

d)

Dua kaki

69.

Gerakan melempar roket diawali dengan gerakan ?

a)

Jalan cepat kemudian lari

b)

Melangkah 2-3 langkah

c)

Lari cepat

d)

Lari lambat

70.

Rahman melakukan sikap kuda-kuda tengah. Posisi kaki Rahman yang tepat adalah ?

a)

Kedua tungkai ditekuk dengan tititk tumpu di tengah

b)

Tungkai depan ditekuk dan kaki belakang lurus

c)

Tungkai kiri bergerak menyilang ke belakang

d)

Tungkai belakang dipakai sebagai tumpuan

71.

Daya tahan jantung seorang kakek-kakek berbeda dengan daya tahan jantung seorang pemuda. Faktor yang mempengaruhinya adalah ?

a)

Latihan

b)

Keturunan

c)

Jenis kelamin

d)

Usia

72.

Apabila seseorang memiliki daya tahan jantung yang bagus maka dia akan memiliki kemampuan tubuh yang .... dan ....

a)

Kuat dan bugar

b)

Lemah dan lelah

c)

Letih dan lesu

d)

Bersemangat dan ceria

73.

Olahraga bela diri Pencak Silat berasal dari Negara ?

a)

Malaysia

b)

Korea

c)

Jepang

d)

Indonesia

74.

Daya tahan jantung sangat penting bagi kondisi tubuh seseorang. Salah satu faktor yang mempengaruhinya adalah ?

a)

Kelincahan

b)

Kecepatan

c)

Keturunan

d)

Kekuatan

75.

Latihan interval sangat efektif untuk meningkatkan daya tahan jantung. Dalam latihan interval, salah satu faktor yang perlu diperhatikan adalah ?

a)

Kondisi latihan

b)

Repetisi latihan

c)

Situasi latihan

d)

Tempat latihan

76.

Jumlah pemain dalam setiap regu sepak bola adalah…

a)

a. 8

b)

b. 10

c)

c. 11

d)

d. 12

77.

Berikut yang bukan termasuk teknik dalam sepak bola adalah … bola

a)

a. Memukul

b)

b. Menerima

c)

c. Menendang

d)

d. Mengontrol

78.

Lama permainan pada pertandingan sepak bola adalah…

a)

a. 2 x 35 Menit

b)

b. 2 x 45 Menit

c)

c. 2 x 50 Menit

d)

d. 2 x 55 Menit

79.

Gerakan mengayunkan kaki ke arah bola disebut…

a)

a. Mengontrol Bola

b)

b. Menendang Bola

c)

c. Menggiring Bola

d)

d. Mengumpan Bola

80.

Menembak bola ke gawang bertujuan untuk…

a)

a. Menangkis Bola

b)

b. Mencetak Gol

c)

c. Menumbangkan Lawan

d)

d. Menumbangkan Kiper

81.

Passing merupakan teknik dasar dalam permainan…

a)

a. Sepak Bola

b)

b. Tenis Meja

c)

c. Bola Volly

d)

d. Bola Basket

82.

Memukul bola dengan keras dengan arah menukik dan mematikan dalam permainan bola voli disebut…

a)

a. Smash

b)

b. Passing

c)

c. Blocking

d)

d. Servis

83.

Untuk mengoper bola atau menerima bola dari depan badan menggunakan kedua tangan secara bersamaan menggunakan passing…

a)

a. atas

b)

b. depan

c)

c. samping

d)

d. bawah

84.

Gerakan untuk mengawali permainan bola voli adalah…

a)

a. Servis

b)

b. Smash

c)

c. Pukulan Bawah

d)

d. Umpan

85.

Satu game permainan bola voli apabila memperoleh angka…

a)

a. 15 Angka

b)

b. 17 Angka

c)

c. 21 Angka

d)

d. 25 Angka

86.

Bola yang digunakan dalam olahraga kasti terbuat dari bahan…

a)

a. Karet

b)

b. Logam

c)

c. Plastik

d)

d. Kertas

87.

Pemain terakhir dalam permainan kasti berhak memukul sebanyak … kali

a)

a. Dua

b)

b. Tiga

c)

c. Empat

d)

d. Lima

88.

Jenis lemparan bola dalam permainan kasti adalah…

a)

a. Lambung dan datar

b)

b. Datar dan menyusur tanah

c)

c. Tinggi, tengah, dan bawah

d)

d. Lambung, datar, dan menyusur tanah

89.

Apabila seorang pemukul melakukan pukulan dengan benar dan dapat kembali ke ruang bebas karena pukulannya tersebut tanpa berhenti, maka ia berhak mendapat skor…

a)

a. Satu

b)

b. Dua

c)

c. Tiga

d)

d. Empat

90.

Lamanya waktu bermain kasti adalah…

a)

a. 15-20 menit

b)

b. 20-40 menit

c)

c. 20-30 menit

d)

d. 20-50 menit

91.

Berikut kesalahan umum pemain saat melakukan pukulan dalam permainan kasti, kecuali…

a)

a. Perkenaan tidak tepat sehingga melenceng

b)

b. Kurang fokus terhadap bola

c)

c. Konsentrasi tetap terhadap bola

d)

d. Pukulan kurang keras

92.

Memukul bola dalam permainan kasti dilakukan dengan…

a)

a. Salah satu tangan

b)

b. Tangan kiri saja

c)

c. Tangan Kanan saja

d)

d. Dua Tangan bersama - sama

93.

Peralatan yang digunakan dalam permainan rounders adalah…

a)

a. Tempat hinggap, sapu tangan, dan home-plate

b)

b. Pemukul, bola, dan sapu tangan

c)

c. Pemukul, bola, dan sarung tangan

d)

d. Bola, home plate, raket

94.

Dibawah ini yang bukan termasuk teknik melempar bola dalam permainan rounders adalah…

a)

a. Melempar bola melambung

b)

b. Melempar bola melengkung

c)

c. Melempar bola mendatar

d)

d. Melempar bola menyusur tanah

95.

Jarak antara base 1 dan base 2 adalah…

a)

a. 15 Meter

b)

b. 14 Meter

c)

c. 13 Meter

d)

d. 12 Meter

Similar Resources on Wayground

Latihan Soal Soal PAS I PPKn & IPS Kelas V

90 questions

Latihan Soal Soal PAS I PPKn & IPS Kelas V

quiz

Worksheet

•

5th Grade

IPS 2021

100 questions

IPS 2021

quiz

Worksheet

•

4th - 6th Grade

Latihan 5 LCTP Pramuka Penggalang

100 questions

Latihan 5 LCTP Pramuka Penggalang

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

soal CODING 2025

97 questions

soal CODING 2025

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

LATIHAN SOAL LOMBA SISPRES SDN 2 TB

100 questions

LATIHAN SOAL LOMBA SISPRES SDN 2 TB

quiz

Worksheet

•

5th Grade

PAT KELAS 5 - PENDIDIKAN PANCASILA

90 questions

PAT KELAS 5 - PENDIDIKAN PANCASILA

quiz

Worksheet

•

5th Grade

SOAL IPAS KLS 5

90 questions

SOAL IPAS KLS 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

SELEKSI LOMBA IPS

100 questions

SELEKSI LOMBA IPS

quiz

Worksheet

•

5th Grade