Worksheetsالنوم
Total questions: 8
Worksheet time: 6mins
Name
Class
Date
1.
ما هو الوقت الصالح للنوم
a)
8 ساعات
b)
6 ساعات
2.
هل تحبين النوم
a)
نعم
b)
لا
c)
بعض الشي
3.
هل تحبي الاحلام
a)
نعم
b)
لا
4.
يتراوح عدد ساعات النوم للإنسان ما بين
a)
3-10 ساعات
b)
4-8ساعات
c)
5-10ساعات
5.
من فوائد النوم هي
a)
يقلل من هرمون الإجهاد
b)
يعمل النوم على صيانة الجسم وترميمه
c)
يساعد على التقليل من الإجهاد البدني والنفسي
d)
كل ماذكر صحيح
6.
آثار قلة النوم
a)
•سيتحسن مزاجك لتصبح أكثر سعادة.
b)
نسيان بعض الأمور.
c)
•تحسن في مستويات الطاقة
7.
يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 12 عاماﹰ إلى ........ ساعات على الأقل من النوم ليلاﹰ
a)
3
b)
6
c)
9
8.
عادات نوم غير صحية
a)
تخفيف إضاءة الغرفة
b)
كثرة الأكل قبل النوم
c)
القراءة
100 %
