Font size
WorksheetsPJOK kelas 6
Total questions: 70
Worksheet time: 35mins
Kesebelasan Garuda Muda bertanding dengan kesebelasan PSM Makassar. Pemain kesebelasan Garuda Muda menendang keluar bola di sisi lapangan. Untuk memulai permainan lagi Pemain PSM Makassar akan melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar berikut, yaitu …
Berjalan dan berlari dengan kombinasi melakukan tendangan bebas
Berjalan dan berlari dengan kombinasi melakukan tendangan sudut
Berdiri dan meliukkan badan dengan kombinasi lemparan dalam
Berjalan dan berlari dengan kombinasi menendang bola ke gawang
Bola tendangan kiper melambung tinggi menuju lapangan lawan. Pemain lawan menghalau bola tersebut tepat di keningnya. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan pemain tersebut adalah …
Menarik dan mengayun kaki dengan kombinasi menendang bola
Berlari dan melompat dengan kombinasi menyundul bola
Berlari dan melompat dengan kombinasi mengoper bola
Berjalan dan berlari dengan kombinasi menggiring bola
Dalam permainan sepak bola, bagian telapak kaki dapat digunakan menghentikan bola …
Melambung tinggi bahu
Menyusur tanah
Melambung diatas kepala
Melambung setinggi pinggang
Iwan melakukan variasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dengan memukul bola voli. Variasi dan kombinasi gerak dasar ini berperan dalam mengawali serangan. Gerakan yang dimaksud adalah …
Passing
Blocking
Smash
Servis
Bola didorong ke atas saat melakukan passing atas dalam permainan bola voli. Posisi tangan saat mendorong bola adalah …
Ditekuk
Di luruskan
Direntangkan
Diturunkan
Berikut ini yang merupakan variasi gerak lokomotor dengan kombinasi manipulatif pada permainan bola voli adalah …
Meluruskan lengan saat passing atas
Melakukan pukulan servis
Melangkah dan melakukan passing atas
Melakukan passing atas ditempat
Ratna melakukan pukulan servis dengan menekuk kaki serta mengayunkan tangan kearah bola. Pada gerakan servis ini terdapat variasi gerak manipulatif dengan kombinasi non lokomotor dikarenakan …
Perkenaan bola pada lengan
Gerakan dilakukan dengan cepat
Terdapat gerak menekuk kaki dan memukul bola
Pukulan servis dilakukan untuk memulai permainan
Seorang pemain basket berjalan dan berlari dengan mengiring bola mendekati ring lawan. Ketika memasuki area setengah lingkaran, pemain basket tersebut melakukan gerakan dua langkah. Gerakan diakhiri dengan memasukkan bola ke ring dengan lompatan. Pemain basket tersebut melakukan gerakan …
Slam dunk
Jum’shoot
Lay up shoot
Defense rebound
Seorang anak bersiap menagkap bola menyusur saat bermain kasti. Anak tersebut berjongkok dan membungkuk dengan menangkap bola. Gerakan anak tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar …
Manipulatif dan lokomotor
Lokomotor dan manipulatif
Lokomotor dan non lokomotor
Non lokomotor dan manipulatif
Didi dan Doni berlatih melempar bola kasti secara mendatar. Didi melakukan lemparan bola dengan ayunan bola …
Ke atas kepala
Menyusur tanah
Lurus kedepan
Ke samping badan
Berjalan dan berlari dengan menendang bola merupakan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar …
(a)
Pada saat melakukan gerakan menggiring bola, maka pandangan yang benar adalah mengarah ke …
(a)
Berlari kemudian melempar bola ke ring basket dengan tujuan mencetak skor pada permainan bola basket merupakan variasi gerakan antara gerak manipulatif dengan kombinasi gerak …
(a)
Dalam gerakan memukul bola kasti, dapat dilakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar …
(a)
Didalam Cabang olah raga, kita mengetahui ada dua macam permainan yaitu, permainan bola … dan permainan bola …
(a)
Jika diamati gerakan yang dilakukan, kombinasi gerak lokomotor dan manipultif pada gambar menunjukkan gerakan … dan …
Berlari dan menyundul bola
Berjalan dan menangkap bola
Menggiring bola dan melompat
Berlari dan menggiring bola
Gerakan melempar dalam permainan kasti termasuk gerak dasar manipulatif. Dalam permainan kasti Dito melempar bola kepada teman satu kelompok yang jaraknya jauh, lemparan yang dilakukan Dito adalah ….
Lemparan Mendatar
Lemparan Menyusur Tanah
Lemparan Lambung
Lemparan Berbelok
Salah satu contoh variasi gerakan lari yang nampak pada gambar merupakan gerakan dasar atletik. Variasi gerak dasar lari pada gambar adalah …
Lari sprint
Lari zig-zag
Lari estafet
Lari jauh
Perhatikan aktivitas kebugaran berikut ini !
1) Badan posisi tubuh telungkup.
2) Kedua telapak tangan menumpu pada lantai menopang tubuh
3) Badan diangkat naik dengan meluruskan kedua tangan, lalu badan turun dengan menekuk kedua siku.
Aktivitas latihan kebugaran diatas merupakan gerakan yang bermanfaat untuk …..
Meningkatkan kekuatan otot perut, kaki dan leher
Meningkatkan kekuatan otot kaki, pinggang dan kepala
Meningkatkan kekuatan otot tangan, bahu dan dada
Meningkatkan kekuatan otot paha,pinggang dan dada
Jika diamati gerakan kombinasi yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerak dasar …
Nonlokomotor dan manipulatif
Lokomotor dan nonlokomotor
Lokomotor dan manipulatif
Nonlokomotor dan lokomotor
Andik melakukan pola gerak dominan bertumpu dan keseimbangan senam lantai. Posisi sikap awal tidur telentang di atas matras. Kedua kaki rapat dan diangkat lurus keatas dimana punggung sebagai tumpuan dan kedua tangan menyangga di pinggang.
Gerakan yang dilakukan Andik adalah ….
Sikap pesawat terbang
Sikap lilin
Sikap burung bangau
Sikap merayap
Jika diamati dari rangkaian gerakan yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerakan …
Berjalan dan meloncati rintangan
Engkle dan meloncati rintangan
Berlari dan melompati rintangan
Berlari dan menerobos rintangan
Dimas sedang berlatih gerak kombinasi. Gerkan pertama berjalan dengan langkah biasa 4-5 meter, kedua berlari dengan cepat 5 meter dan ketiga melakukan lompatan dengan tumpuan satu kaki. Dilihat dari rangkaian gerakan yang dilakukan Dimas kombinasi gerakannya adalah …
Kombinasi berjalan, berlari dan melompat
Kombinasi melangkah, melompat dan meloncat
Kombinasi engkle, berlari dan meloncat
Kombinasi berlari, melompat dan berjalan
Dimas melakukan gerakan berguling ke depan seperti pada gambar. Tiga gerak dominan bertumpu, berputar dan mendarat ditunjukkan oleh nomor …
1 - 2 - 3
2 - 4 - 6
3 - 5 - 2
4 - 5 - 6
Cermatilah aktivitas latihan berikut ini!
No Aktivitas Latihan
1. Lari memindahkan bola
2. Sikap pesawat terbang
3. Lompat tali
4. Sikap lilin
Aktivitas Latihan yang termasuk untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah …
Aktivitas latihan no 1 dan 2
Aktivitas latihan no 1 dan 3
Aktivitas latihan no 2 dan 4
Aktivitas latihan no 3 dan 4
Ardi melakukan gerakan sit up selama 30 detik. Ardi kuat melakukan 20 kali. Berapakah nilai yang diperoleh Ardi jika dilihat berdasarkan patokan tabel nilai dibawah ini:
Nilai 2
Nilai 3
Nilai 4
Nilai 5
Dimas dan teman temannya bermain rounders. Pada saat menjadi regu penjaga Dimas melakukan gerakan berlari kedepan sambil menangkap bola operan dari teman. Kombinasi gerak dasar yang dilakukan dimas adalah …
Kombinasi gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor
Kombinasi gerak dasar Nonlokomotor dan lokomotor
Kombinasi gerak dasar manipulatif dan nonlokomotor
Kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif
Ani memperagakan gerakan beladiri pencak silat sikap kuda kuda lalu melakukan pukulan sambil melangkahkan kaki seperti pada gambar. Melakukan gerakan kuda kuda lalu memukul sambil melangkah termasuk kombinasi gerak dasar …. dan …
Nonlomotor dan lokomotor
Manipulatif dan lokomotor
Lokomotor dan manipulatif
Manipulatif dan kombinasi
Lompat jauh termasuk salah satu nomor atletik. Rangkaian gerakan pada lompat jauh yaitu pelompat melakukan gerakan awalan dengan lari pelan dan cepat, melakukan tolakan dangan satu kaki terkuat , melayang di udara , dan diakhiri dengan gerakan …
Terbang
Kangkang
Berputar
Mendarat
Dito melakukan aktivitas latihan kebugaran jasmani dengan melakukan gerak phus up seperti pada gambar. Gerakan phus up yang dilakukan Dito bermanfaat untuk ….?
Meningkatkan kelincahan
Meningkatkan kecepatan lari
Meningkatkan kekuatan otot tangan
Meningkatkan kekuatan otot perut
Wati melakukan gerakan senam berirama. Variasi gerakan yang dilakukan adalah mengayun dua lengan ke depan dan belakang lalu melangkahkan kaki ke depan dan belakang. Gerakan yang dilakukan Wati menunjukkan Kombinasi gerakan …
Mengayun dua lengan dan melangkahkan kaki ke depan belakang
Melangkahkan kaki ke samping dan mengayunkan satu lengan
Mengayun satu lengan dan melangkahkan kaki ke samping
Mengayun kaki kedepan dan melangkahkan kaki kedepan dan belakang
Jika diamati gerakan yang dilakukan, kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan pada gambar yang benar adalah …
Langkah kaki ke depan dan ayunan satu lengan
Langkah kaki ke samping dan ayunan satu lengan
Langkah kaki ke depan dan ayunan dua lengan
Langkah kaki ke samping dan ayunan dua lengan
Salah satu penyakit menular yang menyerang kulit adalah panu. Kulit terlihat bercak-bercak putih yang kadang terasa gatal. Cara pencegahan agar tehindar atau tidak terkena penyakit panu adalah …
Menggunakan parfum di tubuh
Mengolesi minyak pengharum di tubuh
Menghindari pemakaian handuk bergantian dengan orang lain
Menggunakan pakaian milik orang lain bergantian
Berdasarkan hasil penelitian, merokok berbahaya bagi kesehatan. Salah satu kandungan zat berbahaya dalam rokok adalah tar yang dapat menyebabkan ….
Perokok kecanduan
Penyakit kanker
Penyakit panu
Perokok lupa ingatan
Salah satu cara menjaga kebersihan alat reproduksi adalah mencuci pakaian dan celana yang kotor. Dengan pakain dan celana yang bersih dapat mencegah …
Pakaian menjadi berubah warna
Pakaian menjadi rusak
Pakaian terbebas dari katun
Pakaian terbebas dari kuman penyakit
Variasi gerak nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola ialah . . . .
menarik dan mengayun kaki dengan menendang bola
berjalan dan berlari dengan menggiring bola
melangkah dan melompat dengan menyundul bola
melangkah dan melompat dengan menghentikan bola
Perhatikan keterangan berikut!
1) Kedua kaki terbuka selebar bahu.
2) Posisi lutut kedua kaki ditekuk sedikit.
3) Kedua lengan lurus dijulurkan ke depan dan saling dikaitkan.
4) Kedua lengan diayunkan dari bawah ke atas untuk memukul bola. Keterangan tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam . . . .
servis atas
servis bawah
passing atas
passing bawah
Hesti melakukan variasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dengan memukul bola voli. Variasi dan kombinasi gerak dasar ini berperan dalam mengawali serangan. Gerakan yang dimaksud adalah . . . .
passing
blocking
smes
servis
Amatilah gambar berikut! Gambar tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam . . . .
passing atas
passing bawah
servis atas
servis bawah
Seorang pebasket berjalan dan berlari dengan menggiring bola mendekati ring lawan. Ketika memasuki area setengah lingkaran, pebasket tersebut melakukan gerakan dua langkah. Gerakan diakhiri dengan memasukkan bola ke ring dengan lompatan. Pebasket tersebut melakukan gerakan . . . .
slam dunk
jump shoot
lay up shoot
defense rebound
Andi dan teman-temannya bermain kasti di halaman sekolah. Variasi dan kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor dalam permainan kasti yang dilakukan Andi ialah . . . .
berjalan dan berlari dengan menangkap bola
berdiri dan berhenti dengan menangkap bola
membungkuk dan mengayun dengan melempar bola
berdiri dan membungkuk dengan melempar bola
Tania dan Indah berlatih gerakan melempar dan menangkap bola kasti. Tania berjalan dan berlari dengan menangkap bola kasti yang dilempar Indah. Dilihat dari gerakannya, Tania melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar, yaitu . . . .
lokomotor dan manipulatif
nonlokomotor dan manipulatif
lokomotor dan nonlokomotor
manipulatif dan nonlokomotor
Deni dan Ardi berdiri saling berhadapan sejauh 7 meter. Deni melempar bola kasti melambung ke arah Ardi. Selanjutnya, Ardi akan menangkap bola tersebut dengan melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif, yaitu . . . .
berjalan dan berlari dengan menangkap bola
berjalan dan menekuk tangan dengan menangkap bola
menekuk kaki dan menarik tangan dengan menangkap bola
menekuk kaki dan mengayun lengan dengan menangkap bola
Didi dan Doni berlatih melempar bola rounders secara mendatar. Didi melakukan lemparan bola dengan ayunan bola . . . .
ke atas depan
menyusur tanah
ke samping badan
lurus ke depan
Seorang anak bersiap menangkap bola menyusur saat bermain rounders. Anak tersebut berjongkok dan membungkuk dengan menangkap bola. Gerakan anak tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar. . . .
nonlokomotor dan lokomotor
nonlokomotor dan manipulatif
lokomotor dan manipulatif
lokomotor dan nonlokomotor
Gerak yang dilakukan untuk transportasi atau berpindah tempat adalah . . . .
(a)
Menangkap, melempar, dan memukul adalah contoh gerak . . . .
(a)
Gerakan yang dilakukan oleh manusia dan ditandai tanpa adanya perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat lainnya adalah . . . .
(a)
Berjalan, berlari, melompat, dan berguling adalah contoh gerak . . . .
(a)
Seorang anak bersiap menangkap bola menyusur saat bermain rounders. Anak tersebut berjongkok dan membungkuk dengan menangkap bola. Gerakan anak tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar . . . .
(a)
Cabang olahraga yang melatih teknik melompat dan melempar adalah . . . .
bola tenis
basketball
atletik
bersepeda
permainan bola basket umumnya menggunakan tubuh bagian . . . .
kaki
kepala
pinggul
tangan
berikut yang termasuk permainan bola besar adalah . . . .
sepak takraw, futsal, bulutangkis
bola voli, bola basket, golf
bola basket, sepak bola, bola voli
bola voli, bola baslket, bulutangkis
yang merupakan lapangan bola basket adalah . . . .
gerakan pada gambar tersebut sedang melakukan gerakan passing . . . .
chest pass
bounce pass
overhead pass
lay up
gerakan pada gambar bermanfaat untuk melatih kemampuan . . . .
shooting
tackling
blocking
passing
induk organisasi bola basket indonesia adalah . . . .
PSSI
PBSI
PERBASI
PERBASASI
Jumlah pemain bola basket . . . .
4
6
5
11
mengumpan bola depan dada dan dilempar memantul dinamakan . . . .
chest pass
bounce pass
over head pass
javeline pass
memantulkan bola basket dengan menggunakan jari telapak tangan dinamakan . . . .
shooting
dribble
passing
menangkap bola
permainan ular-ularan merupakan permainan yang mengombinasikan gerak dasar . . . .
jalan, lari, dan lompat
lompat, lari, dan loncat
lari, jalan, dan loncat
loncat, lompat, dan jalan
jika diamati dari rangkaian gerakan yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerakan . . . .
berjalan dan meloncati rintangan
berjalan dan melompati rintangan
berlari dan melompati rintangan
berlari dan menerobos rintangan
dimas sedang berlatih gerak kombinasi.gerakan pertama berjalan dengan langkah biasa 4 - 5 meter, kedua berlari dengan cepat 5 meter dan ketiga melakukan lompatan dengan tumpuan satu kaki. dilihat dari rangkaian gerakan yang dilakukan dimas kombinasi gerakannya adalah . . . .
kombinasi berjalan, berlari dan melompat
kombinasi melangkah, melompat dan meloncat
kombinasi berjalan, berlari dan melangkah
kombinasi berlari, melompat dan berjalan
permainan lompat kangguru merupakan permainan yang mengkombinasikan gerak dasar . . . .
lari dan lompat
lompat dan loncat
lari dan jalan
loncat dan lari
permainan halang rintang adalah permainan yang melatih koordinasi gerakan . . . .
kaki dan mata
tangan dan kaki
tangan dan mata
kaki dan pinggang
berapakah waktu permainan bola basket mini ?
3 X 10 MENIT
2 X 10 MENIT
1 X 10 MENIT
4 X 10 MENIT
Lapangan bola basket mini berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang . . . . dan lebar . . . .?
18 meter dan 9meter
18 meter dan 8 meter
19 meter dan 8 meter
19 meter dan 9 meter
gambar di samping adalah gambar seseorang sedang bermain bola basket.siapa penemu permainan bola basket . . . .?
leonel messi
thomas edison
jordan
james naismith
gerakan passing apakah yang dilakukan anak pada gambar di samping . . . .
chess pass
over head pass
bounce pass
dribble
dalam permainan bola basket gambar di samping adalah gerakan passing . . . .
chess pass
bounce pass
over head pass
dribble
