تختلف مكونات الغذاء الصحي حسب الخصائص الفردية مثل:

المصدر الرئيس للسعرات الحرارية في الجسم

نسبة البروتينات في الطبق الصحي

الأغذية المعدة من مكونات مشتقة أو مستخرجة من الأغذية تسمى

لا تحتاج أن تستهلك مكملات غذائية مادمت تتمتع بصحة جيدة

تنقسم العناصر الغذائية إلى