WorksheetsLiikumine
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
Mitmendaks eluaastaks omandab lapse lülisammas täiskasvanule omase kuju?
3-4
6-7
8-9
12-13
Märgi ära vastused, mis näitavad kehalise aktiivsuse mõju lapsele
Rasvkoe hulga vähenemine ülekaalulistel lastel
Areneb lihaspainduvus ja tasakaal
Soodustab õige rühi kujunemist
Soodustab vägivaldset käitumist
Inaktiivsus on
Huvi kogeda kõike uut
Tegevusetus
Istuv eluviis
Väga aktiivne eluviis
Millised on rasvumise tagajärjed?
Südame- ja veresoonkonna haigused
Liigeshaigused
Parkinsoni tõbi
2. tüübi diabeet
WHO soovitab 3-4 aastastel lastel igapäevaselt aktiivselt liikumisega tegeleda
Mitte üle kahe tunni 24 tunni jooksul
1 tund päevas
Minimaalselt 180 minutit päevas
Vastavalt nende paremale äranägemisele
Pallimängude puhul on oluline
Kindlasti sihtmärki tabada
Kiita kõige parema tulemuse saanud lapsi
Jälgida, et mõlemad käed saaksid võrdselt koormust
Leida võimalus tunnustada ja kiita igaüht
Halb rüht
toob kindlasti kaasa seljavalu
võib, aga ei pruugi seljavalu põhjustada
Hea tervis oleneb
ainuüksi iseenda valikutest
keskkonnast meie ümber
geenidest
oma valikutest
Kehaline aktiivsus on
kui söödud toiduga saadav energia on väiksem treeningul kulutatust
võimalik vaid sporditreeningutel
Igasugune skeletilihaste abil sooritatud liikumine, mis toob kaasa energia kulutamise üle puhkeoleku taseme
inaktiivsuse sünonüüm
Individuaalsed mittemuudetavad tegurid on
Kehakaal
Vanus
Füüsiline vorm
Sugu
