WorksheetsPrévention santé adolescents - mes émotions ça déménage !
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
Le refus des émotions agit sur le moral car :
Le physique, le mental et l'émotionnel sont liés.
Il en faut peu pour être heureux !
Quand on est grands on ne doit pas pleurer.
Quand ça va pas, il faut :
On n'a pas le droit de ne pas aller bien !
Se refermer sur soi.
En parler !
Ne pas penser aux problèmes.
La visualisation, c'est un exercice : (plusieurs réponses)
Qui permet de s'imaginer dans une situation et de trouver des solutions.
De relaxation.
De respiration.
nul
Quelle est la méthode qui permet d'identifier son profil face au stress ? (plusieurs réponses)
La méthode CINR
Déconstruire son stress
La méthode CINE
La CNV
La méthode CINE nous apprend que : (plusieurs réponses)
Face à un même événement, tout le monde ne stresse pas pour la même raison.
Déconstruire son stress diminue la peur du stress car on apprend à mieux se connaitre.
Qu'il n'est pas possible de trouver la cause du stress face à un événement.
On peut déconstruire le stress en 5 caractéristiques.
La CNV est :
La communication non-verbale
La communication non-violente
La communication non-voulue
La communication non-volontaire
La Communication Non-Violente c'est :
Identifier ses émotions.
Exprimer ses émotions.
Reconnaitre ses besoins.
Déterminer des solutions et les exposer à l'autre
Toutes les réponses.
