WorksheetsAlimentacion Nutricion y Sociedad 2
Total questions: 30
Worksheet time: 22mins
El índice glucémico es:
La velocidad con la cual un alimento eleva la glucosa
La cantidad de Glucosa de una Dieta
La cantidad de calorías de un alimento
Que es la diabetes
es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos.
Es una enfermedad que afecta la masa osea
Es una enfermedad que no afecta ningun organo
Es una enfermedad muy dulce
Cuantas kilocalorias debe consumir una persona sana diariamente.
2000
5000
1500
10000
Cuantas calorias por racion me proporciona este producto
300
500
200
1000
Son grupos basicos de alimentos recomendados
PROTEINAS
BOLLERIAS (galletas y pan dulce)
GRASAS TRANS
DULCES Y CARAMELOS
¿Qué enfermedades puede ocasionar el consumo de alimentos alto en azúcar, grasas saturadas, etc?
La tuberculosis, anemia y el asma.
La diabetes, la osteoporosis y la obesidad.
La fiebre amarilla, la varicela y la gripe.
a que se refiere el termino glucemia
niveles de glucosa en sangre
niveles de gludos
glucosa
niveles de azucar en el interior de la celula
elemento constitutivo basico de toda proteina
aminoacidos
amiasidos
peptidos
ninguna de las anteriores
macronutriente, que se caracteriza por alto valor calórico: es una fuente concentrada de energía que por término medio suministra, al ser oxidada en el organismo, se almacena en los adipocitos
proteinas
carbohidratos
grasas
vitaminas
La siguiente dieta es la que mas eleva la glucemia
Una cocacola regular, un sushi empanizado, 4 picafresas de postre
Una cocacola regular una hamburgesay pepino de postre
Una cocacola de dieta, una hamburguesa y postre una naranja
Un vaso de agua, un sandwich de jamón, 5 fresas de postre
Que alimento tiene mayor índice glucémico de los siguientes:
Un Pepino
Una Papa
Un brocóli
Un Chayote
Se considera que una alimentación balanceada debe contener:
comer tres veces al día
consumo de alimentos nutritivos en cantidades adecuadas
Comer solamente ensaladas
Consumir alimentos en proporciones grandes
Calcular el IMC es uno de los métodos más utilizados en el mundo para evaluar el sobrepeso y la obesidad de la población
Verdadero
Falso
¿QUE SIGNIFICA LAS SIGLAS IMC?
INDICE DE MASA CORPORAL
INSTITUTO MEXICANO CENTRAL
INDICE MICROBIOLOGOCO
INDICADOR MASTOGRAFICO
FORMULA PARA CALCULAR EL INDICE DE MASA CORPORAL
IMC=PESO / ALTURA X ALTURA
IMC=PESO/ ALTURA
IMC=ALTURA X ALTURA / PESO
¿CUANDO UNA PERSONA ADULTA TIENE LOS INDICES DE MASA CORPORAL DE 25 A 29.9, SE CONSIDERA QUE PRESENTA?
SOBREPESO
OBESIDAD
PESO BAJO
PESO NORMAL
MUJER DE 30 AÑOS DE EDAD QUE MIDE 1.55 DE ALTURA Y PESA SIN CALZADO 70 KG ¿CUAL SERIA SU INDICE DE MASA CORPORAL?
29 CON SOBREPESO
29 CON OBESIDAD
29 CON PESO NORMAL
24 PESO NORMAL
El Indice de masa corporal te permite conocer y controlar:
La estatura de la persona
Las habilidades deportivas
El estado de tu peso corporal
Tu alimentación
Para tener una idea bastante aproximada de tu tu estado corporal actual, se necesitan los siguientes datos:
Una balanza digital
El peso y la estatura (talla)
Solamente el el peso
La edad, el peso y la talla
formula de índice de masa corporal
IMC = peso (kg) / [estatura (m)]²
B.A=ΠR^2
C. v= d/t
a^(2 )= c^2-b^2
Persona de 22 años que mide 1.68 mts y pesa 89 kg, cual es su índice de masa corporal
31
Obesidad
31
Sobrepeso
52
Obesidad
Ninguna de las anteriores
A que se refiere el término "carga glucémica"
A la cantidad que un alimento eleva la glucosa
A la velocidad con la que un alimento eleva la glucosa
A la cantidad de calorías que un alimento proporciona
Ninguna de las nateriores
Que alimento tiene una mayor "carga glucémica"
Chayote
Pepino
Calabacita
Betabel
A que se refiere el termino NUTRICIÓN
Es el proceso biológico en el que los organismos vivos absorben los nutrientes necesarios para la vida a partir de materia orgánica o inorgánica.
Es un mecanismo reflejo complejo en el cual el alimento es empujado desde la cavidad oral hacia el esófago y luego transportada al estómago.
Es un proceso complejo por el cual sustancias como los alimentos y la saliva se trasladan desde la boca hasta el estómago, sin obstruir las vías respiratorias.
Cual es la diferencia de los términos "carga glucémica" e "índice glucémico"
Uno hace referencia a la cantidad que eleva la glucosa y el otro a la velocidad con la que se leva la glucosa
Ninguno es correcto
Calcule el IMC: Persona de 36 años con peso de 44.4 Kg y Talla de 1.55 mts
18.4
Bajo de peso
19.4
Bajo de peso
21.4
Normal
28.4
Sobrepeso
Una persona con un IMC de 23
Tiene Sobrepeso
Tiene Obesidad
Tiene
Peso Normal
Tiene
Obesidad
Gráfico diseñado a fin de indicar en forma simple cuáles son los alimentos que es necesario incluir en la dieta:
Vacunas
Porciones de alimentos
Pirámide alimenticia
En la pirámide alimenticia las frutas y verduras se encuentran en:
Consumo Ocasional
Consumo Diario
5 raciones
Base de la dieta
Consumo Diario
1 a 3
raciones
Ninguno de los anteriores
En la pirámide alimenticia las grasas, los postres y los dulces se encuentran en:
último nivel
consumo ocasional
Consumo Diario
Base de la dieta
Consumo Moderado
Acompaña a la dieta
Ninguno es correctp
